舒予

少陰咽痛頻飲桔梗湯

材料：生甘草10克、桔梗15克、白糖少許。

用法：加水適量，煎煮20分鐘，濾汁。再加水煎煮，濾汁。將兩次藥汁混合飲用。

功效：此方名為桔梗湯，主治少陰咽痛。具有清熱解毒、利咽止咳的作用，可作為教師、演員等人的保健利咽飲料，亦可減輕急性、慢性支氣管炎的臨床癥狀。

自制肚膜巧除妊娠紋

妊娠紋是由于肚子增大，皮膚彈性纖維發(fā)生了斷裂形成的，要去除妊娠紋，可以將蛋清、面粉和橄欖油，按照1∶5∶2的比例調(diào)成肚膜。洗澡放松后，滴幾滴橄欖油按摩肚皮10分鐘左右，然后平躺在床上，把肚膜敷在肚子上，10分鐘左右取掉，再做1次腹部按摩。堅(jiān)持一段時(shí)間，就能看到效果。

自制蒲氏藥枕治療頭痛有良效

材料：蔓荊子、甘菊花、通草、防風(fēng)、羚羊角（可用黃羊角代替）、犀角（可用水牛角代替）、石菖蒲、白術(shù)、黑豆各等份，細(xì)辛、白芷、川芎、藁本各少許。

用法：研末混合，用紗布包裹裝入枕芯中，制成藥枕。

功效：蒲氏藥枕由宋代著名養(yǎng)生家蒲虔貫發(fā)明，具有治療頭目脹痛、眩暈惡心的功效。

茶飲療喉疾

材料：金銀花5克，麥冬5克，桔梗3克，生甘草2～3克，胖大海和藏青果各2～3克。

用法：開水泡飲，隨喝隨兌，也可加水稍微燒開之后飲用。

功效：對(duì)嗓子干癢、慢性咽炎的療效較好。此方偏寒涼，不宜久服，脾胃虛寒的人更不宜多飲。

常練“足尖舞”可以預(yù)防腿抽筋

預(yù)防腿抽筋，不妨經(jīng)常練練“足尖舞”，可以刺激足部末梢穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。做法是：脫鞋站立（為防跌倒，可手扶桌椅或靠墻），像跳芭蕾舞一樣腳尖著地，并盡量將腳后跟抬起，持續(xù)10秒鐘后放下。休息數(shù)秒再做，如此反復(fù)5～10分鐘，早晚各1次。如果配合踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，效果更佳。

得了“鼠標(biāo)手” 用花椒水泡泡手

得了“鼠標(biāo)手”，不但會(huì)出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)腫脹、手指動(dòng)作不靈活，嚴(yán)重時(shí)疼痛感還會(huì)遷延到胳膊、肩部和脖子。要緩解這種疼痛，不妨試試用花椒水泡手。取適量花椒，用水煎煮后，晾涼至手能承受的溫度，浸泡并搓洗雙手。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，花椒能溫中散寒，有局部麻醉和止痛的作用。endprint