結(jié)婚后也莫丟掉自慰

單身時自慰很常見，但結(jié)婚后仍然那樣做，總會讓人覺得有些尷尬，有時甚至?xí)徽J為是對伴侶的一種背叛。事實上，婚后適當(dāng)自慰對保持婚姻健康能產(chǎn)生諸多積極影響。

改善性驅(qū)動對于大多數(shù)夫妻來說，婚后很難保持蜜月時的夫妻激情，自慰卻能幫助增強性欲。這種“性愛自助”有益保持性驅(qū)動，無論男女，適當(dāng)自慰都可保持性器官“健康運轉(zhuǎn)”。

滿足性幻想性幻想是一種既安全又私密的幻想，沒有人知曉你的這個秘密。夢想與明星或身邊的俊男靚女發(fā)生親密關(guān)系是十分正常的心理現(xiàn)象。即便結(jié)婚后，這種性幻想也難以消失。性幻想不僅不會影響婚姻健康，還有益提高性趣，改善夫妻生活。自慰可以充分滿足你的性幻想。

我的快感我做主夫妻生活很長一段時間之后，性愛往往會更趨平淡。自慰則是一種“我的快感我做主”的自娛方式。自慰也有助于提醒自己，快樂把握在自己手中。

壓力緩沖器夫妻壓力越小，婚姻關(guān)系越好。研究表明，自慰可促進體內(nèi)釋放更多欣快激素內(nèi)啡肽，有助于緩解身心壓力。獲得性高潮則能夠改善情緒，大腦釋放的快感化學(xué)物質(zhì)多巴胺有益消除壓力。

探索性好惡了解自己在性愛方面的好惡，并與伴侶分享這些信息，有益共同努力改善性生活。自慰正是性愛自我探索的絕佳方式。隨著年齡的變化，身體也會發(fā)生相應(yīng)改變，過去適合的性愛方式，如今可能不再有效。自慰則始終以一種安全和私密的方式提醒自己，何種方法更能使自己獲得更多的性快感。

緩解經(jīng)前痛自慰是改善經(jīng)前綜合癥的簡易方法，性高潮時體內(nèi)釋放的內(nèi)啡肽具有平靜情緒的作用，進而減少煩躁和痙攣。另外，自慰獲得高潮時，血流量增加，有助于緩解疼痛。

改善失眠癥研究發(fā)現(xiàn)，32%的女性睡前自慰，它能促進睡眠，防止失眠。這可能與自慰獲得性快感時大腦釋放的內(nèi)啡肽有鎮(zhèn)靜作用有關(guān)。另一種解釋是，自慰也是一種很好的身體鍛煉，鍛煉后疲勞也會起到助眠作用，這種方法比服用安眠藥更自然也更管用。

預(yù)防婚外情夫妻生活在一起，并不意味著兩人身體節(jié)律、性驅(qū)動、性欲或耐力都完全一樣。當(dāng)夫妻性欲產(chǎn)生差異時，一方就容易出現(xiàn)婚外情，自慰則可以幫助改變這一情況。

感覺更年輕自慰能讓人精神振奮。身體越有活力，夫妻關(guān)系越健康長久。自慰是能夠增加血流量的很好的鍛煉，有益保持身心年輕。同時，自慰還是保持平靜、冷靜和鎮(zhèn)靜的一大利器。

提高自信心很多夫妻性生活逐漸走下坡路的一個主要原因是，一方或者雙方都感到失去吸引力。自慰是一種自我欣賞的過程，可以讓人感到更有力、更漂亮、更性感。能夠自由控制自己的快感可以提高自尊自信，克服個人禁忌，滿足自己的性欲望。一旦有了自信心，夫妻性愛溝通就會更加順暢。（《生命時報》）