張慧勇

摘 要 “互聯(lián)網(wǎng)+”行動計劃給高校心理健康教育工作帶來前所未有的機遇和挑戰(zhàn)。 “互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育”模式對高校心理健康教育工作的創(chuàng)新性起到了促進(jìn)作用。本文將結(jié)合“互聯(lián)網(wǎng)+”環(huán)境下大學(xué)生心理健康發(fā)展現(xiàn)狀，提出運用”互聯(lián)網(wǎng)+”思維有效開展心理健康教育工作。

關(guān)鍵詞 互聯(lián)網(wǎng)+ 心理健康 應(yīng)對機制

中圖分類號：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2016.11.074

Abstract "Internet +" Action Plan bring to unprecedented opportunities and challenge for Mental Health Education in Colleges.” Internet + mental health education” model for innovative mental health education has played a catalytic role. This will combine development status of college students' mental health， proposing the use of “Internet +” thinking to carry out effective coping mechanism for mental health education.

Keywords Internet+； mental health； coping mechanisms

互聯(lián)網(wǎng)的高速發(fā)展改變著當(dāng)今大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和人際交往方式，已經(jīng)成為他們生活中不可或缺的一部分。國務(wù)院總理李克強在第十二屆全國人大三次會議的政府工作報告中首次提出“互聯(lián)網(wǎng)+”行動計劃，隨后，國務(wù)院頒發(fā)的《關(guān)于積極推進(jìn)“互聯(lián)網(wǎng)+”行動的指導(dǎo)意見》中提出，所謂“互聯(lián)網(wǎng)+”就是把互聯(lián)網(wǎng)的創(chuàng)新成果與經(jīng)濟社會各領(lǐng)域深度融合，推動技術(shù)進(jìn)步、效率提升和組織變革，提升實體經(jīng)濟創(chuàng)新力和生產(chǎn)力，形成更廣泛的以互聯(lián)網(wǎng)為基礎(chǔ)設(shè)施和創(chuàng)新要素的經(jīng)濟社會發(fā)展新形態(tài)。在全球新一輪科技革命和產(chǎn)業(yè)變革中，互聯(lián)網(wǎng)與各領(lǐng)域的融合發(fā)展具有廣闊前景和無限潛力，已成為不可阻擋的時代潮流，正對各國經(jīng)濟社會發(fā)展產(chǎn)生著戰(zhàn)略性和全局性的影響，“互聯(lián)網(wǎng)+”也給高校心理健康教育帶來新的思考與啟發(fā)。

結(jié)合“互聯(lián)網(wǎng)+”思維，大學(xué)生心理健康教育的重點主要是提高他們在面對互聯(lián)網(wǎng)中的片面信息、復(fù)雜輿論等作出應(yīng)對和適應(yīng)的能力。心理健康教育的這種思維成為“互聯(lián)網(wǎng)+教育”的新模式并將影響高校心理健康教育生態(tài)環(huán)境的持續(xù)發(fā)展。

1 “互聯(lián)網(wǎng)+”環(huán)境大學(xué)生心理健康發(fā)展現(xiàn)狀

互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展，給人帶來了前所未有的信息量和新奇的刺激，這些對大學(xué)生具有強烈的誘惑。大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理還處在一個發(fā)展的階段，在發(fā)展和成熟的過程中大學(xué)生心理和行為也出了一些新的變化。

1.1 使用互聯(lián)網(wǎng)對大學(xué)生心理與行為產(chǎn)生的積極變化

（1）互聯(lián)網(wǎng)信息的傳遞幫助大學(xué)生認(rèn)識和完善自我。互網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)不僅豐富了大學(xué)生內(nèi)心體驗，而且強化了他們的自我意識，有利于完善自我。網(wǎng)絡(luò)的匿名性還為大學(xué)生提供了一個自我暴露的空間。網(wǎng)絡(luò)世界的自我暴露有利于大學(xué)生自我認(rèn)知的確立。大學(xué)生在互聯(lián)網(wǎng)上自我暴露和自我宣泄，能夠釋放現(xiàn)實生活中過度壓抑的欲望和壓力，這無疑有益于他們的心理健康。

（2）互聯(lián)網(wǎng)的時尚和娛樂性有利于大學(xué)生的真實心理的展現(xiàn)。作為追逐時尚的大學(xué)生在社會生活中不可沒有微信、微博、QQ等交流工具，互聯(lián)網(wǎng)時代的視聽等媒體文化在強化著大學(xué)生的感官功能。在網(wǎng)絡(luò)世界里，大學(xué)生能夠體驗心理的快樂與滿足，體驗到自我的價值和他人的認(rèn)可。大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中充分感受到了自由，在互聯(lián)網(wǎng)上可以自由的表達(dá)他們的心理和行為，這種表現(xiàn)往往更加徹底地表露了他們的真實狀態(tài)，展現(xiàn)出他們更加豐滿的心理狀態(tài)。

