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        多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用分析

        2016-03-13 17:32:57鐘智明廣西大學(xué)體育學(xué)院廣西南寧530004廣西建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院廣西南寧530003
        文體用品與科技 2016年20期
        關(guān)鍵詞:步法間歇乒乓球

        □趙 芹 鐘智明(.廣西大學(xué)體育學(xué)院廣西南寧530004;.廣西建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院廣西南寧530003)

        多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用分析

        □趙 芹1鐘智明2(1.廣西大學(xué)體育學(xué)院廣西南寧530004;2.廣西建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院廣西南寧530003)

        在全面素質(zhì)教育落實(shí)不斷深入的情況下,對提升學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)具有重要作用的體育教學(xué)越來越受到高校的關(guān)注與重視。其中,乒乓球作為高校體育教學(xué)中重要的一項(xiàng)運(yùn)動,提高其教學(xué)水平對推動我國高校教育事業(yè)發(fā)展具有重要意義。鑒于此,本文聚焦于多球訓(xùn)練法,對多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)用的優(yōu)勢與不足進(jìn)行了相關(guān)探討,并對高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練如何合理應(yīng)用多球訓(xùn)練,提出了幾點(diǎn)建議,以供參考和借鑒。

        多球訓(xùn)練高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)用建議

        前言:在教育體制改革、課程改革的影響和推動作用下,各種新的、有效的教學(xué)方法被不斷應(yīng)用到高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中,對高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練模式的改善與水平的提升中發(fā)揮了一定積極作用。但是,客觀而言,幾乎任何一種教學(xué)方法都有其優(yōu)勢與不足,有其本身適用的范圍與場合,多球訓(xùn)練也不例外。為了彌補(bǔ)多球訓(xùn)練法的不足,促進(jìn)其優(yōu)勢充分發(fā)揮,有必要對其在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行研究和分析。

        1、多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)用的優(yōu)勢

        多球訓(xùn)練法是我國一位乒乓球教練從日本排球訓(xùn)練法借鑒改編而來。與傳統(tǒng)的單球訓(xùn)練法相比,多球訓(xùn)練法訓(xùn)練方式更為靈活多樣,在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中更具應(yīng)用優(yōu)勢,這些優(yōu)勢突出表現(xiàn)在以下幾方面:

        1.1、有助于提升學(xué)生身體素質(zhì)

        對于高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練而言,采用傳統(tǒng)的單球訓(xùn)練法具有間隙大、來回少缺陷,不利于學(xué)生步法與技法的訓(xùn)練和掌握,也不利于學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉,而采用多球訓(xùn)練法來代替?zhèn)鹘y(tǒng)的單球訓(xùn)練法,則可以較好的彌補(bǔ)上述缺陷。多球訓(xùn)練法通過連續(xù)的供求來增加訓(xùn)練過程中來回活動的頻率,縮小訓(xùn)練過程中的間隙,在相同的單位時間內(nèi),學(xué)生對乒乓球的練習(xí)次數(shù)、練習(xí)強(qiáng)度和密度都要明顯提高。而訓(xùn)練強(qiáng)度在一定范圍內(nèi)的提升無疑對學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉和增強(qiáng)有著積極的作用,有助于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),使學(xué)生能夠更好的適應(yīng)乒乓球訓(xùn)練強(qiáng)度,適應(yīng)單球訓(xùn)練法向多球訓(xùn)練法的過渡。從更為專業(yè)的角度分析,相對單球訓(xùn)練,多球訓(xùn)練作為一種高強(qiáng)度、高密度的訓(xùn)練方法,對學(xué)生體質(zhì)與四肢平衡能力有著較高的要求,可以加強(qiáng)學(xué)生身體鍛煉,提升平衡能力,并且該方法將有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動有機(jī)結(jié)合起來,從而更加有利于學(xué)生身體機(jī)能的強(qiáng)化和提升,機(jī)體運(yùn)動功能的提升。

