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        給愛情加個護(hù)盾

        2016-01-22 03:27:27馮元
        健康女性 2014年7期
        關(guān)鍵詞:情侶鏡像約會

        馮元

        最近的研究顯示,和你關(guān)系好的情侶之間如果發(fā)生問題可能會傳染你。學(xué)習(xí)圖和為自己的聯(lián)盟護(hù)航吧。

        腎上腺素的激增令我心跳加速、臉部發(fā)熱。與我們一起用餐的另一對情侶爭吵激烈,充滿吼叫和撕心裂肺的羞辱,餐廳里每個人都在往我們這邊看。我迫不及待希望這一切趕緊結(jié)賬……這樣我男友和我可以結(jié)帳并逃離這對正在爭吵的朋友及這個雙重約會的噩夢。我本以為只要我們上了車便沒事了,但是我毫無頭緒原來他們的毒霧會跟到家。很快,我們倆也開始互相攻擊對方。

        新的研究可以解釋這種現(xiàn)象。根據(jù)《大腦成像和行為》雜志上發(fā)表的一項研究顯示,我們都有鏡像神經(jīng)或是腦細(xì)胞來幫助處理他人的情緒,并潛意識地影響到我們對待他人的行為。它們使得我們可以產(chǎn)生同理心從而更好地理解周圍人:如果你的好朋友得到理想工作那很好——“太棒了,我們一起去做個水療吧!”是如果她在和男友吵架就不妙了——“呃,不好意思有事先走啦!”

        這些細(xì)胞會對壓力和負(fù)能量有反應(yīng),所以哪怕只是看到其他人吵架的方式,也會讓你進(jìn)入和伴侶吵架的備戰(zhàn)狀態(tài)。假設(shè)你不想讓自己的關(guān)系因為一場和你無關(guān)的吵架而破裂,以下這些建議可以幫助你把其他情侶的消極傳染阻擋在外。

        為何壞能量會傳播

        你具有獨立思考的能力,為什么讓別人的問題進(jìn)入到自己的生活里呢?科學(xué)解釋,其中一個原因并不是你喜歡搞戲碼(除非是看真人秀),而是你可能并沒有意識到這種影響在發(fā)生。社會鏡像或模仿他人,是自動無意識的過程(由那些鏡像神經(jīng)觸發(fā)),使得我們能夠更好地理解別人的意圖、目的和想法,這是根據(jù)UCLA大學(xué)David Geffen醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)教授MarcoIacoboni所著的一份研究回顧中得出的結(jié)論?!拔覀兡X子結(jié)構(gòu)會讓我們?nèi)ツ7驴吹降那榫w?!被橐龊图彝ブ委煄烲eslie Parrott博士(合著有《好的爭戰(zhàn)》)說。你都不用和某人很親近——無論是生理或心理上——都會受到對方情緒的影響(參見“謝謝你不分享”部分的內(nèi)容)。哪怕是聽到一個朋友的朋友描述其關(guān)系中的不愉快,也會讓你處于沮喪中。

        無法意識到這些糟糕的情緒從何而來,會讓你把憤怒和憎恨投射到你的伴侶身上——結(jié)果引起一場劇烈爭吵,而無法用“只是開玩笑,我現(xiàn)在舒服多啦”便一帶而過?!坝捎谀愕陌閭H并不知道原因在哪里,他可能覺得你這些情緒是因為他有些地方令你不滿意,并對此有所反應(yīng)。”心理治療師Avril Garruthers(《遠(yuǎn)離有毒關(guān)系》作者)說。

        停止消極

        你沒辦法把所有鏡像神經(jīng)關(guān)掉——但是你可以阻止別人的關(guān)系問題影響你。實際上,只要對周圍更留意便能有幫助?!耙庾R到你會捕捉到有人情緒不佳。”Parrott說。而且盡管你的第一直覺是站在他們的立場上考慮問題,但最好還是只關(guān)心不介入。如果你姐妹把你們出來聚的時間用來調(diào)查她男友是否劈腿,你要有意識地不讓她對其關(guān)系的不信任激起你的疑心。“關(guān)鍵在于認(rèn)識到這是誰的問題,而不要隨便加到自己身上。”Camlmors說,“客觀傾聽,但不要介入過深。和她聊聊她打算做仆么,然后過向己的生活?!苯⒁恍┚嚯x,這樣會較少機(jī)會感染上她的不安和偏執(zhí)。如果之后這個對話還是會影響你怎么辦?想想你的情況和她的不一樣。記得你家男人說你是他見過最性感的尤物?所以啦,你們沒問題的。

        如果你恰好陷于怒氣沖沖的情形中無法脫身——比如說,你在車后座,前座的一對在爭吵——盡最大努力轉(zhuǎn)移話題到無關(guān)事情上或足戴上耳機(jī)聽音樂。不要試圖為其中一方說話或用笑話化解緊張氣氛(基本沒仆么用)。一旦你度過這種尷尬,記得提醒你的伴侶有可能會有不良影響。告訴他:“我對Gwen和Ryan之間的爭吵比較不安,我不想那個影響到咱倆?!盋arruthers建議。

        然而,萬一不止是一次不愉快的搭車經(jīng)歷,(比如說基本上每次你和這對情侶在一起都像是第三次世界大戰(zhàn)的話),最好足保持距離,直到事態(tài)比較平息或是他們分手。“這種情形里真不會帶來什么健康或是有意義的結(jié)果?!毙睦韺W(xué)家ShOmcCampbell博士(著有《愛自己:成為你自己》)說。減少見面或打電話的次數(shù),如果你朋友問你怎么玩失蹤了,直接告訴她。Campbell建議這么說:“我很愿意和你相處,但你們關(guān)系的這些起伏開始影響我的生活了?!?/p>

        盡管鏡像神經(jīng)對消極和積極情緒方面的反應(yīng)同樣敏感,但更健康的方式是和你所欣賞的那些相愛且互相尊重的情侶相處——并且盡可能作為常規(guī)活動。在你們和這些情侶雙重約會后,你會發(fā)現(xiàn)你們更恩愛。這是潛意識的鏡像作用發(fā)揮積極效能的時候——而且你會很高興其他人的浪漫能量跟隨你回家。

        Michelle Callahan

        博士

        DrMichelle.com,著有《類型女士:停止破壞自己的關(guān)系,尋找到成功約會》。去WomensHealthMag.com/Experts提問。

        有時我覺得自慰比我和男朋友做愛更好,這樣對嗎?

        ——THerese Jacksonville,F(xiàn)L

        當(dāng)然是對的了。其實你是個取悅自己的專家,但是你同樣可以通過不隱藏你的內(nèi)心而豐富你的性生活。如果他從沒見過你放開自己,那為什么不把你最性感的一面展示給他看?如果你覺得太暴露了,那么就直截了當(dāng)?shù)赝窒硪幌履苁鼓憧褚暗霓k法。別害怕車震,因為你很擅長哦。

        我的男朋友喜歡上床的時侯說臟話,有一次把我嚇善了。我該怎么跟他說這件事?

        ——Sanantha Galveston,TX

        及時告訴他你喜歡什么,描述你的感受,告訴他有時臟話會讓你覺得討厭。注意不要帶有任何評判性的言語,然后告訴他什么話使你覺得他很酷,什么話使你覺繕很不舒服。畫一條線,然后他就會知道你怎樣是舒服的。做愛本該讓你覺得放松和自由,別讓不合時宜的談話冷了場。endprint

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