◎文/劉建華吳志（南京軍區(qū)福州總醫(yī)院中醫(yī)科主任）

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降溫“偏方”

◎文/劉建華
吳志（南京軍區(qū)福州總醫(yī)院中醫(yī)科主任）

酷暑難耐的夏季，如何避暑又成了熱門的話題。談到避暑，人們自然最先想到的是空調(diào)，殊不知，過分依賴空調(diào)讓很多人吃了不少苦頭：鼻塞、頭昏、打噴嚏、皮膚過敏等這些字眼也接踵而至。對于害怕空調(diào)病的人，以下幾個簡單的“降溫偏方”值得一試。

綠色植物雙重降溫

選擇幾盆葉子大、長的綠色盆栽植物移到室內(nèi)，就可以起到降溫的效果。綠色植物不僅能有效地遮光避陽，而且它經(jīng)過光合作用釋放出來的氧氣具有凈化室內(nèi)空氣的作用。同時，用綠色的植物來點綴空間，也能平和人的情緒，達(dá)到雙重的降溫效果。需注意的是，有些植物就不適應(yīng)擺在室內(nèi)，比如蘭花、百合花、月季花，它們的香氣濃郁，會令人過度興奮而導(dǎo)致失眠或產(chǎn)生胸悶現(xiàn)象；而松柏類的花木，其氣味對人的腸胃有刺激作用。

自制冰扇透涼爽

酷暑還可以自制冰扇來降溫。方法是，找來那種冷藏海鮮用的工業(yè)冰，打碎成幾塊，回到家中，取出其中的一塊放在臉盤里，打開電風(fēng)扇，對著冰塊吹，這樣一款低碳環(huán)保的“冰風(fēng)扇”便應(yīng)運而生了。隨著冰塊的融化、蒸發(fā)，吹過來的風(fēng)也會變涼爽，過半小時后室內(nèi)基本涼爽，身上也不會冒汗。使用時，將窗開一條縫稍微好一點，保持室內(nèi)空氣流通。

冰米襪擦拭涼席

夏季連睡覺用的涼席都是熱乎乎的，如何給涼席降溫？有的人會用涼毛巾擦拭，有的人會用冰塊降溫。這里我推薦的是另一種方法：準(zhǔn)備干凈的短絲襪數(shù)只，大米1小碗，將干燥的大米倒入絲襪內(nèi)，打結(jié)，套上塑料袋放入冰箱冷凍室中冷凍個把小時，取出；把冰好的絲襪擦拭涼席，涼席的溫度會馬上下降；天氣特別熱時，還可以把米襪放到大椎穴（脖子后）上，會讓你瞬間感覺到神清氣爽，但時間不宜長。