當(dāng)一顆松樹的種子被狂風(fēng)卷到絕壁巖石罅隙，少了肥沃的土壤，少了雨露陽光，仍堅守那份貧瘠不擇地勢地生長，那非同凡響的對生的渴望、凄風(fēng)苦雨中歷練的頑強……我們不得不折服！他患上疾病，但是仍以平常人的心態(tài)與疾病斗爭，在滔天巨浪中體驗到“劫后重生”。他就是我們本期“全程體驗”的主人公——范蘇爾。如今58歲的范蘇爾是一位曾經(jīng)得過腦溢血的患者，在病痛和心理的雙重折磨下，他抑郁過，但最終還是堅持下來了。如今，他已經(jīng)完全康復(fù)，能夠像普通人一樣照顧自己的生活了。說到自己得病和康復(fù)的經(jīng)歷，范蘇爾滔滔不絕，非常愿意和病友們分享自己的經(jīng)驗，希望能對大家有所幫助。

突如其來的病情

“發(fā)病那天是2007年3月28日，我記得十分清楚，當(dāng)時暖氣剛停了不久?！睋?jù)范蘇爾介紹，他以前特別胖，身高1.73米，體重卻高達(dá)99.8公斤。而且，從好幾年前，血壓就一直偏高?！案哐⒏吣懝檀?、脂肪肝，這些問題都有，持續(xù)五六年了，我都沒在意，更沒有吃藥?！狈短K爾說，“現(xiàn)在我明白了，任何事的發(fā)生都不是偶然的，雖然我煙酒不沾，但是卻非常貪吃，絲毫不加節(jié)制，這一點真是害了我?！?/p>

但發(fā)病之后，范蘇爾的體重驟減，既是因為病情本身的能量消耗大，也是由于胃口變得很小，基本沒有食欲?！拔以瓉硎遣火I的時候都拼命吃，得病之后，中午吃兩個乒乓球大小的包子就夠了，比小孩兒吃得還少?！背w重的變化外，范蘇爾右側(cè)肢體都動不了，這是他需要克服的主要困難?！拔乙恢倍脊膭钭约阂獦酚^，要堅持。”范蘇爾說，“不過，在醫(yī)院的時候還好，周圍都是像自己一樣的人，可是出院之后，身邊的人都好好的，只有自己是這個樣子，情緒確實很低落?！?/p>

“但是既然得了這個病，就必須要接受現(xiàn)實。我總結(jié)出來，最大的困難、最大的敵人、最好的老師，都是自己。醫(yī)生、家人、朋友可以鼓勵你，但是沒有辦法替你去體驗，所以，最有效的辦法，就是把自己能做到的事情全都做好?！狈短K爾說。

堅持不懈地康復(fù)

“我做到的第一點，就是泡腳加按摩?！狈短K爾說，“我愛人幫我買了一個表面像算盤珠子的小板凳，每天早晚，我都是先把患腳放在熱水里泡一陣子，然后在板凳上來回按摩，這樣反復(fù)做幾次?！背酥?，每周二、五，范蘇爾都會去做針灸按摩，堅持了差不多兩年。“這些都是純綠色的康復(fù)方式。只不過按摩第一個月的感覺最明顯，以后的效果可能就是緩慢的，剛按摩完時肌肉可能會有點兒不適應(yīng)，第二天醒來時就舒服了。而且長期按摩，身體也產(chǎn)生了一定的依賴性，到了時間不按摩，就渾身不舒服。”

