季　平

(閩南師范大學(xué)，福建 漳州 363000)

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關(guān)于立式氣排球的研究

季平

(閩南師范大學(xué)，福建 漳州 363000)

基于我國(guó)氣排球運(yùn)動(dòng)擁有幾百萬數(shù)量級(jí)參與者，但同時(shí)存在跳躍量過大而隱含一定的不安全因素，首次提出一種立式氣排球運(yùn)動(dòng)比賽設(shè)計(jì)，它與現(xiàn)行氣排球的關(guān)系，猶如競(jìng)走和賽跑的關(guān)系，兩者異曲同工。立式氣排球有望成為現(xiàn)行氣排球運(yùn)動(dòng)新的增長(zhǎng)點(diǎn)，它具有傳承出新的意義和價(jià)值。

老年人氣排球；立式氣排球；排球家族

我國(guó)于1984年創(chuàng)新的氣排球從運(yùn)動(dòng)要素上看是一種減重、減速、降網(wǎng)高、減人、縮小場(chǎng)地、放寬規(guī)則又保持排球基本特性的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從人文體育機(jī)理上看，氣排球源自基層，扎根民眾，接地氣、雅俗共賞、男女老少皆宜，盡量免除傳統(tǒng)排球技術(shù)難點(diǎn)，又保留排球趣味性，自然大受歡迎。

當(dāng)今我國(guó)“氣排球運(yùn)動(dòng)人口”已達(dá)到幾百萬數(shù)量級(jí)。氣排球運(yùn)動(dòng)在廣西開展得轟轟烈烈，全區(qū)每年參加氣排球比賽的人數(shù)達(dá)三四百萬人，隊(duì)伍在幾千支左右。[1]浙江省2014年舉辦的全省氣排球交流活動(dòng)為期80天，進(jìn)行了9 600多場(chǎng)次比賽，75 000多人參與。[2]近年來，氣排球在福建省蓬勃發(fā)展，許多部門、行業(yè)舉辦比賽，努力推動(dòng)氣排球運(yùn)動(dòng)成為福建省大眾主流運(yùn)動(dòng)、積極主動(dòng)參與的健身項(xiàng)目。[3]基層活動(dòng)方面，福建省廈門市教育系統(tǒng)老年氣排球交流賽每年逢雙月舉辦，每次男、女各16支隊(duì)，同一室內(nèi)館4個(gè)場(chǎng)地同時(shí)各比賽半天，參賽隊(duì)按實(shí)力強(qiáng)弱分組進(jìn)行，并按前次成績(jī)實(shí)行升降組別賽制。臺(tái)灣金門縣教育氣排球一隊(duì)、二隊(duì)也慕名并應(yīng)特邀來參加交流賽。廈門市老年氣排球這一賽事的經(jīng)常性和持久性、組織精細(xì)化、受眾滿意度高，是一大亮點(diǎn)。福建省漳州市漳浦縣赤湖鎮(zhèn)及漳州臺(tái)商投資區(qū)流傳村唯一燈光球場(chǎng)是當(dāng)?shù)厝俗钕矏鄣臍馀徘驅(qū)Ｓ?，可窺見氣排球項(xiàng)目扎根鄉(xiāng)鎮(zhèn)之一斑。

2010年以來，登大雅之堂的氣排球已進(jìn)入福建等省(區(qū))運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，但它畢竟是新興項(xiàng)目，得到體育資源支持不多。需要有關(guān)體育行政部門、各界人士多加關(guān)心、支持，把項(xiàng)目做強(qiáng)、做精細(xì)。