（3）互聯(lián)網(wǎng)滿足了大學(xué)生各種社會和心理需求。大學(xué)生很容易在互聯(lián)網(wǎng)里獲得現(xiàn)實生活中難以滿足的各種需要。所以，他們可以在網(wǎng)絡(luò)中暢所欲言，不必?fù)?dān)心任何后果。此外，他們可以與世界各地的人進(jìn)行交流溝通，充分滿足了他們的社會交往的需要。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常上網(wǎng)的學(xué)生比不上網(wǎng)的學(xué)生更能體會到較多的社會支持和客觀公正的評價，他們能夠?qū)⒕W(wǎng)絡(luò)作為實現(xiàn)個人價值的平臺，在網(wǎng)絡(luò)中體驗成功與快樂。心理學(xué)家馬斯洛的需求層次理論認(rèn)為，自我實現(xiàn)是人最高層次的需要，而互聯(lián)網(wǎng)為大學(xué)生提供了自我實現(xiàn)的機會。

1.2 使用互聯(lián)網(wǎng)對大學(xué)生心理與行為產(chǎn)生的消極變化

（1）對互聯(lián)網(wǎng)的依賴心理極度加強。大學(xué)生長期被網(wǎng)絡(luò)信息、QQ、微信、電子郵件、網(wǎng)絡(luò)游戲等包圍纏繞著，成為其成長過程中不可缺少的一部分。如果一時找不到Wifi，就會使他們焦慮煩躁，不知所措。在互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)飛速發(fā)展的時代，大學(xué)生對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生了強烈的依賴，這使他們?nèi)粘Ｉ钊穗H交流變少，心理開放程度逐漸降低，對周圍的事情漠不關(guān)心，內(nèi)心體驗漸漸缺乏，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和生活。

（2）情感越來越缺乏穩(wěn)定性?；ヂ?lián)網(wǎng)中不穩(wěn)定的情感會使學(xué)生在現(xiàn)實中情感迷茫。長時間上網(wǎng)使一些大學(xué)生有時情緒高漲，有時又陷入情緒低落與抑郁。網(wǎng)上的溝通交流使得現(xiàn)實人際交往減少，時間久了容易引起大學(xué)生情感的匱乏和冷漠。過多的網(wǎng)上交流，減少了大學(xué)生與現(xiàn)實社會中的親朋好友交流的時間和機會，也造成了他們?nèi)穗H情感的淡漠。

（3）網(wǎng)絡(luò)逐漸使大學(xué)生產(chǎn)生失落和厭倦心理。網(wǎng)絡(luò)給大學(xué)生帶來了虛擬的心理快樂，但這些快樂也可能是“海市蜃樓”。網(wǎng)絡(luò)上信息量大，還有許多虛假信息，隨時會有欺詐和陷阱。大學(xué)生在網(wǎng)上花費了大量時間搜尋的資料信息，最后得到的有價值的信息非常有限，并且真假難辨。他們會因此而覺得浪費了時間，產(chǎn)生失落和厭倦心理。

（4）網(wǎng)絡(luò)使大學(xué)生價值體系扭曲化。互聯(lián)網(wǎng)中的信息量較大，充斥著多元的價值觀，甚至錯誤的價值導(dǎo)向，大學(xué)生正處在世界觀、人生觀、價值觀確立的重要時期，很容易受到影響，偏離社會的核心價值觀，出現(xiàn)拋棄傳統(tǒng)追逐功利，核心道德理念動搖的現(xiàn)象，有些意志薄弱的大學(xué)生受不良網(wǎng)絡(luò)的影響還可能走向犯罪道路。互聯(lián)網(wǎng)消費也使大學(xué)生的消費觀明顯改變，不良的消費方式經(jīng)過網(wǎng)路傳媒的大肆渲染，干擾了大學(xué)生的辨別能力，助長了他們的虛榮心理，浪費了大量金錢和時間，嚴(yán)重影響了他們核心價值觀的塑造。

2 “互聯(lián)網(wǎng)+”環(huán)境大學(xué)生心理健康教育創(chuàng)新路徑

2.1 培養(yǎng)學(xué)生甄別網(wǎng)絡(luò)信息的能力

“互聯(lián)網(wǎng)+”環(huán)境下讓大學(xué)生有了更多可能接觸到各行業(yè)的各個領(lǐng)域，這些大容量的信息資源不斷的沖擊和改變著他們的生活方式和價值觀念，也給高校心理健康教育帶來新的問題。在交往方式上，現(xiàn)在的大學(xué)生幾乎人人都在使用App進(jìn)行語音、文字甚至視頻交流等互聯(lián)網(wǎng)+通信的即時通信方式。然而這種方便的交流方式也使得涉世不深、缺乏自制力的大學(xué)生在選擇交往對象時具有隨意性和不穩(wěn)定性，結(jié)果給自己帶來許多困惑。因此，在大學(xué)生心理健康教育中，就應(yīng)該指導(dǎo)他們有選擇地獲取正規(guī)的AAP ，學(xué)會鑒別網(wǎng)絡(luò)中不同的交往對象，引導(dǎo)大學(xué)生正確使用APP，適度投入使用時間獲得有效信息，防止過度投入虛擬交往帶來的負(fù)面效果。高校的教育工作者要幫助大學(xué)生樹立正確的人生目標(biāo)，教會學(xué)生辨別網(wǎng)絡(luò)信息的質(zhì)量，增強不良信息的免疫力。此外，教育工作者必須干預(yù)過度使用APP的學(xué)生，幫助他們在即時通信洪流面前，適時控制自己玩手機的時間，恰當(dāng)利用“互聯(lián)網(wǎng)+”帶來的便利，用有限的時間獲得高質(zhì)量的交流和有效的信息。