        1.2、有助于強(qiáng)化學(xué)生技術(shù)動作

        乒乓球教學(xué),步法、手法是學(xué)生應(yīng)掌握的最基本能力,也是學(xué)生在實(shí)際訓(xùn)練過程中的難點(diǎn)。一般的教學(xué)方法在對學(xué)生乒乓球步法的培養(yǎng)方面往往難以取得較好的教學(xué)效果,而多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用則改變了這一局面,是培養(yǎng)和提升學(xué)生乒乓球步法、技能一種非常有效的方法手段。之所以這樣說,是因?yàn)槎嗲蛴?xùn)練法與其他方法存在一個明顯的區(qū)別,即其可以對乒乓球訓(xùn)練中的每一種步法進(jìn)行訓(xùn)練。換句話說,乒乓球教學(xué)中的所有步法都可以采用多球訓(xùn)練法來進(jìn)行訓(xùn)練,這是其他方法所不具有的優(yōu)勢,也是高校采用多球訓(xùn)練法來開展乒乓球訓(xùn)練的原因所在。教師采用多球訓(xùn)練法對乒乓球運(yùn)動中的每種步法進(jìn)行訓(xùn)練,并將步法與手法訓(xùn)練進(jìn)行有效融合,讓學(xué)生步法與手法進(jìn)行同時訓(xùn)練,既有助于促進(jìn)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性,又能夠幫助學(xué)生加強(qiáng)對乒乓球步法與手法的掌握,對乒乓球各種打法技能的掌握,從而提升學(xué)生乒乓球運(yùn)動技能。

        1.3、促進(jìn)學(xué)生良好意志品質(zhì)培養(yǎng)和發(fā)展

        乒乓球作為一種運(yùn)動項(xiàng)目,其訓(xùn)練活動的開展不僅需要學(xué)生具備較強(qiáng)的身體素質(zhì),同時還要求學(xué)生具備堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)?;谶@一要求,高校采用高強(qiáng)度的多球訓(xùn)練法開展乒乓球教學(xué)訓(xùn)練,通過加強(qiáng)乒乓球運(yùn)動訓(xùn)練的強(qiáng)度,提升供求密度,學(xué)生在訓(xùn)練過程中的運(yùn)動量會大大增加,這就對學(xué)生的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和意志品質(zhì)提出了挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。長時間在多球訓(xùn)練法的訓(xùn)練下,學(xué)生的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和意志品質(zhì)必定會得到有效的鍛煉,形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì),具備吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈的精神。因而多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用,對學(xué)生良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)和發(fā)展是非常有益的,是有促進(jìn)作用的。

        2、高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)用多球訓(xùn)練的不足

        2.1、對連續(xù)供球人員水平要求較高

        多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用,由于高密度、高強(qiáng)度的訓(xùn)練模式,使得這種訓(xùn)練方法對連續(xù)供球人員的技術(shù)水平有著較高的要求,特別是在各種組合形式的乒乓球多球訓(xùn)練活動中,這一要求更高。對于多球單練,要求供球人員供球水平良好,能夠持續(xù)不斷的為學(xué)生提供乒乓球;對于多球多練,除了要求供求人員供球水平良好之外,還對供求人員對供球的速度、落點(diǎn)以及旋轉(zhuǎn)的控制提出了較高的要求,要求供球人員能夠?qū)η虻墓?yīng)速度、落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)進(jìn)行有效的控制,以獲得較為理想的多球訓(xùn)練效果。但很多高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的供球者都是由學(xué)生來充當(dāng)?shù)?,學(xué)生的水平有限,往往難以達(dá)到多球訓(xùn)練法對供球人員的高要求,是多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)用中的缺陷之一。

        2.2、與實(shí)際比賽存在一定差異

        雖然多球訓(xùn)練法以快節(jié)奏、快速打球方式對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,甚至有時候訓(xùn)練的節(jié)奏要快于比賽,但這種方式只是近似的、接近式的,與實(shí)際的比賽還是存在一定差異的,且這種差異突出體現(xiàn)在多個方面,包括供球方式、擊球方式、對練等。在多球訓(xùn)練方法的應(yīng)用下,高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練受師資有限等約束,供球者多由學(xué)生來充當(dāng),而如果供球的學(xué)生水平不高,可能會導(dǎo)致練習(xí)者正確的技術(shù)動作遭到破壞,與實(shí)際比賽或?qū)氈星虻目刂飘a(chǎn)生巨大差異,從而不能很好的進(jìn)行訓(xùn)練,影響整個乒乓球訓(xùn)練效果。