1　新問題的提出

無須諱忌，氣排球既使很受青睞也非完美無缺。氣排球比賽面對(duì)老年人這部分，至少存在4個(gè)問題：1)據(jù)集美大學(xué)體育學(xué)院一項(xiàng)研究統(tǒng)計(jì)顯示[4]，老年男子氣排球隊(duì)比賽平均一局打14 min，一名主力隊(duì)員一局扣球與攔網(wǎng)平均總跳起20.5次，即平均每分鐘跳起約1.5次。在高頻率、高強(qiáng)度的激烈跳躍運(yùn)動(dòng)中，有些老年人、特別是主力隊(duì)員可能因一時(shí)心理愉悅而掩蓋了體質(zhì)不如前或體能超負(fù)荷的隱患。2)據(jù)同一研究統(tǒng)計(jì)顯示，在發(fā)生氣排球運(yùn)動(dòng)損傷的老年人中，運(yùn)動(dòng)損傷急性軟組織損傷34.7 %，關(guān)節(jié)扭挫傷23.6 %，并且多半與跳躍動(dòng)作有關(guān)。[4]3)據(jù)調(diào)研某市老年人氣排球隊(duì)隊(duì)員運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷表明，多數(shù)氣排球隊(duì)里僅1至2人原先具有一定的排球基礎(chǔ)，大多數(shù)隊(duì)員是退休后才接觸氣排球，球類技能基礎(chǔ)不足，并且不少隊(duì)員比賽經(jīng)驗(yàn)少，不時(shí)發(fā)生本方隊(duì)員爭(zhēng)搶發(fā)揮而相互碰撞的不安全狀況。例如：有的雙人攔網(wǎng)起跳動(dòng)作過大，無意中打到隊(duì)友的頭部；有的從近背后起跳爭(zhēng)搶扣球而幾乎推倒隊(duì)友；有一些原不打排球的有點(diǎn)心理亢奮想表現(xiàn)，起跳動(dòng)作過猛重心失衡空中自己跌落，前胳膊骨折了，永不參加了。大小事故讓他們后怕，技能停滯不前。這些事故動(dòng)作始作俑者，大多源于跳躍動(dòng)作不當(dāng)。即便是原先具有一定排球基礎(chǔ)的男子60多歲之后隨著骨質(zhì)疏松，腿部及腰腹力量明顯下降，滯空力銳減，體能不足，跳躍動(dòng)作已力不從心，易引起一定的險(xiǎn)情。問題出在緊張比賽瞬間，眾多球員恐怕難以判斷每一次跳躍動(dòng)作哪個(gè)適當(dāng)，哪個(gè)不應(yīng)該。4)氣排球跳躍動(dòng)作對(duì)一般老年人而言技術(shù)難度高，消耗體能大，操作失誤率偏高，缺乏亮點(diǎn)，弊大于利。為什么不考慮免除氣排球跳躍動(dòng)作呢？

為揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，需要深入探討并改進(jìn)現(xiàn)行氣排球規(guī)則不完美之處，變中求更接地氣，變中求更安全，創(chuàng)新一些分類適宜的規(guī)則，只有更好，沒有最好。

筆者基于多年觀察和實(shí)踐，研究并提出一種立式氣排球運(yùn)動(dòng)比賽設(shè)計(jì)。它與現(xiàn)行氣排球運(yùn)動(dòng)比賽的關(guān)系，猶如競(jìng)走和賽跑的關(guān)系，兩者并行不悖，異曲同工。

2　立式氣排球運(yùn)動(dòng)比賽定義

現(xiàn)行氣排球運(yùn)動(dòng)比賽過程中，免除一切跳躍擊球(觸球)動(dòng)作，稱之為立式氣排球。立式氣排球分為老年人立式氣排球和中青年立式氣排球，兩者形式上有些不同，但實(shí)質(zhì)無異。

2.1老年人立式氣排球運(yùn)動(dòng)比賽定義

立式氣排球面向老年人，本文稱之為老年人立式氣排球。

2.1.1老年人立式氣排球簡(jiǎn)要規(guī)則

它的簡(jiǎn)要運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則，顧名思義：1)首先，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)比賽過程中，球員一切擊球(觸球)動(dòng)作，雙腳不能同時(shí)離地，即不允許跳躍擊球。2)每局15分，三局二勝制。

