楊貴明

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淺談如何在羽毛球教學中開展誘導訓練

楊貴明

隨著體育教學形式的不斷改進和創(chuàng)新，在羽毛球教學訓練中，教師也在嘗試多種教學模式為學生制定適宜的訓練計劃，其中最重要的是誘導訓練，如何指導學生正確認識羽毛球運動，需要從心理和行為等方面開展誘導訓練，進而加強學生的訓練決心，提升學生的訓練效果。

體育教學；羽毛球教學；誘導訓練

1.前言

羽毛球教學過程中，教師應注重開展誘導訓練，讓學生認識到羽毛球運動是一項要求具備一定的技術和戰(zhàn)術的運動，學習的過程中包含握拍的手法、移動步法、戰(zhàn)略技術和體能鍛煉等方面，學習內(nèi)容多樣復雜，如果學生在訓練初期沒有得到教師有效指導，很難真正掌握羽毛球運動的技術要領；如果運動過程中動作不規(guī)范，還可能導致運動摔傷，對身體健康造成危害，降低學生訓練興趣，基于此，教師開展誘導訓練十分必要。為保證誘導訓練開展的有效性，本文結合實際訓練過程，分析當前羽毛球訓練過程中存在的主要問題，進而提出有效開展誘導訓練的幾點措施，具體如下：

2.當前羽毛球訓練過程中存在的主要問題

隨著羽毛球運動的發(fā)展，羽毛球教學活動逐漸在體育課堂上得到重視，受到學生歡迎的程度高，表現(xiàn)出的學習興趣也比較高，但是在羽毛球教學過程中，大部分教師仍然沿用傳統(tǒng)的教學方式，過重解釋理論教學，忽視學生學習的實際需要，所以教學內(nèi)容比較籠統(tǒng)，未結合新時期羽毛球運動特點進行授課；教學形式也單純使用講授法等，形式單一；對學生的考核形式也不夠合理，學生很難在學習中保持足夠的熱情；羽毛球專業(yè)的教師群體較少，無法滿足新時期羽毛球課程發(fā)展的需求；羽毛球的訓練場地不夠，運動器材和設備過于陳舊，未達到授課和訓練的標準等。因此，如果想要更好地促進羽毛球運動的發(fā)展，保證誘導訓練順利開展，學校需要對羽毛球運動硬件設施的建設、體育教師的專業(yè)羽毛球運動培訓、教師的專業(yè)素質(zhì)水平以及羽毛球運動教學觀念和教學方式的創(chuàng)新等方面引起足夠重視，才能將羽毛球技術誘導訓練工作落實到實處。

3.在羽毛球運動中有效開展誘導訓練的措施

如何在課堂上高效地傳授學生掌握羽毛球運動技巧，需要體育教師充分認識到學生學習以及教師引導二者之間的關系，教師做好誘導工作，才是保證學生掌握技巧的關鍵因素，因此，教師應善用誘導訓練教學方法，讓學生充分掌握羽毛球運動的理論知識，為正式的體能訓練打下基礎；以誘導訓練的方式，讓學生在練習中領會動作的要領，以及戰(zhàn)略部署的策略，從而起到提升學生羽毛球技術和體育成績的目的。

3.1 以生動形象語言作為誘導，激發(fā)學生的興趣

在正式開展羽毛球運動訓練的教學前，教師可以先合理運用生動形象的語言向學生介紹羽毛球運動的發(fā)展歷史，以及當今體壇上的運動風采，引導學生正確認識羽毛球運動，激發(fā)學生學習的欲望和興趣；同時，向學生說明訓練過程中的動作要領，包括站位、走步和戰(zhàn)術的布置等，讓學生全面認識到訓練的步驟和目的，進而讓學生在頭腦中形成運動訓練的概念，有利于教師開展有計劃的訓練，也有利于學生接受和理解教師的訓練計劃。在語言誘導過程中，教師也應注重體育精神的講解，幫助學生樹立正確的體育運動精神，形成良好的團隊合作理念，從根本上為學生打下學好羽毛球運動的基礎[1]。

