□柯榮強(qiáng)（浙江省三門縣海游街道初級(jí)中學(xué)浙江三門317100）

初中體育課熱身小游戲的應(yīng)用研究

□柯榮強(qiáng)（浙江省三門縣海游街道初級(jí)中學(xué)浙江三門317100）

游戲教學(xué)法是提升體育課教學(xué)質(zhì)量的輔助方法，亦為體育運(yùn)動(dòng)方式之一。游戲教學(xué)法的內(nèi)容表現(xiàn)為以游戲形式作為教學(xué)載體，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生身體機(jī)能的提升，同時(shí)使學(xué)生的身心健康得以全方位發(fā)展，因其輕松所營(yíng)造的輕松教學(xué)氛圍，故而極易激發(fā)學(xué)生對(duì)體育知識(shí)與體育技能的學(xué)習(xí)興趣。通過(guò)熱身游戲教學(xué)環(huán)節(jié)的導(dǎo)入，能夠使教學(xué)目的更好的在體育教學(xué)過(guò)程中得以達(dá)成，進(jìn)而保證了體育教學(xué)的效度。教師在中學(xué)體育教學(xué)活動(dòng)中，尤其是在熱身準(zhǔn)備活動(dòng)中將游戲教學(xué)法融入于其中，將使學(xué)生迅速集中注意力，積極投入到體育知識(shí)與體育技能的學(xué)習(xí)中，進(jìn)而保證了體育課程的教學(xué)質(zhì)量。本文將從運(yùn)用體育小游戲進(jìn)行熱身的依據(jù)入手，對(duì)如何運(yùn)用熱身小游戲展開(kāi)論述，并對(duì)體育熱身小游戲的類型進(jìn)行總結(jié)，以供參考。

初中體育 熱身小游戲 應(yīng)用

從中學(xué)體育教學(xué)的整體授課環(huán)節(jié)來(lái)看，準(zhǔn)備活動(dòng)乃是教學(xué)中的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)所在。依托有效的準(zhǔn)備活動(dòng)，能夠使學(xué)生的注意力被迅速吸引到體育課堂教學(xué)本身，同時(shí)藉由充分的熱身活動(dòng)進(jìn)行，使學(xué)生的身體各關(guān)節(jié)得以放松與舒展，快速進(jìn)入到體育知識(shí)與體育技能的學(xué)習(xí)狀態(tài)。通常在教學(xué)實(shí)踐中，體育教師在準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)多安排組織學(xué)生進(jìn)行慢跑、定位操等，以便使學(xué)生通過(guò)較小的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行學(xué)習(xí)前的熱身準(zhǔn)備。然而過(guò)于頻繁的在體育教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)中采取前述教學(xué)方式，極易導(dǎo)致學(xué)生形成懈怠心理，難以保障學(xué)生的學(xué)習(xí)效度。考慮到體育游戲內(nèi)容的豐富性以及形式的多樣性，同時(shí)游戲內(nèi)容本身具備一定的競(jìng)爭(zhēng)性，因此教師在準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)組織學(xué)生藉由體育游戲?qū)崿F(xiàn)熱身，將使學(xué)生全身的韌帶與關(guān)節(jié)得到充分舒展，提升其大腦皮層的興奮度，使學(xué)生產(chǎn)生較高的學(xué)習(xí)熱情，進(jìn)而全面提升體育課程教學(xué)質(zhì)量。

1、運(yùn)用體育小游戲進(jìn)行熱身的依據(jù)

基于保障體育課程的教學(xué)質(zhì)量考量，相當(dāng)一部分教師在準(zhǔn)備活動(dòng)階段采取游戲教學(xué)法，之所以采取此種教學(xué)方法，原因在于中學(xué)生具有活潑好動(dòng)的年齡特質(zhì)，同時(shí)游戲本身除去能使參與者的身心放松愉悅外，還因其所彰顯出的一定程度的競(jìng)爭(zhēng)性特質(zhì)，能使學(xué)生快速進(jìn)入到體育知識(shí)與體育技能的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

1.1、學(xué)生的心理與生理特點(diǎn)