        3、高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練合理應(yīng)用多球訓(xùn)練的建議

        3.1、合理安排練習(xí)過程中的間歇時間

        從科學(xué)、安全和體力等多角度綜合考慮,任何一種運(yùn)動都必須在訓(xùn)練過程中安排一定的間歇時間,而不能一直處于訓(xùn)練狀態(tài)之中,即間歇時間是必須的、必要的。間歇時間的安排可以緩解學(xué)生的疲勞,幫助學(xué)生恢復(fù)體力,從而繼續(xù)后續(xù)的訓(xùn)練項(xiàng)目,在高強(qiáng)度的多球訓(xùn)練法的應(yīng)用下,訓(xùn)練間歇時間的安排顯得尤為重要。高校乒乓球教師應(yīng)依據(jù)自身所積累的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),從乒乓球運(yùn)動的特點(diǎn)和常規(guī)訓(xùn)練模式出發(fā),結(jié)合多球訓(xùn)練法的訓(xùn)練強(qiáng)度、密度,充分考慮學(xué)生的體制和基礎(chǔ)水平,對乒乓球訓(xùn)練間歇時間進(jìn)行合理安排[5]。由于多球訓(xùn)練法的訓(xùn)練強(qiáng)度較大,若沿用之前的間歇時間安排可能會導(dǎo)致學(xué)生間歇時間不夠,容易疲勞,大大降低訓(xùn)練效果,亦或是間歇時間過長,時間利用不充分。為了保證訓(xùn)練間歇時間安排的合理得當(dāng),運(yùn)動教練需要在多球訓(xùn)練法的應(yīng)用下,對學(xué)生在乒乓球訓(xùn)練過程中的表現(xiàn)、運(yùn)動水平、現(xiàn)有基礎(chǔ)素質(zhì)、年齡特征、體力消耗情況、普遍疲勞狀態(tài)出現(xiàn)的大致時間等進(jìn)行觀察和記錄。根據(jù)一段時間的觀察記錄,以學(xué)生為中心,綜合考慮學(xué)生各方面因素對基于多球訓(xùn)練的乒乓球教學(xué)訓(xùn)練間歇時間做出適當(dāng)合理的安排。訓(xùn)練過程中間歇時間安排的合理性,可以為多球訓(xùn)練法優(yōu)勢與作用的正常發(fā)揮營造良好條件,從而有效提升高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練效果,提升學(xué)生乒乓球運(yùn)動技能。

        3.2、加強(qiáng)與其他訓(xùn)練方法的結(jié)合使用

        如上所述,每種教學(xué)方法幾乎都有它自身的局限性,對于多球訓(xùn)練法而言,為了彌補(bǔ)這一缺陷局限,在使用該方法的同時,加強(qiáng)其與其他訓(xùn)練方法的相互結(jié)合使用是非常必要的。而且,從教學(xué)目標(biāo)的完成層面分析,單純采用一種訓(xùn)練方法往往是難以實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的,所以注重多球訓(xùn)練法與其他方法的綜合運(yùn)用至關(guān)重要。單球訓(xùn)練法作為一種傳統(tǒng)的乒乓球訓(xùn)練方法,雖然存在較多的缺陷,但也有著其必然的優(yōu)勢與地位,將單球訓(xùn)練法與多球訓(xùn)練法結(jié)合起來開展乒乓球運(yùn)動訓(xùn)練,用強(qiáng)度較低的單球訓(xùn)練法對年齡較小的、基礎(chǔ)水平較差、體制較差的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,重點(diǎn)提高這類學(xué)生的基礎(chǔ)水平和身體素質(zhì);用強(qiáng)度較大的多球訓(xùn)練法對年齡較大的、運(yùn)動水平和基礎(chǔ)水平較強(qiáng)的、身體素質(zhì)較高的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練,進(jìn)一步提升這類學(xué)生的乒乓球運(yùn)動技能與運(yùn)動水平。另外,還應(yīng)該依據(jù)高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練特點(diǎn),采取其他一些訓(xùn)練方法,實(shí)施因材施教、分類教學(xué),針對不同層次學(xué)生采用不同的訓(xùn)練方法,提高乒乓球訓(xùn)練針對性與有效性。

