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抑郁，像感冒一樣普遍

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界抑郁癥患者達3.5億人，預計2020年將成為全球第二大疾病。每年因抑郁癥自殺的死亡人數(shù)高達100萬，中國抑郁癥患者已達9000萬。藥物影響、情緒和壓力影響、心理素質(zhì)脆弱、不良嗜好等都是造成抑郁的原因。關(guān)于抑郁癥有很多的誤區(qū)，比如認為性格內(nèi)向的人才會患抑郁癥、抑郁癥患者總會哭、抑郁癥患者需要吃一輩子藥……抑郁會不期而遇，但是，別讓抑郁打敗我們！

就餐區(qū)域的大小會影響我們的食欲

美國圣母大學和康奈爾大學聯(lián)合研究表明，就餐區(qū)域的大小會影響我們的食欲。研究人員劃分出大小不一的用餐區(qū)域，然后通過隱蔽的雙向鏡觀察學生在不同區(qū)域的用餐情況，結(jié)果顯示，在較寬敞區(qū)域進食的學生，會比在較狹窄區(qū)域的學生每天多攝入170卡路里的食物。金?羅林斯教授表示，在一個開放環(huán)境里，視野開闊，很容易看到并獲取每一樣食物，并且人們會感到更放松、舒適，這使得用餐者在不知不覺中吃得更多。

常飲碳酸飲料會加劇身體老化

《美國公共衛(wèi)生雜志》指出，常飲碳酸飲料會加劇身體老化程度，危害堪比吸煙。研究表明，每天引用227毫升碳酸飲料的人，其身體較實際年齡相比老化約1.9歲，而每天引用566毫升碳酸飲料的人則老化約4.6歲。

最完美的打量陌生人的時間約為3.3秒

英國最新的一項研究表明，最完美的打量陌生人的時間約為3.3秒。盯著人看的時間若過長或過短，都有可能被認為是個“怪胎”，所以無論是在路上打量一個美女，還是在辦公室偷瞄一個新來的帥哥，在心里默默數(shù)到三，然后自然地把目光移開。

現(xiàn)代人平均每6.5分鐘會看一眼手機

研究表明現(xiàn)代人平均每6.5分鐘會看一眼手機，如果減掉睡眠八小時，那么平均每天會看150次手機。當今社會手機越來越占據(jù)了我們大部分的時間，找資料、聊天、看新聞……但是不要讓手機成為羈絆，不要讓網(wǎng)絡(luò)束縛自由。放下手機，擁抱自然，陪伴家人，相約好友，拒絕成為低頭族。