一位挪威奧斯陸大學生理學教授長期通過對男性瑜伽練習者跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn):多踮腳尖有益提升腎功能,進而改善性功能,特別是在小便時,踮踮腳尖,效果更突出。該教授的研究結(jié)論認為:性是人與生俱來的欲望,但性能力卻如同未開封的寶刀,必須經(jīng)過一番打磨,才能“砍金斷玉,削鐵如泥”。性能力完全可以通過鍛煉得到提升和改善的。正因如此,我們在下棋、玩電腦或久立、久坐不動時,最好能每隔一小時,做一次踮腳運動。這不僅是一個不錯的有氧運動,能促進下肢血液回流,鍛煉屈肌,還有助改善性能力,幫助男性“補腎”。
專家建議:對,性能力是可以鍛煉的。上文提及的瑜伽,本身起源于性崇拜。有些瑜伽動作,比如前文提及的踮腳運動的確對身體有益,只是指望一個動作來拯救性功能有沒有效果?應該說做比不做好,但別指望性功能突飛猛進。提升性能力需要合理的飲食結(jié)構(gòu),穩(wěn)定而連續(xù)的運動時間(不一定是瑜伽,慢跑、游泳等一樣有效),規(guī)律的生活作息,不焦慮的良好情緒。換句話說,良好的性能力建立在對身體的自控上,饞、懶和對身體的濫用(比如不加控制地工作),才是性能力日漸衰落的始作俑者。
現(xiàn)代家庭2016年2期