所謂因材施教，即是要求教師在教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)中應(yīng)注重對(duì)學(xué)生實(shí)際學(xué)情的把握，進(jìn)而采取針對(duì)性教學(xué)方法開(kāi)展教學(xué)。因此對(duì)于體育教學(xué)活動(dòng)而言，教師應(yīng)在教學(xué)設(shè)計(jì)過(guò)程中，充分考量中學(xué)生的年齡特質(zhì)，即中學(xué)生通常處于青春期階段，其各項(xiàng)身體機(jī)能（如肌肉力量、心肺功能增強(qiáng)）處于迅速發(fā)育時(shí)期，因而表現(xiàn)出具備一定的自我意識(shí)，但自我控制能力相對(duì)不強(qiáng)，對(duì)外界事物表現(xiàn)出明顯的求知欲。

1.2、體育小游戲的作用

在體育課正式開(kāi)始之前，體育教師會(huì)布置幾分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)，目的是讓學(xué)生的各個(gè)器官進(jìn)入良好的活動(dòng)狀態(tài)，以防止身體忽然猛烈運(yùn)動(dòng)而呈現(xiàn)不適應(yīng)現(xiàn)象。良好的心理和生理狀態(tài)是體育教學(xué)的前提條件，所以教師在準(zhǔn)備活動(dòng)中要把學(xué)生的興奮度調(diào)整在—個(gè)最適合的狀態(tài)。而體育小游戲不僅具有娛樂(lè)作用、健身作用，還具有一定的教育作用，因此利用小游戲來(lái)調(diào)整學(xué)生的興奮度是有一定依據(jù)的。

（1）娛樂(lè)作用。

游戲本身就具有一定的娛樂(lè)作用。體育小游戲能夠使學(xué)生感受到游戲帶來(lái)的愉悅，享受到游戲帶來(lái)的身心快樂(lè)，放松心情，緩解緊張的壓力，達(dá)到娛樂(lè)的作用。

（2）健身作用。

從內(nèi)涵層面看，體育游戲所涵蓋的內(nèi)容主旨為增進(jìn)游戲參與者身體機(jī)能，實(shí)現(xiàn)對(duì)其情操的陶冶。因此，體育教師在課程準(zhǔn)備階段，組織學(xué)生進(jìn)行體育游戲，能夠使學(xué)生藉由輕松的游戲形式形成對(duì)體育課教學(xué)的認(rèn)同感，提升其身體機(jī)能所帶來(lái)的愉悅感，進(jìn)而使學(xué)生形成終身體育鍛煉的意識(shí)。

（3）教育作用。

從教育功能來(lái)看，體育游戲能夠使學(xué)生的身心同步獲益。當(dāng)學(xué)生在教師的帶領(lǐng)與組織下參與游戲的過(guò)程中，其不僅實(shí)現(xiàn)了對(duì)自身身體機(jī)能的鍛煉，同時(shí)游戲所帶有的競(jìng)爭(zhēng)性使學(xué)生必須藉由頭腦的快速思考實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)的預(yù)判。因此，體育教師在教學(xué)設(shè)計(jì)中，應(yīng)注重秉承寓教于樂(lè)的教學(xué)理念，同時(shí)，依托游戲的方式，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)到分工協(xié)作、遵守規(guī)則、頑強(qiáng)拼搏的重要性，進(jìn)而使學(xué)生的意志品質(zhì)得以提升。

2、如何運(yùn)用熱身小游戲

在體育課堂上運(yùn)用熱身小游戲，需要不斷地變換游戲形式，擴(kuò)大游戲范圍，強(qiáng)化游戲適用。

2.1、變換游戲形式

體育教師在課前應(yīng)進(jìn)行精心的教學(xué)準(zhǔn)備，以便結(jié)合具體的教學(xué)內(nèi)容選擇適宜的游戲項(xiàng)目。如筆者在某次課堂教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)，為迅速使學(xué)生的注意力得以集中，于是采取“點(diǎn)將搶繡球”的游戲項(xiàng)目，使得學(xué)生在游戲帶來(lái)的外部刺激下，快速集中了注意力。

