中醫(yī)上認(rèn)為，“氣”是人體生命活動的動力。所謂“百病生于氣也”，人的很多疾病，恰源于氣的運行失常。進(jìn)一步來說，人的七情失常最易引起氣的運行失常，尤其是生氣發(fā)怒時，氣會運行逆亂而不順暢，身體隨之會受到傷害。如何調(diào)暢氣機(jī)，避免生氣呢？

首先，豁達(dá)開朗，調(diào)理性情?；磉_(dá)開朗的性格，可使人平和地面對各種外界刺激。其次，遇事刻意“制怒”。日常生活中難免遇到讓人生氣的事，好養(yǎng)生者此時一定要理智地認(rèn)識到生氣的危害。在怒氣將發(fā)未發(fā)、氣機(jī)將亂未亂時，及時控制自己，用意志調(diào)理氣機(jī)，抑制怒氣，就能將怒氣消弭于無形。

當(dāng)然，人生一世，有時確實會面臨讓人不得不拍案而起的情況，如果強(qiáng)行壓制怒氣，會因氣機(jī)郁滯而感覺胸悶、脅肋脹痛、頭暈等，因此這時，要合理地疏導(dǎo)出心中的怒氣。如果怒氣發(fā)過，仍覺耿耿于懷，那就要想辦法脫離刺激環(huán)境，或用一些能打動自己的事情轉(zhuǎn)移注意力。

（摘自《快樂老人報》文/馬烈光）