佟醫(yī)生

疲勞是身心的雙重感受，也是身心的不良狀況一起導(dǎo)致的后果。由于身體原因引起的疲勞往往與體質(zhì)、過往的疾病、生活條件有關(guān)，比如出生時(shí)父母年邁，先天不足；比如生過一次大病，或者生育過程不順利；比如常年辛苦勞作……這些都足以影響氣血的充盈和陰陽的平衡。

一旦氣血不足、陰陽失衡，身體首先感到的就是疲勞，而這也是身體向大腦的報(bào)警信號，它要提醒大腦停下眼前的一切來讓身體休息，否則衰老就會(huì)緊隨其后。

但不幸的是：我們遠(yuǎn)比我們的祖輩背負(fù)了更多的精神壓力，這也是為什么“身心疾病”這個(gè)名詞在近年來越來越多地被提及，而越來越多的疾病不是身體而是心理所致。那句“不作死就不會(huì)死”的流行語雖然有些粗魯，但的確點(diǎn)明了現(xiàn)代人生病的一個(gè)緣由。所謂“作”，就是動(dòng)了不該動(dòng)的心思，因此生病、早衰，甚至死亡，都是欲望所致。

而在所有外界刺激中，對身體的耗竭最嚴(yán)重的就是欲望，這就是所謂的“人為財(cái)死，鳥為食亡”。這一點(diǎn)，古人在造字時(shí)就想到了：“病”字的下面之所以是個(gè)“丙”字，因?yàn)椤氨痹谔旄傻刂е惺呛汀靶摹薄盎稹毕鄬?yīng)的，因?yàn)橛^高而燃燒的“心火”使人生病在前，衰老甚至早逝在后，而這個(gè)原因恰恰又是現(xiàn)在的人最難規(guī)避的。

很多人都在尋找能不衰老、不疲勞的秘訣，這個(gè)秘訣早就放在那里：順其自然。只是這個(gè)“順其自然”不是“想干什么就干什么，想吃什么就吃什么”，而是讓我們的身體遵從自然規(guī)律。這個(gè)自然規(guī)律包括不過度疲勞也不過度安逸，不過飽也不過饑，不過涼也不過熱，不過分講究也不過分將就，不過分好強(qiáng)也不過分懈怠……

（摘自《不衰老不疲勞的生活》江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社 ）