2.2、擴(kuò)大游戲范圍

熱身小游戲可以不必拘泥于簡(jiǎn)單的幾種游戲，教師可以不斷擴(kuò)大游戲范圍，增加游戲形式，使游戲帶來(lái)更多的鍛煉，使學(xué)生充分熱身。

2.3、強(qiáng)化游戲適用

游戲項(xiàng)目的選擇必須同課堂教學(xué)內(nèi)容緊密結(jié)合，方才能夠收到較好的教學(xué)效果，同時(shí)避免出現(xiàn)教學(xué)目的偏移的情形。筆者在足球課教學(xué)中，組織學(xué)生在準(zhǔn)備活動(dòng)階段進(jìn)行“傳球觸人”的游戲項(xiàng)目，使學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣，也使得后續(xù)的教學(xué)環(huán)節(jié)得以順利進(jìn)行。

3、體育熱身小游戲的類型

體育熱身小游戲有很多種，歸結(jié)起來(lái)，大致有三個(gè)種類，分別是奔跑類小游戲、競(jìng)技類小游戲和器械類小游戲。每一個(gè)種類的小游戲，在相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容之前進(jìn)行熱身，都可以使學(xué)生準(zhǔn)備更加充分。

3.1、奔跑類

體育課上，運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)是為了避免學(xué)生在大量的訓(xùn)練中受損傷。傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，準(zhǔn)備活動(dòng)大多是普通的慢跑或者定位操，單調(diào)枯燥，影響了學(xué)生的鍛煉熱情。對(duì)此，教師可以開(kāi)展一些具有趣味性的奔跑類小游戲，將熱身活動(dòng)融入到游戲活動(dòng)中，達(dá)到熱身效果的同時(shí)還能夠調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。比如，穿梭跑游戲：將學(xué)生分成甲、乙兩隊(duì)隊(duì)，爭(zhēng)取每支隊(duì)伍的的人數(shù)相等，游戲開(kāi)始前，每支隊(duì)伍排成一路縱隊(duì)，隊(duì)員之間相隔兩米；游戲開(kāi)始后，甲隊(duì)學(xué)生根據(jù)老師的動(dòng)作做定位操，可以不斷變換方向，與此同時(shí)，甲隊(duì)隊(duì)員依次從乙隊(duì)隊(duì)員中間做曲線穿梭跑；游戲規(guī)則是甲隊(duì)隊(duì)員不得觸碰乙隊(duì)隊(duì)員，碰一次減1分，而乙隊(duì)隊(duì)員要統(tǒng)一做定位操，不得故意攔截甲隊(duì)隊(duì)員，違反一次規(guī)則減1分，另外，每對(duì)用時(shí)不得超過(guò)3分鐘，超出30秒減1分。當(dāng)甲隊(duì)隊(duì)員全部通過(guò)后，雙方交換任務(wù)，最后，減分少的隊(duì)伍獲勝。這個(gè)游戲既達(dá)到了熱身的目的，有訓(xùn)練了學(xué)生的靈活性和判斷能力。再如，迎面接力賽游戲：將全體學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩隊(duì)，每對(duì)再分成兩個(gè)小組，兩個(gè)小組各自排成一個(gè)縱隊(duì)，間隔30米，相向而站，一組的排頭持接力棒站在起跑線后。游戲開(kāi)始后，教師發(fā)令，持交接棒的排頭兵迅速起跑，將交接棒交給另一組的排頭，交棒完畢后，自覺(jué)站到隊(duì)尾，接棒后的學(xué)生迅速跑向另一組，并交棒，依次進(jìn)行，直到隊(duì)伍中的每個(gè)人都跑完，最后，用時(shí)少的隊(duì)伍獲勝。比賽規(guī)則是學(xué)生在接棒時(shí)不能超過(guò)限制線，而且交接棒必須要交接到每個(gè)同學(xué)手中，不能拋扔。另外，如果在交接棒時(shí)出現(xiàn)掉棒的情況，則由遞棒者拾起。整個(gè)游戲活動(dòng)的開(kāi)展不僅能夠訓(xùn)練學(xué)生的跑步速度、反應(yīng)能力，也有助于培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神。

