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生活貼士

久坐不動(dòng)易引發(fā)五大疾病

久坐傷“心”。久坐不動(dòng)，血液循環(huán)減緩，會(huì)使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動(dòng)脈硬化的中老年人，久坐最容易誘發(fā)心肌梗塞。

久坐損“腦”。久坐不動(dòng)，還會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，表現(xiàn)為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中。

久坐“損骨”。久坐時(shí)頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢(shì)，椎間盤(pán)和間韌帶長(zhǎng)時(shí)間處于一種緊張僵持狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛或俯仰轉(zhuǎn)身困難。特別是坐姿不當(dāng)（如脊柱持續(xù)向前彎曲），還易引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生。

久坐傷“肉”。久坐不動(dòng)，缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉松弛，彈性降低，出現(xiàn)下肢浮腫，倦怠乏力，重則會(huì)使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發(fā)肌肉萎縮。

久坐易引發(fā)Ⅱ型糖尿病。久坐還易引發(fā)Ⅱ型糖尿病。當(dāng)人處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，肌肉會(huì)懈于從血液中吸收葡萄糖，增加胰島素抵抗。而有規(guī)律的小幅度動(dòng)作可以增強(qiáng)胰島素的作用。

科學(xué)“流言榜”（十八）

吃榴蓮飲牛奶，毒過(guò)眼鏡蛇？

來(lái)源：“吃榴蓮后喝牛奶毒過(guò)眼鏡蛇?！闭f(shuō)是吃了榴蓮后，8小時(shí)之內(nèi)不能喝牛奶，否則，榴蓮與牛奶相遇會(huì)產(chǎn)生大量足以致命的咖啡因。

真相：專(zhuān)家表示，榴蓮含有極高的糖分，同時(shí)含有蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素A、維生素B、鈣、鉀等等，可以提高人體的免疫力，牛奶與榴蓮制成的甜品是很常見(jiàn)的搭配。在中國(guó)人民解放軍第307醫(yī)院毒檢室進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)表明，把牛奶與榴蓮混合，并沒(méi)有檢測(cè)到咖啡因的存在。

眼藥水開(kāi)封后細(xì)菌大量滋生？

來(lái)源：有傳言說(shuō)，開(kāi)封后的眼藥水過(guò)段時(shí)間就會(huì)滋生大量細(xì)菌，不僅不能保護(hù)眼睛，反而會(huì)起反作用。這是真的嗎？

真相：實(shí)驗(yàn)人員通過(guò)對(duì)5件樣品的觀察發(fā)現(xiàn)，不論是開(kāi)封3個(gè)月的還是開(kāi)封8個(gè)月的，或者是新開(kāi)封使用一個(gè)月再檢測(cè)的眼藥水，其細(xì)菌和霉菌總數(shù)都小于檢出限值。證明眼藥水開(kāi)封后會(huì)滋生大量細(xì)菌的傳言是不準(zhǔn)確的。