首先是讓學生認識到訓練羽毛球運動的好處，學生開展體育訓練，最先受益的就是身體的健康，所以教師引導學生訓練時應注意調(diào)整呼吸頻率，盡量大口呼氣和吸氣，可以鍛煉肺活量，增強訓練的效果；盡量主動拍打和對打，與同伴之間形成互動以及競爭的狀態(tài)，但也需要適當調(diào)整雙方的戰(zhàn)術，以增進交流、相互進步，同時，在運動的過程當中，不停地接球和拍球有利于鍛煉學生肢體的靈活性，加強學生反應能力的培養(yǎng)，讓四肢關節(jié)適宜運動的強度，進而起到強身健體的作用；以對打的形式開展訓練，可以讓學生不斷增強競爭能力，讓學生擁有勇往直前，不怕困難和失敗的決心。其次，提升學生對羽毛球運動的欣賞能力，羽毛球運動是奧運會中重要的運動項目之一，因此，教師在引導學生的過程中，不應該僅僅局限于課堂內(nèi)容知識的講解，而是將其作為一門專業(yè)的學科向學生介紹，引起學生的重視。教師講解時，應注意語態(tài)的應用，保證以簡潔、明快的速度說明課程要求和訓練目的，并聯(lián)系實際運動場上運動員的風采，告訴學生奧運會運動員的訓練過程，并分步驟講解運動員的打法，如何以快捷的速度、矯捷的身手戰(zhàn)勝對手的強勢等，充分激發(fā)學生的斗志，不僅讓學生掌握了基礎的運動訓練技巧，而且還能從專業(yè)的運動場上，通過專業(yè)的角度來欣賞羽毛球運動的獨特魅力，從而有效激發(fā)學生的學習興趣。

3.2 以積極心理暗示作為誘導，激發(fā)學生的潛力

教學也是心理素質(zhì)培養(yǎng)的一個重要的過程，教師在實行誘導訓練時，應注重對學生開展心理誘導，讓學生擁有健康的心理，才能保證學生具備長久的耐心參與訓練計劃中的實戰(zhàn)練習[2]。學生學習理論知識，就是在不斷積累間接經(jīng)驗的過程，心理狀態(tài)會隨著知識的增加、經(jīng)驗的積累而發(fā)生變化，此時，如何掌控心理素質(zhì)的變化，保證學生的心理健康需要教師根據(jù)學生的學習進度，有目的和有針對性地對學生開展心理誘導。

由于每個學生都有著不同的生活環(huán)境和生活經(jīng)歷，因此，在面臨同一件事情時，所表現(xiàn)的情緒和動作都會有所差異，有的學生性格開朗任性，有的則孤僻自卑，有的固執(zhí)強勢等，在開展訓練的過程中，總會遇到各種各樣的挫折和困難，為避免學生在遇見困難時出現(xiàn)畏懼和心理不平衡等不良心理反應，教師可以通過真誠的態(tài)度與學生進行交流，關注學生的發(fā)展能力，以及學生之間的個體差異性，讓學生感受到教師的關心，能夠幫助學生樹立起訓練的信心。首先，教師可以訓練中適當融入游戲教學，讓學生在參與游戲的過程中，不僅能保持輕松愉快的心情，而且能夠掌握賽場的相關規(guī)則和賽制，以這樣誘導的方式讓學生認識訓練的目的，也感受到訓練的樂趣，從而增強了學習的興趣。其次，教師可以引導學生通過心理暗示的方法，不斷調(diào)整好自己的心態(tài)，以保持樂觀、積極和健康的心理狀態(tài)參與運動訓練。心理暗示法需要學生主動進行自我誘導和調(diào)節(jié)，因此，教師應做好前期的引導工作，讓學生常在心里暗示自己，如“我能做得到”，或者“我可以贏得這場球”等這樣的激勵性言語，不斷增強自身的意志力；為避免學生過分追求成功而出現(xiàn)興奮過度的情況，在高亢的情緒中回歸平靜時過分失落，教師可以幫助學生開展合理的放松訓練，從而有效放松自己的身體和心情，待疲勞消除后又再次恢復力量，以循環(huán)的狀態(tài)保持健康的體魄和心理，有助于學生參與更高強度的訓練，不斷激發(fā)自身的潛力。

