王榮澤+吳政

“剎車力”是形意拳首先提出。在前行時(shí)腳要做到“前踩后蹬”，“腳打踩意不落空”。后腳的蹬力使身體重心整體前移，同時(shí)拳掌前伸發(fā)力，前腳落地后踩力制動(dòng)，身體前行速度減小或沿反方向運(yùn)動(dòng)。拳掌發(fā)力，身體某部做與拳掌運(yùn)動(dòng)方向相反的運(yùn)動(dòng)，是“剎車力”的特征表現(xiàn)?！皠x車力”并非只在前行中發(fā)生，可在任何方向上運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生，亦非形意拳專利，凡拳掌發(fā)力，不管知道不知道，有意無(wú)意，必然伴隨有身體某個(gè)部位與拳掌運(yùn)動(dòng)方向相反的運(yùn)動(dòng)。發(fā)一個(gè)直拳，拳往前走，腰卻是往后努。發(fā)一個(gè)左擺拳，拳往右走，腰卻是往左努。發(fā)一個(gè)上勾拳，拳往上走，腰卻是往下努。拳的運(yùn)動(dòng)方向總是與腰的運(yùn)動(dòng)方向相反，形成對(duì)拉對(duì)拔態(tài)勢(shì)，拳向任何方向擊出，都伴有“剎車力”的發(fā)生。形意拳、陳式太極拳發(fā)力明顯，當(dāng)拳掌發(fā)力時(shí)，身體有一個(gè)反彈抖動(dòng)，這是拳掌運(yùn)動(dòng)方向與身體運(yùn)動(dòng)方向相反形成的現(xiàn)象。類似現(xiàn)象在其他領(lǐng)域也是司空見慣，如炮彈向前飛炮身卻往后坐，火箭往上升火焰卻往下噴，枚不勝舉。

拳掌向某一方向發(fā)出，身體另部做反方向制動(dòng)，能使拳掌的速度更快。為方便把這個(gè)道理講清楚，我們?nèi)コ龔?fù)雜因素，建立一個(gè)簡(jiǎn)單明了的理想模型：兩足平行站立，定步發(fā)拳，足與地面摩擦力為零。拳質(zhì)量為m，前擊時(shí)的運(yùn)動(dòng)速度為v;除拳之外的人體質(zhì)量為M，且集中在軀干部，軀干部的速度為V。一拳向前爆發(fā)擊出，根據(jù)動(dòng)量守恒定律，有0=MV+mv，即MV=-mv?？煽吹剑贺?fù)號(hào)表示拳的運(yùn)動(dòng)方向與身體的運(yùn)動(dòng)方向相反，拳向前運(yùn)動(dòng)，身體卻向后運(yùn)動(dòng);人體質(zhì)量是拳的幾倍，拳的速度就是人體速度的幾倍，因人體的質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于拳的質(zhì)量，所以，拳向前的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于人體的后移速度。一個(gè)發(fā)拳，我們只注意到“拳似流星”，卻忽視和沒有看清身體有個(gè)小小的后移，其實(shí)，拳頭的高速向前是身體小小的后移換來(lái)的，“剎車力”是身體小小的后移換來(lái)的。每一發(fā)力，拳似彈，身體并非“紋絲不動(dòng)”。

“剎車力”現(xiàn)象非拳術(shù)發(fā)力特有，體育運(yùn)動(dòng)中也是司空見慣。如投擲標(biāo)槍，標(biāo)槍出手瞬間，前腳踩地制動(dòng)，身體前行速度減少，標(biāo)槍脫手時(shí)的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于手的速度，更是大于身體的速度。標(biāo)槍未脫離手之前，它的速度與人體運(yùn)動(dòng)速度相同，如果標(biāo)槍一直不脫手不離開身體，標(biāo)槍就得不到遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于身體運(yùn)動(dòng)速度、大于手運(yùn)動(dòng)的速度。標(biāo)槍要獲得高速，身、手必須“剎住”，標(biāo)槍必須與手分離獨(dú)自飛出。流星錘的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于刀槍劍棍的速度，是因?yàn)殄N與手之間由柔軟的繩子連接，錘子可以與手與身分離獨(dú)自飛出。一鞭甩出，鞭尖的速度很大與空氣劇烈摩擦發(fā)出清脆聲響，這是動(dòng)量傳遞到鞭尖時(shí)，鞭尖質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于鞭子質(zhì)量而獲得極大的速度。為提高拳速，發(fā)拳時(shí)拳雖然不能與手臂真正分離，但應(yīng)盡可能地把身體“剎住”，“拳身分離”是要努力去做的。沒練過(guò)武術(shù)的常人，手臂像硬棒，手臂與身體不能“分開”，出拳僵硬拖泥帶水，帶出身體，拳、臂、身互相拉扯內(nèi)耗，形不成“剎車力”。

