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醫(yī)護(hù)人員：如何預(yù)防老年癡呆癥

精神調(diào)養(yǎng)憂郁是老年癡呆癥的天敵，要保持良好的心情，平時(shí)多笑笑。

飲食要均衡，有節(jié)制避免攝取過(guò)多的鹽及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下。平時(shí)多喝水。

多參加社體活動(dòng)鼓勵(lì)老年人多參加社會(huì)活動(dòng)，有輕度癥狀的患者應(yīng)進(jìn)行力所能及的體力活動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多動(dòng)手動(dòng)腦，穩(wěn)定情緒，減少不良刺激。聽(tīng)音樂(lè)，讀書(shū)看報(bào)，或在護(hù)理人員的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊嬷腔顒?dòng)。

智力訓(xùn)練勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷度，整日無(wú)所事事的人患癡呆癥比例高。

定期做檢查有病就要早預(yù)防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適。

防跌倒尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆。高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖。

擁有顆年輕的心活到老學(xué)到老，擁有顆年輕的心，也是很重要的。

常陪老人出去散心做為子女的，平時(shí)要?；丶铱纯础８改妇筒粫?huì)寂寞了。

注意事項(xiàng)：①定期體檢很重要；②營(yíng)養(yǎng)要均衡；③要保持心情愉悅。

（新浪網(wǎng)）