2.2 構(gòu)建互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育新體系

構(gòu)建互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育的網(wǎng)絡(luò)體系需要搭建一個學(xué)校心理健康教育的專用網(wǎng)，一部移動終端，在校學(xué)生需要在自己的手機獲取相應(yīng)的APP。這個APP上要建立以學(xué)校分管心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)為統(tǒng)帥，以大學(xué)生心理健康專職教師為骨干，以學(xué)院輔導(dǎo)員為載體，以大學(xué)生心理委員為朋輩輔助的平臺，由此形成全方位、全過程、全面滲透和多維互動的大學(xué)生心理健康教育交叉立體網(wǎng)絡(luò)。學(xué)生如果需要獲得心理幫助可以隨時用這個APP挑選想要找的老師和同學(xué)獲得心理輔導(dǎo)或其他幫助。在心理健康教育的具體途徑和方法上，要向多元化的方向發(fā)展，不僅強調(diào)知識和認(rèn)知的接受與改變，而且更加強調(diào)在互聯(lián)網(wǎng)中的情景性、參與性、互動性和體驗性。

2.3 推動互聯(lián)網(wǎng)+大學(xué)生心理健康課程

如今，互聯(lián)網(wǎng)+教育正顛覆性變革著中國的教育發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)課程正逐漸成為大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的一種新的手段和工具。高校心理健康教育課程也可以嘗試使用“互聯(lián)網(wǎng)+教育”的形式，在校學(xué)生可在學(xué)校心理健康教育專網(wǎng)上選擇自己喜歡的心理健康類課程，也可通過校園APP在線學(xué)習(xí)，課后在QQ群或微信群里討論問題以及上網(wǎng)搜尋資料并完成網(wǎng)上老師布置的作業(yè)。一些涉及隱私的問題還可以通過APP進(jìn)行咨詢，避免面對面的尷尬。通過互聯(lián)網(wǎng)的互動學(xué)習(xí)，既有利于同學(xué)與同學(xué)之間的互相討論、互相學(xué)習(xí)、互相交流，取長補短，共同學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。同時，還可進(jìn)一步增強與老師以及父母之間理解、溝通與交流，讓他們提升心理健康素質(zhì)。

2.4 開拓互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育的新陣地和渠道

第一，建立大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康檔案，構(gòu)建大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康問題監(jiān)督、預(yù)警機制，積極有效地對有問題的大學(xué)生進(jìn)行心理咨詢和輔導(dǎo)。

第二，創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)站，對大學(xué)生的學(xué)習(xí)指導(dǎo)、人格優(yōu)化、人際溝通、情緒困惑、戀愛、職業(yè)選擇與職業(yè)適應(yīng)等方面的給予全方位咨詢與指導(dǎo)。在網(wǎng)站上提供相關(guān)的心理健康教育知識和有關(guān)心理健康教育網(wǎng)站的鏈接，拓展網(wǎng)絡(luò)心育的領(lǐng)域。

第三，有效利用校園APP和微信平臺。充分運用這些平臺提出日常學(xué)生遇到的心理問題的話題展開討論，以健康的心態(tài)、主流的觀點對大學(xué)生進(jìn)行積極引導(dǎo)，幫助大學(xué)生改變不合理的觀念，培養(yǎng)大學(xué)生和諧健全的人格。

運用“互聯(lián)網(wǎng)+”行動計劃模式開展大學(xué)生心理健康教育，并以此為載體進(jìn)行實踐拓展，可以有效提升大學(xué)生自我發(fā)展的內(nèi)在動機以及自我成長的自主性和能動性。在互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育的實踐中滲透正確的世界觀、人生觀和價值觀，能夠幫助大學(xué)生增強心理健康意識。同時，通過豐富的網(wǎng)絡(luò)心育實踐提升學(xué)生的心理承受能力，磨練意志品質(zhì)，提高大學(xué)生心理健康水平，利用好互聯(lián)網(wǎng)+心理健康模式去建設(shè)專屬的心理健康教育工具，將課堂、活動、在線咨詢、培訓(xùn)等內(nèi)容通過網(wǎng)頁、APP搬上互聯(lián)網(wǎng)，打造開放式在線教育。

在“互聯(lián)網(wǎng)+”的新時期，大學(xué)生需要將優(yōu)質(zhì)的網(wǎng)絡(luò)資源內(nèi)化，培養(yǎng)健康的自我認(rèn)知，而心理健康教育也要利用好當(dāng)下的工具改變教育思路，培育大學(xué)生健康的心理和積極的品質(zhì)。

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