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        站立著 生長成一棵松樹

        2016-02-22 10:50:54
        人人健康 2016年3期
        關(guān)鍵詞:蘇爾小提琴體重

        當(dāng)一顆松樹的種子被狂風(fēng)卷到絕壁巖石罅隙,少了肥沃的土壤,少了雨露陽光,仍堅守那份貧瘠不擇地勢地生長,那非同凡響的對生的渴望、凄風(fēng)苦雨中歷練的頑強……我們不得不折服!他患上疾病,但是仍以平常人的心態(tài)與疾病斗爭,在滔天巨浪中體驗到“劫后重生”。他就是我們本期“全程體驗”的主人公——范蘇爾。如今58歲的范蘇爾是一位曾經(jīng)得過腦溢血的患者,在病痛和心理的雙重折磨下,他抑郁過,但最終還是堅持下來了。如今,他已經(jīng)完全康復(fù),能夠像普通人一樣照顧自己的生活了。說到自己得病和康復(fù)的經(jīng)歷,范蘇爾滔滔不絕,非常愿意和病友們分享自己的經(jīng)驗,希望能對大家有所幫助。

        突如其來的病情

        “發(fā)病那天是2007年3月28日,我記得十分清楚,當(dāng)時暖氣剛停了不久?!睋?jù)范蘇爾介紹,他以前特別胖,身高1.73米,體重卻高達(dá)99.8公斤。而且,從好幾年前,血壓就一直偏高?!案哐⒏吣懝檀?、脂肪肝,這些問題都有,持續(xù)五六年了,我都沒在意,更沒有吃藥?!狈短K爾說,“現(xiàn)在我明白了,任何事的發(fā)生都不是偶然的,雖然我煙酒不沾,但是卻非常貪吃,絲毫不加節(jié)制,這一點真是害了我?!?/p>

        但發(fā)病之后,范蘇爾的體重驟減,既是因為病情本身的能量消耗大,也是由于胃口變得很小,基本沒有食欲?!拔以瓉硎遣火I的時候都拼命吃,得病之后,中午吃兩個乒乓球大小的包子就夠了,比小孩兒吃得還少?!背w重的變化外,范蘇爾右側(cè)肢體都動不了,這是他需要克服的主要困難?!拔乙恢倍脊膭钭约阂獦酚^,要堅持。”范蘇爾說,“不過,在醫(yī)院的時候還好,周圍都是像自己一樣的人,可是出院之后,身邊的人都好好的,只有自己是這個樣子,情緒確實很低落?!?/p>

        “但是既然得了這個病,就必須要接受現(xiàn)實。我總結(jié)出來,最大的困難、最大的敵人、最好的老師,都是自己。醫(yī)生、家人、朋友可以鼓勵你,但是沒有辦法替你去體驗,所以,最有效的辦法,就是把自己能做到的事情全都做好?!狈短K爾說。

        堅持不懈地康復(fù)

        “我做到的第一點,就是泡腳加按摩?!狈短K爾說,“我愛人幫我買了一個表面像算盤珠子的小板凳,每天早晚,我都是先把患腳放在熱水里泡一陣子,然后在板凳上來回按摩,這樣反復(fù)做幾次?!背酥?,每周二、五,范蘇爾都會去做針灸按摩,堅持了差不多兩年。“這些都是純綠色的康復(fù)方式。只不過按摩第一個月的感覺最明顯,以后的效果可能就是緩慢的,剛按摩完時肌肉可能會有點兒不適應(yīng),第二天醒來時就舒服了。而且長期按摩,身體也產(chǎn)生了一定的依賴性,到了時間不按摩,就渾身不舒服。”

