張連敏

“就是那啥啥……”“我說的是那個(gè)，就是那個(gè)嘛，叫什么來著？”你會(huì)不會(huì)經(jīng)常遇到這樣的狀況：明明話就在嘴邊，明明腦子里很清楚是什么，不管是人名、地名，還是一件事情，真真切切地知道那是什么，馬上就要脫口而出，卻卡在嗓子眼兒出不來了。年紀(jì)小小，怎么就有了類似“健忘癥”的癥狀呢？這究竟是怎么一回事呢？

健忘or失憶？

話到嘴邊說不出來，是我們得了“健忘癥”還是“失憶”了？都不是！其實(shí)，這只是一種普遍的現(xiàn)象——舌尖現(xiàn)象，英文名字叫TOT，這種所謂的舌尖現(xiàn)象的表現(xiàn)就是記憶雖然回來了，甚至連細(xì)節(jié)也是完整的，但就是無法轉(zhuǎn)為確切的詞語表達(dá)出來。也就是說，我們的記憶沒有被很好地提取出來。

之所以會(huì)導(dǎo)致舌尖現(xiàn)象的出現(xiàn)，是因?yàn)榇竽X對(duì)記憶內(nèi)容的暫時(shí)性抑制，而且抑制是來自多方面的?？赡苁怯捎诨貞洉r(shí)所處的情境，也可能是對(duì)有關(guān)事物的其他部分回憶掩蓋了所要回憶的那部分，或者是自身情緒等因素干擾了記憶，等等。如果想要去除抑制的影響，就需要他人提示一下、消除緊張情緒、離開某一情境，這些都能讓舌尖現(xiàn)象消失。

舌尖現(xiàn)象不是病！

如果你也經(jīng)常話到嘴邊口難開，相信你一定會(huì)有這樣的擔(dān)心和困惑：舌尖現(xiàn)象是病嗎？這又和什么有關(guān)系呢？

其實(shí)，舌尖現(xiàn)象普遍存在于人群中，無關(guān)乎年齡、學(xué)歷，甚至性別，所以偶爾發(fā)生幾次，不會(huì)對(duì)你的生活造成什么大影響，你可以完全忽視它，但是，當(dāng)它頻頻出現(xiàn)，嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量的時(shí)候，你就要注意了，可以咨詢醫(yī)生及時(shí)治療。

據(jù)研究者稱，小時(shí)候的學(xué)習(xí)障礙、腦損傷都有可能是舌尖現(xiàn)象的誘發(fā)原因，某些失語癥和阿爾茨海默癥也可能會(huì)導(dǎo)致舌尖現(xiàn)象的發(fā)生。除了上述這些病癥，情緒也是一個(gè)影響因素，越著急越說出不來，越說不出來越著急，如果放下它，不再糾結(jié)這個(gè)問題，過一會(huì)兒，說不定它就不跟你玩藏貓貓，自動(dòng)冒出來了。研究表明，消極的情緒會(huì)抑制甚至阻礙回憶的進(jìn)行。所以這時(shí)，良好的心態(tài)就顯得尤為重要！誰沒個(gè)記性差的時(shí)候，是吧？一笑而過就好！放輕松點(diǎn)，至少能減少舌尖現(xiàn)象的發(fā)生。

說到情緒，不得不告知大家，年紀(jì)大的人遇到這種舌尖現(xiàn)象更容易變得急躁，這是因?yàn)槟觊L者和年輕人大腦產(chǎn)生舌尖現(xiàn)象的區(qū)域并不完全相同，年長者遭遇舌尖現(xiàn)象時(shí)更傾向于過度地激活前額葉皮質(zhì)，導(dǎo)致記憶檢索失敗時(shí)不斷地重復(fù)檢索，引起焦慮。

注意，使用雙語也會(huì)增加舌尖現(xiàn)象的概率！不信你可以留心觀察，下了英文課，你在用漢語和同學(xué)交流的時(shí)候更容易發(fā)生舌尖現(xiàn)象，這是為什么呢？原來，當(dāng)你在記憶中搜索你想表達(dá)的詞匯時(shí)，對(duì)同一事物，你可能會(huì)在兩種不同形式的表達(dá)傾向中難以抉擇，這就是雙語在搗鬼！不過，如果你要表述的是一個(gè)特指名詞或者專有名詞，比如太陽、月亮、星星之類的就不會(huì)有影響了。

輕松應(yīng)對(duì)舌尖現(xiàn)象！

若是遇到這種情況：本來想要給自己長長臉，張嘴時(shí)卻什么也沒說出來，相信換誰都會(huì)懊惱的。那就想個(gè)辦法擺脫它？沒那么容易！的確是這樣，你連它什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)都無法預(yù)測(cè)！給點(diǎn)不是對(duì)策的對(duì)策：喝杯咖啡，你的大腦會(huì)靈光許多，舌尖現(xiàn)象發(fā)生的幾率也就降低了。

記住一點(diǎn)，心態(tài)最重要！即使發(fā)生了，也不要擔(dān)心，放松、放松，那個(gè)什么……什么，就是那個(gè)什么現(xiàn)象就不會(huì)發(fā)生了！endprint