要想拳速快，在技術(shù)上，一是“拳身分離”，二是“剎車力”制動(dòng)。形意拳的“剎車力”是拳掌快速向外擊發(fā)時(shí)，身體某部同時(shí)做相反過(guò)程來(lái)制動(dòng)。勻緩連綿不施爆發(fā)力的太極拳套路，它沒有拳掌向外快速擊發(fā)的練習(xí)，如何培養(yǎng)“剎車力”呢？太極拳有與“剎車力”異曲同工的中定勁練習(xí)。比如向前時(shí)，腰部后撐、頸部與手對(duì)拉，向后時(shí)，有意前手的滯后。不管向前、退后、左旋、右轉(zhuǎn)，都不失豎直向上的虛領(lǐng)頂勁、含胸拔背，豎直向下的沉肩墜肘、氣沉丹田，保證打出向上頂勁、向下踏勁。豎直方向上的上下抗?fàn)幨撬衅渌课豢範(fàn)幍臉屑~，是中定勁的關(guān)鍵內(nèi)容，是人身“穩(wěn)定器”，它在總體上保證了身體某部與手腳運(yùn)動(dòng)方向相反的運(yùn)動(dòng)存在?！扒安群蟮拧笔侨葡蚯翱焖侔l(fā)力時(shí)的“剎車”制動(dòng)，外觀明顯。勻緩連綿的太極拳的中定，“剎車”制動(dòng)已內(nèi)化，外觀不明顯。實(shí)際打斗中，身體在前行過(guò)程中很多情況是不用明顯的前腳“剎車”制動(dòng)的。如，手打到人了，前腳卻還沒落地。又如，起腿攻擊，所謂的前腳“剎車”更無(wú)從談起。又如，縱身躍起，拳腳在空中齊發(fā)。實(shí)際打斗更多的情況是用隱含的虛領(lǐng)頂勁、含胸拔背、氣沉丹田、力由脊發(fā)、腰部后撐、頸部上拔后拉等勁力來(lái)代替前腳“剎車”制動(dòng)的。

當(dāng)對(duì)手沖過(guò)來(lái)，我身退手不退，發(fā)拳迎上，稱為退步斷打。有經(jīng)驗(yàn)的拳手往往會(huì)運(yùn)用退步斷打給對(duì)手以致命一擊。退步斷打之所以威力大，就因?yàn)槠渲械纳硗耸植煌耍荷眢w后移速度大，導(dǎo)致向前的拳速大是一個(gè)原因;沖擊力與迎擊力相向以及容易發(fā)出大力也是原因。過(guò)近，發(fā)不出力，過(guò)遠(yuǎn)，發(fā)力無(wú)效，恰到好處的退步幅度，能使拳頭與被打擊對(duì)象的距離剛好能讓發(fā)力淋漓盡致。

練時(shí)有“剎車意”有“剎車力”，用時(shí)卻要忘卻“剎車意”“剎車力”，憑本能有感而發(fā)?？桃馊ス苋椋眢w會(huì)呆滯不靈。肌肉是有記憶的，它的動(dòng)作已經(jīng)融入在你的行為中，管多了反而礙手礙腳適得其反。散手時(shí)如果還老是想著做平時(shí)練的“剎車力”，為剎而剎真把自己剎住了，就會(huì)笨拙呆滯打不到人打不重人，打不出“進(jìn)如流水尋縫，退如風(fēng)吹鵝毛”的靈動(dòng)來(lái)。抓逃犯，就一步之遙，全身?yè)渖习烟臃笓涞?，是常用的有效方法。這種情況是利用體重力和身體速度，是全力以赴孤注一擲，與逃犯捆綁在一起雙雙倒地，是“一次性消費(fèi)”，無(wú)需“剎車力”。

“剎車力”和中定勁，不但是為了加強(qiáng)抗?fàn)幜?、矛盾力、主宰力和中定力，使拳速快，回?fù)力強(qiáng)，身體穩(wěn)，也是自然迎合了人體平衡的力學(xué)條件。日常生活中，當(dāng)人要向后失重時(shí)，雙手會(huì)自然往前甩伸，反之，當(dāng)人要向前失重時(shí)，雙手會(huì)往后甩伸。這樣做是出于本能，是人體平衡的主動(dòng)恢復(fù)，它能改變?nèi)梭w質(zhì)量分布，使重心投影點(diǎn)回到支撐面內(nèi)，是人體一種自然自覺的平衡、補(bǔ)償行為。太極拳起勢(shì)，雙手往前伸提，身體同時(shí)微往后靠。提手上勢(shì)、肘底錘，雙手往前伸，腰部往后撐，身體微往后靠。其目的都是讓人體重心投影點(diǎn)仍保持在支撐面最適當(dāng)位置，保持立身中正安舒、八面支撐的身形。做起勢(shì)、提手上勢(shì)、肘底錘之類，重心隨著手的前伸要往前移的時(shí)候，初學(xué)者往往會(huì)用挺腹仰腰、上身往后仰來(lái)調(diào)節(jié)人體質(zhì)量分布，以期達(dá)到人體重心投影點(diǎn)仍保持在支撐面最適當(dāng)位置的目的，這是不對(duì)的，要注意不讓它發(fā)生。當(dāng)人體重心移動(dòng)要出現(xiàn)偏離拳術(shù)要求的支撐點(diǎn)時(shí)，不要試圖靠左右彎斜、前俯后仰來(lái)改變?nèi)梭w質(zhì)量分布，必須在立身中正安舒的前提下調(diào)節(jié)、補(bǔ)償。為了在立身中正前提下人體重心投影點(diǎn)仍保持在支撐面中的最適當(dāng)位置點(diǎn)，拳式的設(shè)計(jì)往往也會(huì)考慮到對(duì)稱平衡問(wèn)題。如，楊式單鞭，推手在前，勾手在后，對(duì)拉對(duì)抗，平衡補(bǔ)償。如，吳式野馬分鬃，一手往右，一手往左，對(duì)拉對(duì)抗，平衡補(bǔ)償?shù)鹊取?/p>

良好的中定勁、“剎車”制動(dòng)能力，不但可以使發(fā)拳速度快，還可以幫助做到發(fā)力無(wú)斷續(xù)，打出滲透性強(qiáng)的悶勁。在拳頭擊中對(duì)手的瞬間，拳頭不要彈回來(lái)，全體擁上把整個(gè)體重通過(guò)拳頭賴到對(duì)方身上繼續(xù)擠壓，就像爛泥砸到墻上，粘著墻體不下來(lái)，擊、撞兼而有之。

（編輯/張震）