杜長(zhǎng)明

春季萬物勃發(fā)，也是過敏性疾病高發(fā)的季節(jié)。預(yù)防和治療過敏性疾病除了吃藥和注意飲食外，中醫(yī)師還告訴你，我們每個(gè)人身上藏著3個(gè)抗過敏“按鈕”，即3個(gè)抗過敏穴位。現(xiàn)在，就具體告訴你這3個(gè)穴位的位置，教給你按摩的方法，幫助你有效改善各種過敏性癥狀。

●足三里 足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的一個(gè)重要腧穴，位于外膝眼下約四橫指處，左右腿各一。足三里長(zhǎng)于補(bǔ)益胃氣，其抗過敏原理在于按揉足三里使得胃氣向上升發(fā)到達(dá)頭面部，從而營(yíng)養(yǎng)頭面部的經(jīng)絡(luò)，開通鼻竅，對(duì)過敏性鼻炎的癥狀有一定緩解。

●迎香 迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁的鼻唇溝處，是手陽(yáng)明大腸經(jīng)和足陽(yáng)明胃經(jīng)的交匯穴。按揉迎香穴可以疏通經(jīng)脈，使氣機(jī)通暢，從而緩解過敏性鼻炎引起的各種癥狀。用指腹點(diǎn)揉該穴，有微微酸脹感為宜。出現(xiàn)過敏打噴嚏的情況時(shí)揉一揉迎香穴，有時(shí)會(huì)收到立竿見影的效果，鼻腔也會(huì)感覺舒服很多。

●百蟲窩 百蟲窩又名血郄（xì），屬于經(jīng)外奇穴，出自明代《針灸大全》，對(duì)蕁麻疹、皮膚瘙癢癥、風(fēng)濕癢疹、陰囊濕疹、下部生瘡等皮膚疾病均有比較好的效果。由于本穴善治各種蟲邪侵襲之病，有如直搗百蟲之窩穴，故如此命名。它位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端向上約四橫指處，左右腿各一。坐正屈膝或仰臥取穴按揉，有祛風(fēng)活血、驅(qū)蟲止癢之效。用拇指指腹垂直向下用力按壓，按而揉之，出現(xiàn)明顯酸脹感為宜。