國慶節(jié)期間師姐也就吃了三四五六頓火鍋吧，反正現(xiàn)在已經(jīng)有上火的跡象了，應(yīng)該不是只有師姐一個(gè)人這樣大吃大喝吧！所以跟師姐一起來消火呀。

消腫又護(hù)肝

師姐對于中醫(yī)的理解就是“萬物皆可入藥”，你能看到的幾乎所有植物，略作加工，都能做成養(yǎng)生健體的東西。比如，很夢幻的蒲公英。

是啊是啊，蒲公英茶嘛，我知道！聞起來比茶葉要更香還有清甜的感覺，喝起來有點(diǎn)像飲料。打住，師姐怎么會給你們推薦這么普通的東西。除了蒲公英的葉子可以做成茶，蒲公英的根也可以，就是這個(gè)長得跟木頭和小蘑菇很像的東西。

蒲公英的根泡著喝其實(shí)沒啥特別的，甚至還有點(diǎn)微甜，只是稍微有點(diǎn)苦，喝起來不錯(cuò)。不過千萬不要喝得太頻繁，不然分分鐘跑廁所！因?yàn)椋压⒌牡谝淮蠊πЬ褪恰[利尿哦。特別是對于水腫的人群，身上有濕氣病癥比如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕之類的有特別好的效果。

至于其他功效，師姐都給你們列出來啦。

清熱降火：效果比苦瓜菊花更好，而且見效快，適合換季火氣旺盛的人群。

保護(hù)肝臟：解除肝臟有害物質(zhì)，防止肝損傷，適合飲酒人群，調(diào)節(jié)肝臟。

消腫利尿：利于泌尿系統(tǒng)健康，對身體水腫效果很好，也能改善皮膚狀態(tài)。

提升免疫力：特別是對風(fēng)熱感冒，甚至是肝火熱毒引起的炎癥，很有效。

是不是覺得自己全都符合？那還不快喝起來！

蒲公英全身都是寶

師姐推薦的這款蒲公英根是采摘于長白山的，得天獨(dú)厚的北緯42°優(yōu)質(zhì)生長條件和冷涼的氣候非常適合蒲公英生長，做到了真正意義上的野生和天然。喝的時(shí)候可以單獨(dú)泡茶，也可以和其他茶葉混搭在一起泡，比如蒲公英葉。

蒲公英見效挺快的，不過師姐還是建議不要喝太多，不然真的很想尿尿……師姐給你們列了幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，你們照著來喝就可以啦！

建議兩天一杯，溫?zé)崴疀_泡，不要放太久，最好泡好后趁熱喝。

可以連續(xù)泡兩次，兩次時(shí)間間隔不要超過一小時(shí)就行。

肝火旺盛可以多喝，但是肝胃虛弱者不建議，可能會腹瀉哈。

一顆蒲公英根大約是5g，如果是單獨(dú)泡一次放3～4根就行，如果是和其他茶混搭，放1～2根即可。一份是一罐蒲公英根+蒲公英葉，蒲公英根是250g，蒲公英葉70g，這個(gè)搭配我愛了！