亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        “鬧鐘”殺手

        2016-02-23 12:56:52劉釗
        中外文摘 2016年2期

        劉釗

        我們多數人都成為了鬧鐘的奴隸,也難怪美國人把鬧鐘推向了“最討厭的人類發(fā)明”之首。睡眠被驚醒固然是首要原因,但是醫(yī)學研究表明,真正的原因是在于:床頭的鬧鐘正在殺死我們。

        研究發(fā)現。被突然的鬧鈴叫醒的人比睡到自然醒的人血壓更高,心率更快。

        人在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒,體內腎上腺素會迅速提高,心跳加快,血管收縮壓升高,長期受到這種刺激,很可能導致一系列睡眠問題,甚至引發(fā)高血壓。

        參與被鬧鐘吵醒試驗的人最好成績僅是正常狀態(tài)的65%,這相當于喝醉了酒——比他們被剝奪26小時的睡眠還要糟糕。雖然在醒后最初的10分鐘內嚴重的影響會逐漸減輕,但一些損害在醒后的兩小時內還能被發(fā)現。

        “睡夢中被鬧鐘叫醒,然后極不情愿地關掉接著睡,最后萬不得已才爬起來?!币苍S,每個人都有這樣的經歷。為了上班不遲到,很多人都會把鬧鐘定時提前點,然后利用這段時間抓緊睡一會兒,認為這樣可以補充睡眠,提高精神。其實并非如此,鬧鐘響了幾次以后才起床的人,反而沒精神。

        關掉鬧鐘以后,你想繼續(xù)睡覺,雖然滿足了心理上的需要,但大腦還會不斷發(fā)出提醒,睡眠質量就會大打折扣,醒來后會更累。

        (摘自《品讀》2015年第11期)

        91精品国产综合久久青草 | 麻豆国产高清精品国在线| 天天躁日日操狠狠操欧美老妇| 九九精品国产99精品| 中文字幕久久熟女人妻av免费 | 国产一极毛片| 亚洲AV无码一区二区三区精神| 黑人一区二区三区高清视频| 亚洲人成网站色在线入口口| 中文字幕文字幕视频在线| 人妖一区二区三区在线| 欧美怡春院一区二区三区| 18禁无遮拦无码国产在线播放 | 国产三级在线观看免费| 亚洲成av人片无码不卡播放器| 欧美亚洲另类 丝袜综合网| 中文字幕一区二区三区6| 亚洲国产中文字幕在线视频综合| 色欲色欲天天天www亚洲伊| 欧美激情在线不卡视频网站| 日本红怡院东京热加勒比| 亚洲av产在线精品亚洲第三站| 中文字幕一区二区三区四区五区 | 亚洲啪av永久无码精品放毛片| 国产a v无码专区亚洲av| 无码91 亚洲| 天堂网日韩av在线播放一区| 免费视频爱爱太爽了| 两个人看的www高清视频中文| 99在线无码精品秘 入口九色| 亚洲av极品尤物不卡在线观看| 国产白浆在线免费观看| 国产女人的高潮国语对白| 国产a级午夜毛片| 青青草视频在线免费视频| 国产手机在线观看一区二区三区| 欧美四房播播| 色噜噜狠狠色综合成人网| 在线观看日本一区二区| 日韩精品资源在线观看免费| 一区二区国产av网站|