老年人立式氣排球其他規(guī)則，延用現(xiàn)行老年人氣排球規(guī)則，不變動(dòng)。

2.1.2老年人立式氣排球規(guī)則的必要性

1)免除跳躍擊球，降低運(yùn)動(dòng)烈度，符合淡化比賽名次，強(qiáng)化健身安全理念。

氣排球運(yùn)動(dòng)跳躍扣球、攔網(wǎng)動(dòng)作，是老年人氣排球運(yùn)動(dòng)中最易勞損致傷肩、膝韌帶及關(guān)節(jié)的兩個(gè)動(dòng)作，而且?guī)в幸欢ǖ臎_擊力度，如掌握不當(dāng)會(huì)造成一定的碰撞傷害。免除跳躍擊球，使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比賽過程更柔和、平順，從而降低老年人參賽烈度，增強(qiáng)安全性。

2)免除跳躍擊球，雙方攻、防來回球更多，比賽過程更具連貫性與觀賞性。

比賽雙方不許跳躍扣球及攔網(wǎng)，使得扣球沒原先那么猛烈，攔網(wǎng)沒原先那么高狠，讓后排隊(duì)員易于防守反擊，雙方攻、防都降一點(diǎn)對(duì)抗烈度，比賽要得每一分，攻、防回合更多，從而更具連貫性與觀賞性。

3)針對(duì)比賽每得一分費(fèi)時(shí)更長(zhǎng)，每局滿分減為15分，調(diào)控比賽時(shí)間。

4)少數(shù)稍擅長(zhǎng)者喜歡跳躍擊球，但不反對(duì)免除這一高難又耗體能動(dòng)作。

縱觀全國(guó)、省市老年人氣排球交流比賽，擅長(zhǎng)跳躍扣、攔并且動(dòng)作較規(guī)范的基本上是原排球基礎(chǔ)雄厚者，如退役排球運(yùn)動(dòng)員，但畢竟是少數(shù)人。大多數(shù)老年參與者均為退休后開始接觸氣排球，他們跳躍扣球談不上規(guī)范，攔網(wǎng)成功率不足10 %，并且經(jīng)過十年、八年參與都難以掌握好跳躍擊球，怎么會(huì)喜歡它呢？好規(guī)則應(yīng)是顧及受眾面的大多數(shù)，免除多數(shù)參與者不喜歡又非必不可少的環(huán)節(jié)，必然惠及大多數(shù)。即便是少數(shù)擅長(zhǎng)者喜歡跳躍擊球，但老年人擅長(zhǎng)時(shí)間短暫，畢竟身體狀態(tài)在走下坡路，保護(hù)好自身韌帶、關(guān)節(jié)才是明智的選擇。

2.1.3老年人立式氣排球規(guī)則的可行性及例證

1)比賽精彩、觀賞性有所提升。雙方免除別別扭扭的跳躍擊球就等于提升水平。有人質(zhì)疑認(rèn)為，不讓跳躍擊球不像是打氣排球。比如網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本沒有跳躍擊球，比賽照樣很精彩。立式氣排球運(yùn)動(dòng)比賽，多為站立擊球、地面移動(dòng)救球、防守反擊等動(dòng)作，事在人為，照樣極具精彩、觀賞性。

2)實(shí)際上，多數(shù)男子退休后方學(xué)打氣排球者以及多數(shù)老年女子氣排球球員，他(她)們已經(jīng)基本上是采用立式動(dòng)作了。以中等水平的廈門市湖里區(qū)教育局老年男子氣排球隊(duì)為例，該隊(duì)在氣排球交流賽中扣球多數(shù)采用站立式。多次比賽顯示：該隊(duì)站立進(jìn)攻穩(wěn)定性好，失誤少，耗體能少，耐力強(qiáng)。即使對(duì)方球隊(duì)擁有1—2名跳躍扣手，但因失誤送分多，此消彼長(zhǎng)，往往贏不了他們。

