Knowledge新 知
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,全世界抑郁癥患者達3.5億人,預計2020年將成為全球第二大疾病。每年因抑郁癥自殺的死亡人數(shù)高達100萬,中國抑郁癥患者已達9000萬。藥物影響、情緒和壓力影響、心理素質(zhì)脆弱、不良嗜好等都是造成抑郁的原因。關(guān)于抑郁癥有很多的誤區(qū),比如認為性格內(nèi)向的人才會患抑郁癥、抑郁癥患者總會哭、抑郁癥患者需要吃一輩子藥……抑郁會不期而遇,但是,別讓抑郁打敗我們!
美國圣母大學和康奈爾大學聯(lián)合研究表明,就餐區(qū)域的大小會影響我們的食欲。研究人員劃分出大小不一的用餐區(qū)域,然后通過隱蔽的雙向鏡觀察學生在不同區(qū)域的用餐情況,結(jié)果顯示,在較寬敞區(qū)域進食的學生,會比在較狹窄區(qū)域的學生每天多攝入170卡路里的食物。金?羅林斯教授表示,在一個開放環(huán)境里,視野開闊,很容易看到并獲取每一樣食物,并且人們會感到更放松、舒適,這使得用餐者在不知不覺中吃得更多。
《美國公共衛(wèi)生雜志》指出,常飲碳酸飲料會加劇身體老化程度,危害堪比吸煙。研究表明,每天引用227毫升碳酸飲料的人,其身體較實際年齡相比老化約1.9歲,而每天引用566毫升碳酸飲料的人則老化約4.6歲。
英國最新的一項研究表明,最完美的打量陌生人的時間約為3.3秒。盯著人看的時間若過長或過短,都有可能被認為是個“怪胎”,所以無論是在路上打量一個美女,還是在辦公室偷瞄一個新來的帥哥,在心里默默數(shù)到三,然后自然地把目光移開。
研究表明現(xiàn)代人平均每6.5分鐘會看一眼手機,如果減掉睡眠八小時,那么平均每天會看150次手機。當今社會手機越來越占據(jù)了我們大部分的時間,找資料、聊天、看新聞……但是不要讓手機成為羈絆,不要讓網(wǎng)絡(luò)束縛自由。放下手機,擁抱自然,陪伴家人,相約好友,拒絕成為低頭族。