        3.3、合理把握訓(xùn)練的節(jié)奏、速度與強(qiáng)度

        除了訓(xùn)練間歇時間的安排之外,訓(xùn)練的節(jié)奏、強(qiáng)度與速度的把握也很重要。任何一種運(yùn)動項(xiàng)目訓(xùn)練都有其一定的規(guī)律,且這一規(guī)律與訓(xùn)練內(nèi)容、學(xué)生自身鍛煉情況。學(xué)生運(yùn)動水平有著十分緊密的聯(lián)系。根據(jù)這一角度考慮,高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)遵循乒乓球這一運(yùn)動本身的規(guī)律,對乒乓球教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行精心設(shè)計(jì)與安排,對多球訓(xùn)練的節(jié)奏、速度與強(qiáng)度進(jìn)行合理設(shè)計(jì)和把握。強(qiáng)度、密度高是多球訓(xùn)練法的主要特征,這種方法在實(shí)施乒乓球訓(xùn)練時,在學(xué)生的對練或比賽中,要求以快節(jié)奏、快速的狀態(tài)進(jìn)行訓(xùn)練[7]??旃?jié)奏、快速的乒乓球訓(xùn)練模式,對學(xué)生對乒乓球運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)和掌握以及學(xué)生本身體制體質(zhì)的鍛煉都是有積極影響的,但這種快是有一定限度的,而這一限度的把握則是高校乒乓球教師教學(xué)中要做的一項(xiàng)重要工作。因此,在將多球訓(xùn)練法應(yīng)用到高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中時,教師應(yīng)遵照乒乓球訓(xùn)練的內(nèi)在規(guī)律,根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度、當(dāng)前水平等來確定適合的訓(xùn)練節(jié)奏、訓(xùn)練速度與強(qiáng)度,對于初學(xué)者要采用較慢的節(jié)奏進(jìn)行多球訓(xùn)練,而對于具備一定基礎(chǔ)的高年級學(xué)生,應(yīng)實(shí)施快節(jié)奏的訓(xùn)練。

        4、總結(jié)

        高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練是高校體育教學(xué)中的一個重要運(yùn)動項(xiàng)目,在加強(qiáng)大學(xué)生身體鍛煉,提升大學(xué)生體質(zhì)與運(yùn)動技能中起著重要的作用。高校在運(yùn)用多球訓(xùn)練法進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練時,應(yīng)從間歇時間安排、訓(xùn)練節(jié)奏、強(qiáng)度、學(xué)生本身?xiàng)l件、訓(xùn)練質(zhì)量等多方面入手,對多球訓(xùn)練法進(jìn)行合理的應(yīng)用,促進(jìn)多球訓(xùn)練法應(yīng)用優(yōu)勢充分發(fā)揮,在提升大學(xué)生體質(zhì)、意志品質(zhì)、乒乓球運(yùn)動技能的同時,促進(jìn)高校體育事業(yè)快速向發(fā)展。

        [1]滕守剛,許立南.多球訓(xùn)練法中多人供球方式在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2012,11.

        [2]陳瑛,宋南根.多球訓(xùn)練結(jié)合合作學(xué)習(xí)的方法在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].新余高專學(xué)報(bào),2007,06.

        [3]屈芳.多球訓(xùn)練法在普通高校乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[J].廣東技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報(bào),2009,06.

        [4]黃國喆,莫龍萍.多球訓(xùn)練法在高校乒乓球選修課教學(xué)中的應(yīng)用分析[J].運(yùn)動,2015,02.

        [5]宋柄言.簡議多球訓(xùn)練在高校乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].青少年體育,2015,10.

        [6]于然.多球訓(xùn)練法在高校乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].當(dāng)代體育科技,2015,23.

        [7]曹繼光.多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[J].當(dāng)代體育科技,2016,06.

        G846

        A

        1006-8902-(2016)-10-LXY

        趙芹(1973-)女,白族,云南昆明人,本科,廣西大學(xué)體育學(xué)院,講師,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。

        鐘智明(1987-),漢族,廣西南寧,在職研究生學(xué)歷(行政管理專業(yè)),本科(財(cái)務(wù)管理專業(yè)),廣西建設(shè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院,助理會計(jì)師。

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