2.2中青年立式氣排球運(yùn)動(dòng)比賽定義

立式氣排球面向中青年球類基礎(chǔ)欠深厚及初學(xué)者，本文稱之為中青年立式氣排球。

2.2.1中青年立式氣排球簡(jiǎn)要規(guī)則

它的簡(jiǎn)要運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則：1)首先，在整個(gè)運(yùn)動(dòng)比賽過程中，球員一切擊球(觸球)動(dòng)作，雙腳不能同時(shí)離地，即不允許跳躍擊球。2)上場(chǎng)隊(duì)員4人，前后排各2人。

中青年立式氣排球其他規(guī)則，延續(xù)現(xiàn)行中青年氣排球規(guī)則，不變動(dòng)。

2.2.2中青年立式氣排球規(guī)則的必要性

1)免除部分受眾一時(shí)難以逾越的技術(shù)難關(guān)，提高興趣和普及面。

氣排球運(yùn)動(dòng)比賽面對(duì)中青年這部分，雖然跳躍量大并不造成身體不安全因素，但跳躍技術(shù)難度高，對(duì)球類基礎(chǔ)欠深厚及初學(xué)者造成一時(shí)難以逾越的技術(shù)難關(guān)，興趣打折扣。因氣排球球體大而輕，風(fēng)阻系數(shù)大，空氣阻力影響球的飛行，二傳到位率比傳統(tǒng)排球更低，并且扣球限定為2米外起跳的中遠(yuǎn)網(wǎng)扣球更難掌握，這些因素使中青年球類基礎(chǔ)欠深厚及初學(xué)者對(duì)跳躍扣、攔技術(shù)生疏又無暇訓(xùn)練彌補(bǔ)，興趣打折扣。立式規(guī)則免除這部分受眾一時(shí)難以逾越的技術(shù)難關(guān)，有利于提高興趣和和普及面。

2)免除跳躍擊球，總體減少失誤率，提高比賽精彩、觀賞性。

就氣排球跳躍扣球這一動(dòng)作而言，首先必須類似打排球那樣，快速移動(dòng)、找準(zhǔn)起跳點(diǎn)并且滯空捕捉到擊球位置與時(shí)間點(diǎn)，然后手腕與揮臂協(xié)調(diào)聯(lián)動(dòng)準(zhǔn)確地扣球。[5]跳躍扣球技術(shù)來自綜合運(yùn)動(dòng)意識(shí)和技能，對(duì)許多中青年球類基礎(chǔ)欠深厚或初學(xué)者談何容易，沒有多年循序漸進(jìn)地系統(tǒng)訓(xùn)練，根本掌握不好跳躍擊球。實(shí)際上，這一群體之間的初級(jí)氣排球比賽，很少有跳躍擊球，因其失誤多而心照不宣地用不上。與其讓他(她)們用不上又不予免除，不如明確只采用立式比賽規(guī)則，才更有利于他(她)們之間的比賽，能夠更自信并盡興地發(fā)揮現(xiàn)有水平，大為提高初級(jí)比賽精彩、觀賞性。

3)每方上場(chǎng)減為4人，擴(kuò)大人均移動(dòng)空間。

氣排球每方場(chǎng)地為6 m×6 m，空間不很大、有點(diǎn)擁擠。每方上場(chǎng)減為4人，使得上場(chǎng)人均移動(dòng)空間擴(kuò)大。2.2.3中青年立式氣排球規(guī)則的可行性

1)眾多中青年球類基礎(chǔ)欠深厚及初學(xué)者們之間的氣排球比賽或練球，基本上是用站立式動(dòng)作，與他(她)們現(xiàn)有技術(shù)水平相匹配，表現(xiàn)得心應(yīng)手，效果好，即娛樂、觀賞性強(qiáng)。

2)如果先投入到立式氣排球運(yùn)動(dòng)比賽，相當(dāng)于先掌握氣排球基礎(chǔ)性的地面移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作，視運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的進(jìn)步情況，進(jìn)而轉(zhuǎn)入可跳躍式氣排球運(yùn)動(dòng)比賽，提供給球類基礎(chǔ)欠深厚或初學(xué)者一個(gè)循序漸進(jìn)地提升水平的途徑。

