有助于舒緩疼痛。一項研究顯示，纖維肌痛癥患者聽10分鐘喜歡的音樂，不管是流行樂、民謠或者古典音樂，只要每分鐘少于120節(jié)拍，就能減少疼痛感。

有助于集中注意力。2007年斯坦福大學醫(yī)學院開展的一項研究發(fā)現(xiàn)，聽巴洛克時代晚期的音樂，會有助于集中精神和將外界事物存入記憶。

提升運動表現(xiàn)。聽著音樂鍛煉，不僅感覺運動健身更有樂趣，而且能被充分調(diào)動積極性，運動起來更賣力。

改善情緒。特定的古典音樂能使人打寒戰(zhàn)，進而促進多巴胺釋放，使人感覺更愉悅。

使人安心平靜。歡快的音樂使人愉快，而舒緩的音樂能夠使人更平靜。