3.2、競(jìng)技類

初中生正處于青少年期，個(gè)性較強(qiáng)，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，因此普遍都比較喜歡競(jìng)技類的游戲。所以在體育課熱身時(shí)，教師可以更多地引進(jìn)競(jìng)技類的小游戲，使學(xué)生樂(lè)于參與其中。比如，在教學(xué)籃球的時(shí)候，教師可以在課前開(kāi)展一些“擊鼓傳球”、“運(yùn)球過(guò)障礙接力”、“籃球接力”等游戲，以此來(lái)貫穿于準(zhǔn)備活動(dòng)中。比如：擊鼓傳球，教師擊鼓，學(xué)生以標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)傳球，姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)或者球掉了都要接受懲罰；“運(yùn)球過(guò)障礙接力”游戲，讓學(xué)生運(yùn)球通過(guò)一個(gè)個(gè)障礙，提高學(xué)生運(yùn)球的技術(shù)；“籃球接力”，讓學(xué)生每人拿著籃球，繞過(guò)障礙物，跑到籃下，把球碰到籃板，碰到籃板以后再接住，回去時(shí)再繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，把球傳給下一個(gè)人……這些游戲，既讓學(xué)生了解了球性，又增強(qiáng)了課堂氣氛，最終使學(xué)生進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，提高課堂效率和學(xué)生的運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備能力，使學(xué)生能盡快適應(yīng)課堂的節(jié)奏。又如，在教學(xué)排球的相關(guān)內(nèi)容時(shí)，為了讓學(xué)生對(duì)課堂教學(xué)內(nèi)容有一個(gè)更深入的了解，并使學(xué)生在課前熱身活動(dòng)時(shí)充分伸展身體，教師可加入排球小游戲：先以裁判身份講解規(guī)則和具體動(dòng)作技能和起步動(dòng)作等，并強(qiáng)調(diào)不按要求者扣除分?jǐn)?shù)。這樣一來(lái)，通過(guò)課前進(jìn)行的排球小游戲，學(xué)生對(duì)練習(xí)排球有了一定的感覺(jué)，也強(qiáng)化了排球的學(xué)習(xí)興趣，他們?cè)谟螒蛑杏龅降膯?wèn)題也會(huì)在排球課上更加關(guān)注，而加以重視。

3.3、器材類

在進(jìn)行相關(guān)的體育課程時(shí)，教師可以在熱身環(huán)節(jié)就引入器材，以此作為游戲中的載體，訓(xùn)練學(xué)生通過(guò)游戲來(lái)做足身體上的準(zhǔn)備。在常態(tài)課的體育教學(xué)中，如何有效地運(yùn)用各種體育器材，可以在現(xiàn)有掌握的游戲資源基礎(chǔ)上，進(jìn)行改進(jìn)與創(chuàng)編出多種體育游戲樣式，讓學(xué)生始終保持運(yùn)動(dòng)的興趣和參與的熱情。

4、結(jié)語(yǔ)

熱身環(huán)節(jié)是體育課必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，其對(duì)于學(xué)生做好充足的身體和心理準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)教學(xué)內(nèi)容具有重要的意義。然而當(dāng)前的熱身環(huán)節(jié)多為做操、活動(dòng)手腳等，學(xué)生積極性不強(qiáng)烈，勢(shì)必會(huì)產(chǎn)生應(yīng)付的心理。而80%的學(xué)生認(rèn)為，游戲法教學(xué)可以使身心得到放松，在體育課上大家一起做游戲，不但能夠鍛煉身體，使頭腦放松，還更好地促進(jìn)了其他科目的學(xué)習(xí)。為此，本文中我們提出了以熱身小游戲來(lái)使學(xué)生更充分地?zé)嵘?，并?duì)運(yùn)用熱身小游戲和熱身小游戲的類型進(jìn)行了分析。希望本文的研究能為更多的初中體育教師提供教學(xué)參考，使教師運(yùn)用更多的體育熱身游戲使學(xué)生達(dá)到科學(xué)熱身的目的，從而更好地開(kāi)展后面的教學(xué)內(nèi)容。同時(shí)，也希望諸位同仁能夠?yàn)楸疚奶峁┭a(bǔ)充和指導(dǎo)。

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