3　立式氣排球基本技術(shù)初探

據(jù)觀察研究，立式氣排球運(yùn)動(dòng)主要特點(diǎn)在于不允許跳躍擊球，立式扣球、立式攔網(wǎng)、防守反擊特點(diǎn)要領(lǐng)如下。

3.1立式扣球要領(lǐng)

1)判斷取位，使身體及時(shí)移動(dòng)到正面對(duì)著球的后方位置。2)身體舒展，手臂柔韌伸直，以提高擊球點(diǎn)。3)快速揮臂到達(dá)擊球的時(shí)空位置，同時(shí)用眼睛余光掃描對(duì)方攔網(wǎng)手。4)手腕擊球：在擊球時(shí)對(duì)來球作剛?cè)徇m度伺服控制，與揮臂聯(lián)動(dòng)扣球，有時(shí)適當(dāng)變向或推搓球以向上弧度過網(wǎng)球，以避開對(duì)方攔網(wǎng)。有機(jī)會(huì)時(shí)背對(duì)球網(wǎng)，隱蔽地運(yùn)用手腕搓削挑高球到對(duì)方后區(qū)空檔處。

3.2立式攔網(wǎng)要領(lǐng)

1)雙人攔網(wǎng)判斷取位，兩人4只手并排封檔對(duì)方扣球線路。2)身體舒展，手臂柔韌伸直，以提高攔網(wǎng)點(diǎn)。3)不過早伸臂，以防被打手出界。4)身體保持穩(wěn)定姿勢(shì)，松緊適中，以防封檔時(shí)反彈力太大讓球出界。

3.3后排防守反擊要領(lǐng)

1)后排球員應(yīng)隨時(shí)可移動(dòng)救球，不可守株待兔式等球。2)二傳球員將球托高，對(duì)低球以墊擊方式效果不錯(cuò)。3)反擊者應(yīng)隨時(shí)移動(dòng)扣球，將球扣往對(duì)方場(chǎng)內(nèi)。

立式氣排球運(yùn)動(dòng)更多的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的方面變動(dòng)，有待于廣大參與者在實(shí)踐中探討與掌握規(guī)律，豐富技、戰(zhàn)術(shù)。

4　立式氣排球的應(yīng)用

我國(guó)氣排球運(yùn)動(dòng)擁有500萬數(shù)量級(jí)參與者，但同時(shí)存在受眾球齡、水平參差不齊狀況。從氣排球運(yùn)動(dòng)技能上看，大量參與者并不熟練跳躍擊球，比較適應(yīng)純地面移動(dòng)擊球。對(duì)球類基礎(chǔ)薄弱者或初學(xué)者，先學(xué)習(xí)掌握立式氣排球運(yùn)動(dòng)技能，相當(dāng)于先具備氣排球地面動(dòng)作基本功，進(jìn)而投入含跳躍擊球氣排球運(yùn)動(dòng)，符合循序漸進(jìn)運(yùn)動(dòng)規(guī)律。如此，立式氣排球與現(xiàn)行氣排球兩者并行不悖，各有其適宜群體，各有其適應(yīng)價(jià)值，給廣大參與者提供更多的選擇。

立式氣排球?yàn)楝F(xiàn)行氣排球比賽分級(jí)、升降級(jí)提供一個(gè)新平臺(tái)。建議氣排球比賽分為A、B兩級(jí)。老年人氣排球A級(jí)，面向老年人男子60—65歲、女子55—60歲年齡段比賽，采用現(xiàn)行老年人氣排球規(guī)則。老年人氣排球B級(jí)，面向老年人男子65歲以上、女子60歲以上年齡段比賽，采用老年人立式氣排球規(guī)則，參賽者隨著年齡增大，保護(hù)性地由A級(jí)退為B級(jí)。中青年氣排球A級(jí)，面向有一定球齡(比如2年及以上)或較高水平者比賽，采用現(xiàn)行中青年氣排球規(guī)則。中青年氣排球B級(jí)，面向中青年球類基礎(chǔ)欠深厚及初學(xué)者比賽，采用中青年立式氣排球規(guī)則，參賽隊(duì)隨著整體水平的提高，由B級(jí)升為A級(jí)。