3.3 以規(guī)范演示作為誘導，提升學生訓練的規(guī)范性

為了保證學生掌握更具規(guī)范性的運動技巧，教師可以通過動作誘導，向學生展示技術性強，難度比較大的動作，讓學生更為直觀地觀察到動作的要求和實施的步驟，從而促進學生訓練過程的有效性和規(guī)范性[3]。演示動作的誘導訓練包括輔助動作、技術動作和慢動作講解等方面，輔助訓練是為規(guī)范化學生動作的過程，能保證學生的技術動作的完整性，因此輔助誘導訓練需要做好；而慢動作講解誘導，是通過具體化的行為方式向學生說明相關的理論知識，能幫助學生學會聯(lián)合理論知識與實踐開展訓練，為學生打下堅實的訓練基礎，讓學生深刻理解到動作技巧的含義[4]。

教師在演示示范動作時，應保證動作的準確性，同時要配上簡潔明晰的講解，盡量選擇不同方位和不同角度進行演示，確保學生全面看清規(guī)范動作的要領。引導學生正確掌握基本功的訓練技巧，如抓好球拍的手感，只有好的手感才能確保訓練活動的順利開展，也是提升學生技術動作的關鍵因素之一；教師應仔細觀察學生的訓練動作，發(fā)力時應保持同一方向和同一時間，保持重心的穩(wěn)定性，進而與手臂力量有效結合起來，保證擊球動作的快、穩(wěn)、準；四肢的協(xié)調(diào)性講究重心為支點，并做好手臂力量和重心交換的協(xié)調(diào)動作。由于每個學生掌握的手感不同，因此，教師應耐心詢問學生的感覺，從而具有針對性地調(diào)整學生的動作，從學生描述的感覺中明白學生存在的困惑，以有效解決學生存在的問題，幫助學生有計劃地糾正自身的錯誤，提升技巧性的訓練；如果學生難以在教師的講解中理解動作要義，教師也可以選擇應用多媒體向學生播放相關的教學視頻，進一步分化、講解動作，以充分保證學生掌握訓練的方法。

3.4 以增強信心作為誘導，提升學生的運動技藝

在羽毛球的教學課堂上，教師的任務就是充分擔當好指導的角色，通過耐心、細心地指導和幫助，讓學生通過大量的練習不斷獲得進步。學生在前期的訓練過程中，已經(jīng)掌握了一定的運動技術，為了進一步激發(fā)學生的信心，讓學生不斷完善自身的技藝，教師可以在課堂上找到適當?shù)臋C會，請掌握較好技術的學生在全體學生面前展示，不僅能增強學生的自信心，還能激勵其他學生積極參與訓練，從而有效提升班集體的團結力量，也有助于教師開展訓練計劃。

在實際教學課堂上，教師還需要糾正學生訓練的心態(tài)，每個人都有最符合自己的訓練方式，得到表揚的學生切勿焦躁，得意忘形；而未得到教師表揚，擁有上臺展示機會的學生也不必氣餒，教師可以鼓勵學生選擇其他時間與教師積極探討訓練過程中遇到的問題；教師則根據(jù)學生的具體情況給予中肯的評價，充分表揚學生的長處，進而起到增強學生自信心的目的，讓學生在訓練過程中不斷提升自身的羽毛球運動技藝。

4.結語

在羽毛球教學過程中應用誘導訓練，要求教師將其作為一種教學方式，為學生開展高效的教學課堂，通過生動形象的語言誘導，讓學生正確認識羽毛球運動；鼓勵學生通過積極的心理暗示，激發(fā)自身的運動潛能；同時，通過教師的正確示范動作，規(guī)范化學生的訓練過程，并通過展示的方式，增強學生的信心，才能進一步提升學生學習羽毛球運動的技藝。

[1] 李嘉鴻，楊管.淺談幼兒羽毛球啟蒙的訓練方法[J].體育科技文獻通報，2015(09)：55-56.

[2] 陳麗生.高校羽毛球分層次教學模式探究[J].科技資訊，2015(14)：188.

[3] 周睿，梅鋒.淺談誘導訓練在羽毛球教學中的運用[J].文體用品與科技，2013(02)：138-139.

[4] 周詠松，祝郎彧.青少年羽毛球業(yè)余培訓教學中存在的問題及對策研究——以樂山市為例[J].青少年體育，2015(10)：116-119.

楊貴明(1984.5-),男，漢族，廣東茂名人，在職研究生，研究方向：體育教學與訓練，講師，中山大學南方學院。

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.04.053