每天鍛煉，是范蘇爾的康復(fù)計劃之一，鍛煉的形式也是多種多樣。“原來，我一出門就習(xí)慣開車，一整天也走不了幾步路?，F(xiàn)在，上下班都乘公交車，而且也不倒車了，大不了多走幾站地，順便也就鍛煉了?！爆F(xiàn)在，范蘇爾的體重是76公斤，十分標(biāo)準(zhǔn)。而且，從出院到現(xiàn)在，范蘇爾一直都堅持做飯，“不是為了伺候別人，就是為了鍛煉”。在醫(yī)院做康復(fù)時，就有專門的“作業(yè)療法”，醫(yī)生模擬現(xiàn)實場景，給病人布置一些生活中常常需要做的事，如擦桌子、掃地、疊被等，幫助患者恢復(fù)肢體活動功能。范蘇爾的靈感就是從這兒來的，“做飯能讓胳膊、手、關(guān)節(jié)等各個部位都得到充分的運動?！倍ㄆ谟斡?，也是他的一個習(xí)慣，“醫(yī)生說，游泳能幫助收縮血管，是個不錯的選擇?！狈短K爾強調(diào)，鍛煉不能好高騖遠(yuǎn)，必須要根據(jù)自己的實際情況來。

“我的病就是因為血壓太高引起的，所以，控制血壓就成了一項大任務(wù)。每天早晚，我都會自己量一下，天天看見自己的血壓，心里就有數(shù)了?！狈短K爾說，幾年來，他一直堅持吃降壓藥，而且也沒有感覺到有什么副作用。不過，隨著身體狀況的好轉(zhuǎn)，醫(yī)生的建議用藥量也在逐年下降。關(guān)于用藥，范蘇爾還總結(jié)出了自己的幾點體會：一是吃著有效的話，不要輕易換藥;二是要記住，血壓正常是因為吃了藥的緣故，不能隨便停藥;三是下午的降壓藥最好4點吃，藥物發(fā)揮作用一般是在服用之后1小時，而人體血壓升高是在下午5點到9點，這樣藥物的作用時間和血壓高峰重合，效果會更好。

強大的精神力始終支持著他

“精神的力量，往往比人們想象的還要強大，這是我的經(jīng)驗告訴我的?！狈短K爾說，“據(jù)醫(yī)生介紹，像我們這種情況的病人，60%左右都有憂郁癥狀。我也有，得病之后，我受的打擊特別大，簡直心灰意冷了?！钡?，有兩件事，讓范蘇爾重新堅定了康復(fù)的信心。

當(dāng)時，范蘇爾是在宣武醫(yī)院的康復(fù)醫(yī)學(xué)科進(jìn)行的康復(fù)治療，出院之后，中央音樂學(xué)院的音樂與治療系，邀請他去給像他一樣的病人演奏小提琴，來鼓勵其他病人積極配合康復(fù)治療?！澳菚r候，我康復(fù)的程度已經(jīng)能夠拉小提琴了，其實，我也沒有多么高尚，因為這件事情對于我來說，本身就是一個特別大的鼓勵?！狈短K爾說。

“我還有一個精神偶像，就是歌唱家德德瑪，她突發(fā)腦溢血康復(fù)后，13年都沒有復(fù)發(fā)，我要向她學(xué)習(xí)?！狈短K爾總結(jié)，德德瑪之所以能夠把病情控制得這么好，是因為她熱愛歌唱事業(yè)，她有自己的精神支柱?！拔沂切√崆俚陌l(fā)燒友，小提琴就是我的精神支柱。精神的作用太強大了，醫(yī)生說，能否康復(fù)，40%靠的是藥物，60%靠的是非藥物手段。”

范蘇爾特別喜歡和病友們分享康復(fù)的經(jīng)驗，就是為了能夠給大家提供一些有益的信息，不想讓大家再走彎路。他還特別喜歡李瑞環(huán)的一句話：“毛病是吃出來的，煩惱是想出來的，是非是說出來的，健康是走出來的?！狈短K爾覺得，自己從患病到現(xiàn)在，對這句話算是有了深刻的體會。

現(xiàn)在，雖然身體狀況已經(jīng)好轉(zhuǎn)了，但他還依舊堅持著自己的康復(fù)計劃。而且，他也希望大家都能多掌握些醫(yī)療常識，從源頭上預(yù)防疾病的發(fā)生。