走進學生心靈，指引學生成長
——對優(yōu)秀學生的心理調(diào)節(jié)

李娜娜

（河北省衡水市饒陽縣同岳鄉(xiāng)初級中學）

連續(xù)十年的畢業(yè)班教學，我已深諳初三學生的心理，特別是初三下學期，不少優(yōu)秀的學生往往負重前行，他們要求自己出類拔萃，給自己帶來沉重的精神負擔。在繁忙的初三教學工作中，教師往往較為注重學生的學習狀況，而忽視了對他們內(nèi)心世界的了解，或過于信任他們的自理和自律能力，而忽視了優(yōu)秀學生所存在的心理疾患。實際上，對那些成績優(yōu)秀的學生，我們不僅要關心他們的學習，更要關注他們心理的健康成長。

××同學是我班一名成績優(yōu)異的學生，但臨近中考，她幾次模擬考試的成績都不穩(wěn)定，為此她特別心煩?？磿X得看不進去，背過的單詞轉眼都忘記了，一篇古文看了幾遍還是覺得印象不深刻，做題的速度也好像慢了許多，頭腦像灌了鉛一樣昏昏沉沉、吃不下飯、睡不好覺，終日坐立不安，她懷疑自己的大腦是否出了問題。

盧梭曾經(jīng)說過“每一個人的心靈都有他自己的形式，必須按照他的形式去指導他，才能使你對他花費的苦心取得成效?！弊鳛樾撵`的耕耘者，我深知肩負的責任重大。走進每一個學生的內(nèi)心世界，了解學生內(nèi)心的喜怒哀樂，做學生成長的領航人，以嚴格要求構筑愛的底線，以平等的姿態(tài)構建愛的星空。

一、了解

當今社會處在一個競爭激烈的時代。上不了重點高中往往預示著不能跨進名牌大學的校門，導致各種壓力一下子向未成熟的初中學生傾瀉而來，使一些心理脆弱的學生不知所措，無所適從，嚴重影響了他們的學習效率，產(chǎn)生了明顯的學習心理障礙，特別是一些成績優(yōu)秀的學生。

優(yōu)秀的學生往往存在的幾種心理：

（1）內(nèi)心敏感：過分看重家長、老師和其他同學的看法。

（2）患得患失：情緒波動比較大。經(jīng)常習慣把注意力集中在小集體中成績名次的變化上?？嫉貌钐貏e沮喪；考得好怕被別人追上。

（3）輕微自閉：.缺乏和父母、老師的溝通，不能及時調(diào)整心態(tài)。在學習上缺乏和同學的互助合作，打小算盤。

（4）壓力過大：對自己沒信心、沒把握，產(chǎn)生悲觀情緒。嚴重的甚至導致學習生活節(jié)奏混亂、過度焦慮、注意力不集中、學習效率低。

越是優(yōu)秀的學生，他們對自己的要求越是嚴格，他們自覺地將家長、老師的要求轉化為對自己的要求，給自己加壓。面臨壓力時，也不輕易向他人傾訴。為了表現(xiàn)自己的堅強，他們往往獨自承受壓力，即使是難以化解的壓力，他們也往往藏在心里。

二、理解

理解是打開心靈之門的一把鑰匙，它能激起共鳴，消除抵觸，使雙方互相感染，讓心靈產(chǎn)生共振。每個人都面臨著競爭壓力，理解他，并讓他認識到這一點，容易消除他的失落感。因此，教師要首先表示對學生的理解，爭取學生的信任，做學生的知心朋友，加強感情交流。

1.認識和分析壓力

為了讓學生了解每個人都會遇到各種不同的競爭壓力，我主動向學生訴說我的內(nèi)心焦慮，并請學生出謀劃策，設法幫我解決一些班級工作問題，如，課堂紀律欠佳，個別同學不愿參加課間鍛煉等。學生會盡心盡力地提出一些建議，并安慰我，于是我因勢利導，悄悄暗示，當人面臨壓力時，首先要學會分析自己的情況，分析造成壓力的原因，以便采取恰當?shù)膶Σ摺?/p>

2.認真分析自我情況

壓力過大往往是對自己缺乏信心造成的。認真分析自己的情況，正確評價自己是樹立自信心的前提。因此，要與學生共同分析他們的優(yōu)勢，并對學生的優(yōu)勢給予肯定，從而進一步加強他們的自信心。

例如，學生存在以下的一些優(yōu)點：

（1）學習有耐力，肯吃苦；

（2）基礎好，有潛力；

（3）敢于上進，對自己有較高的要求。

學生學習中存在的一些問題：

（1）有時急于求成，學習時有急躁心理；

（2）對每一次的成敗太過于在意，心情一直很緊張；

（3）受挫能力不強，遇到失敗，往往難以承受。

3.學會自我調(diào)控

是否緩解壓力，主要在于能否學會自我調(diào)控。針對這種情況，我經(jīng)常與學生達成以下協(xié)議：（1）樹立信心。（2）遇到成功和失敗要互相交流，互相鼓勵。（3）不打無準備之仗，不要太在意目前的小成敗，要把眼光放遠一點。（4）遇到挫折要主動向父母傾訴，不允許向父母撒氣。除此之外，利用課間經(jīng)常和學生作簡短的交流，雖然只是三言兩語，但是能使學生拋開焦慮不安，能較好地控制自己的情緒，較為平和地認識自己的成敗，加強自己的調(diào)控能力。

三、化解

與教師溝通、與親人交談對學生的緊張心理能起到一定的緩解作用。他們能主動向教師和父母吐露自己的焦灼心理，吐露得高分后的患失；在與同學競爭中的孤獨感；對他人行為或言語的敏感心理等，那些令學生焦灼不安的情緒能在我們的相互交談中得到宣泄和緩釋。

一些學生由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進一步改善的。”從這個意義上說，自卑也可成為一個人進步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。

但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。在遭遇挫折時，建議學生不妨嘗試以下策略：

（1）對自己有一個客觀、全面的評價。

（2）善于將成功歸結為自己的能力。

（3）體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

（4）不妨制訂階段性目標。

（5）在不斷達到目標的過程中體驗成就感。

（6）增強自信心。

（7）樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對成功同樣是必要的。

通過我和學生的努力，我班尖子生的心理狀態(tài)有了很大改善，成績也漸趨穩(wěn)定，同時，也使我們深深體會到，愛是人與人間溝通的橋梁。懂得愛，更要懂得怎樣去愛，用自己的愛心撥動學生的愛心，用自己的智慧啟迪學生的智慧，用自己的素質強化學生的素質。我相信，只要我們找到“愛學生的心”這把神奇的鑰匙，抓住每一個愛的瞬間，無條件、真誠地去愛每一個孩子，一定會讓愛支撐起一片藍天，指引學生健康成長。

蘇曉奇.初中生心理素質與學業(yè)成績的關系［D］.陜西師范大學，2009.

·編輯李琴芳