        每天鍛煉,是范蘇爾的康復(fù)計劃之一,鍛煉的形式也是多種多樣。“原來,我一出門就習(xí)慣開車,一整天也走不了幾步路?,F(xiàn)在,上下班都乘公交車,而且也不倒車了,大不了多走幾站地,順便也就鍛煉了?!爆F(xiàn)在,范蘇爾的體重是76公斤,十分標(biāo)準(zhǔn)。而且,從出院到現(xiàn)在,范蘇爾一直都堅持做飯,“不是為了伺候別人,就是為了鍛煉”。在醫(yī)院做康復(fù)時,就有專門的“作業(yè)療法”,醫(yī)生模擬現(xiàn)實場景,給病人布置一些生活中常常需要做的事,如擦桌子、掃地、疊被等,幫助患者恢復(fù)肢體活動功能。范蘇爾的靈感就是從這兒來的,“做飯能讓胳膊、手、關(guān)節(jié)等各個部位都得到充分的運動?!倍ㄆ谟斡?,也是他的一個習(xí)慣,“醫(yī)生說,游泳能幫助收縮血管,是個不錯的選擇?!狈短K爾強調(diào),鍛煉不能好高騖遠(yuǎn),必須要根據(jù)自己的實際情況來。

        “我的病就是因為血壓太高引起的,所以,控制血壓就成了一項大任務(wù)。每天早晚,我都會自己量一下,天天看見自己的血壓,心里就有數(shù)了?!狈短K爾說,幾年來,他一直堅持吃降壓藥,而且也沒有感覺到有什么副作用。不過,隨著身體狀況的好轉(zhuǎn),醫(yī)生的建議用藥量也在逐年下降。關(guān)于用藥,范蘇爾還總結(jié)出了自己的幾點體會:一是吃著有效的話,不要輕易換藥;二是要記住,血壓正常是因為吃了藥的緣故,不能隨便停藥;三是下午的降壓藥最好4點吃,藥物發(fā)揮作用一般是在服用之后1小時,而人體血壓升高是在下午5點到9點,這樣藥物的作用時間和血壓高峰重合,效果會更好。

        強大的精神力始終支持著他

        “精神的力量,往往比人們想象的還要強大,這是我的經(jīng)驗告訴我的?!狈短K爾說,“據(jù)醫(yī)生介紹,像我們這種情況的病人,60%左右都有憂郁癥狀。我也有,得病之后,我受的打擊特別大,簡直心灰意冷了?!钡?,有兩件事,讓范蘇爾重新堅定了康復(fù)的信心。

        當(dāng)時,范蘇爾是在宣武醫(yī)院的康復(fù)醫(yī)學(xué)科進(jìn)行的康復(fù)治療,出院之后,中央音樂學(xué)院的音樂與治療系,邀請他去給像他一樣的病人演奏小提琴,來鼓勵其他病人積極配合康復(fù)治療?!澳菚r候,我康復(fù)的程度已經(jīng)能夠拉小提琴了,其實,我也沒有多么高尚,因為這件事情對于我來說,本身就是一個特別大的鼓勵?!狈短K爾說。

        “我還有一個精神偶像,就是歌唱家德德瑪,她突發(fā)腦溢血康復(fù)后,13年都沒有復(fù)發(fā),我要向她學(xué)習(xí)?!狈短K爾總結(jié),德德瑪之所以能夠把病情控制得這么好,是因為她熱愛歌唱事業(yè),她有自己的精神支柱?!拔沂切√崆俚陌l(fā)燒友,小提琴就是我的精神支柱。精神的作用太強大了,醫(yī)生說,能否康復(fù),40%靠的是藥物,60%靠的是非藥物手段。”

        范蘇爾特別喜歡和病友們分享康復(fù)的經(jīng)驗,就是為了能夠給大家提供一些有益的信息,不想讓大家再走彎路。他還特別喜歡李瑞環(huán)的一句話:“毛病是吃出來的,煩惱是想出來的,是非是說出來的,健康是走出來的?!狈短K爾覺得,自己從患病到現(xiàn)在,對這句話算是有了深刻的體會。

        現(xiàn)在,雖然身體狀況已經(jīng)好轉(zhuǎn)了,但他還依舊堅持著自己的康復(fù)計劃。而且,他也希望大家都能多掌握些醫(yī)療常識,從源頭上預(yù)防疾病的發(fā)生。

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