5　結(jié)束語

1)當(dāng)今排球家族包括傳統(tǒng)排球、沙灘排球、氣排球、軟式排球等。[6]立式氣排球的產(chǎn)生，為排球家族增加一個(gè)新成員。立式氣排球運(yùn)動(dòng)比賽設(shè)計(jì)可為高齡老年人愛好者和中青年球類基礎(chǔ)欠深厚及初學(xué)者開辟另一種排球類運(yùn)動(dòng)比賽平臺(tái)。

2)當(dāng)今群眾性氣排球活動(dòng)還談不上全國(guó)化，但已流行全國(guó)各地。各地群眾性氣排球活動(dòng)組織較為松散，活動(dòng)資源條件很有限，基礎(chǔ)水平差異，競(jìng)賽規(guī)程不盡相同。例如，老年人氣排球比賽年齡規(guī)定，男子組有不超過70、75、不限；女子組有不超過65、70、不限等等，競(jìng)賽組織管理不一致。很需要?dú)馀徘蝽?xiàng)目指導(dǎo)機(jī)構(gòu)、業(yè)界專家、愛好者不斷地發(fā)現(xiàn)新情況、研究新問題。本文提出立式氣排球運(yùn)動(dòng)比賽設(shè)計(jì)，需要指導(dǎo)機(jī)構(gòu)組織業(yè)界專家進(jìn)行研討論證，不斷深化創(chuàng)建新規(guī)則，力求更臻完善，尋找群眾性氣排球活動(dòng)新的拓展點(diǎn)，滿足多方群體需要?？梢哉雇?，我國(guó)氣排球項(xiàng)目發(fā)展仍極具上升空間，能夠把項(xiàng)目做強(qiáng)、做大，從而惠及廣大受眾。

[1]陶啟堂，蔣文婷.氣排球已經(jīng)成為廣西全民健身最受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一[EB/OL].(2015-10-17)[2016-01-20].http://www.bbrtu.com/2015/1017/228593.html.

[2]李金霞.中國(guó)老年人體育協(xié)會(huì)成立健身項(xiàng)目推廣專委會(huì) 打造老年健身四大品牌[N].中國(guó)體育報(bào)，2015-05-14(4).[3]劉金茹.氣排球比賽決出名次——省直機(jī)關(guān)全民健身系列活動(dòng)[N].福建日?qǐng)?bào)，2015-12-14(12).

[4]郭記超.老年人參與氣排球運(yùn)動(dòng)常見運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析[J].漳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2014,16(4): 77-81.

[5]練志寧，季平.排球關(guān)鍵技術(shù)能力及其訓(xùn)練與培養(yǎng)途徑研究[J]. 閩南師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版), 2014,25(1):104.[6]陳少堅(jiān).現(xiàn)代排球健身教程[M].廈門：廈門大學(xué)出版社，2002：178.

[責(zé)任編輯魏寧]

Research on Vertical Balloon Volleyball

JI Ping

(Editorial Department of Journal of Minnan Normal University,Zhangzhou 363000,China)

There are plenty of balloon volleyball players, but at the same time there are plenty of unsafe elements accordingly.We proposed for the first time the concept of vertical balloon volleyball game design,its relationship with the existing balloon volleyball is like race and walk.Vertical balloon volleyball is expected to become a new growth point of the balloon volleyball,it has a new meaning and value inheritance.

elderly balloon volleyball；vertical balloon volleyball；volleyball family

2015-12-20

季平(1942—)，男，福建浦城人，教授。研究方向：體育文化、排球與氣排球技術(shù)。

G842

A

1007-7413(2016)04-0042-04