本刊編輯部

什么樣的年齡過什么樣的日子。在很多人的固有觀念里，人生應(yīng)該是這樣的：50多歲，有了白發(fā)，戴上老花鏡；60多歲，該把跳廣場舞當(dāng)成人生追求；70多歲，步履蹣跚，反應(yīng)遲鈍；到了80多歲，就只能倚窗遙望夕陽西下了……

但最近，網(wǎng)上流行的一段段視頻和一張張圖片徹底顛覆了人們對年齡的慣有認(rèn)識：美國90歲的老布什跳傘慶生，浙江85歲的羅微奶奶獨(dú)闖西藏，澳大利亞94歲的菲莉絲·特納讀碩士，廣西107歲的黃阿婆織布繡花，美國百歲老夫妻在曼哈頓大街忘情擁吻，60歲的趙雅芝如少女般站在一群同齡的白發(fā)大媽中間……

是的，因為他們，一個新的名詞—“無齡感”誕生了，并成了一種風(fēng)尚和潮流。“無齡感”當(dāng)然不是穿少女裝扮嫩，也不是追求浮華的熱鬧，而是不管年齡有多大，都要去尋覓內(nèi)心的自己，以年輕的心態(tài)活出最美的模樣。

2016新年伊始，就讓我們從追尋“無齡感”的美妙生活開始吧！

“荷花奶奶”最近風(fēng)靡朋友圈。在她家的電腦桌上擺著一張靚照：她身著一襲紅色長裙，外罩黑色紗衣，手持單反，在翠綠的荷花池前靜靜地拍攝，很時尚，很有范兒。照片的下面，壓著一張作息時間表。

10月15日：

6：30起床。洗漱。喝一杯清水，舒緩運(yùn)動10分鐘。

7：00早餐（自制三明治一個，牛奶一杯，蘋果適量）。換衣服，整理拉桿箱，化妝。

8：30和朋友去西湖邊拍秋景。

12：00一起吃比薩，飯后回家午休。

15：30到活動中心跳舞一小時。

18：00參加朋友的聚會。

21：00洗澡，更新朋友圈，睡覺。

荷花奶奶的日常生活被排得滿滿的，寫博客，聊微信，修照片，做視頻，樣樣精通，她時常背上單反相機(jī)呼朋喚友去尋覓各地最美的風(fēng)景，偶爾還會穿上12厘米的高跟鞋在T臺上走一回秀……這個愛玩、愛拍照、愛打扮的87歲時髦老太，勾起了多少人的羨慕。

荷花奶奶說：“我從年輕時就愛玩、愛美，但那個年代沒條件，現(xiàn)在好了，好的東西應(yīng)有盡有，我一定要好好活，好好美，好好玩，美麗沒有界限，年輕人行，我為啥不行？我就是要怎么美怎么打扮，什么新潮玩什么，我喜歡！”荷花奶奶以前的電腦是戴爾的，看到蘋果超薄款的筆記本新出來了，就請親戚從香港代購了一臺，花了9800元。去年上半年，還把手機(jī)也更新?lián)Q代了！

荷花奶奶有兩個化妝包，即便不出門，她每天也要化點(diǎn)淡妝，“老年人化點(diǎn)淡妝是為了鼓勵自己，自己看著美一點(diǎn)，不化妝的老年人顯得萎靡不振，鏡子一照，哎呀，老啦，這多影響身心健康啊。哈哈哈！”她笑的時候，別在銀發(fā)間的水鉆發(fā)夾閃閃發(fā)光。荷花奶奶的漂亮和可愛讓你無法將她看成一個老奶奶，無法習(xí)慣性地對她說出“祝你健康長壽”之類的話。見到她，你只想熱情地?fù)肀?，享受她的笑容和發(fā)間淡淡的香水味。

一個48歲的男人，在生物學(xué)科鉆研多年，現(xiàn)任一家生物制藥公司的CEO。這些標(biāo)簽擺在你面前的時候，你的腦海中會呈現(xiàn)出一個怎樣的人物形象？嚴(yán)謹(jǐn)沉默？不茍言笑？老氣橫秋還是永遠(yuǎn)板著一張臉？

如果見到馮世然，你就會感嘆自己想象力的匱乏。清爽的短發(fā)掛著水珠，挺拔的身材被包裹在緊身潛水服里看不到一絲贅肉。世然摘下潛水鏡，那雙充滿活力的眼睛會讓你恍惚，這個陽光男孩是哪個體校的大學(xué)生？

馮世然已經(jīng)結(jié)婚23年了，他妻子的身體不好，孩子正在英國讀書。作為公司的負(fù)責(zé)人，他每天像個陀螺轉(zhuǎn)個不停，他需要賺錢，也需要養(yǎng)家。他每天都會和各種人打交道，曾經(jīng)他內(nèi)心的細(xì)膩情感也一度被生活磨禿。直到那一年的假期，他回故鄉(xiāng)看母親。那是一個雨天，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，他看到母親坐在屋門口縫補(bǔ)衣服，這份寧靜和溫暖瞬間擊中了他，他仿佛看到了年少時的自己，愛運(yùn)動，愛寫詩，心中充滿了浪漫情懷。走在鄉(xiāng)間的路上，兒時生活的美麗細(xì)節(jié)不斷涌現(xiàn)腦海，他突然就特別想用文字把它們講述出來，于是從那天晚上他就開始寫文章。漸漸地，文字，變成了他對這個世界最好的傾訴方式?，F(xiàn)在，世然每年發(fā)表的文字有一二十萬，不要覺得他太拼，其實做這些的時候他是在休息，甚至可以說是在汲取力量。后來，他又拾起了旅行的愛好，工作再忙，都會抽出時間去遠(yuǎn)行。在旅行中，無論是知名景點(diǎn)的日出還是破敗村落的殘月，都會讓他產(chǎn)生勇氣和力量。這種力量推動他，越來越靠近自己的靈魂和本真。他發(fā)現(xiàn)，無論人生有多么重要的事情，也不能丟失了自己，要讓靈魂始終跟隨著前行的腳步。

馮世然也因此成了一個很受歡迎的領(lǐng)導(dǎo)，他從不會克扣員工的假期，并告訴員工：生活，有時候需要盔甲，有時候又需要羽毛。賺錢是重要的，可心中一定要有詩和遠(yuǎn)方，只有這樣，你的頭腦和身體才能保持在一個年輕的狀態(tài)。當(dāng)然了，詩和遠(yuǎn)方并不代表你必須要逼著自己咀嚼文字或者長途跋涉，有時候看一本書，喝一杯茶，甚至逛逛附近的公園，都可以放空自己回歸本然。詩和遠(yuǎn)方應(yīng)是廣義的，那就是你的喜歡和渴望。心存小浪漫，眼中有遠(yuǎn)意，頭腦中不斷來點(diǎn)小風(fēng)暴，你就會成為一個被年齡忘記的人。

那天，心理研究所的梅子老師發(fā)了一條朋友圈，“今天班上有一位白發(fā)老人，認(rèn)真聽講、記筆記，還參與課堂互動……課下，我問了一下老人的年齡，一問嚇到我了，78歲！天啊，這是什么樣的學(xué)習(xí)精神呀，我無法用語言表達(dá)我的感受，向老先生致敬！”這段文字的配圖，是老先生密密麻麻的課堂筆記。

老先生名叫于逢源，他21歲接觸計算機(jī)，39歲考取中科院的數(shù)學(xué)研究生，45歲研究計算機(jī)漢字處理，50歲學(xué)習(xí)企業(yè)管理，60歲進(jìn)修外貿(mào)英語，65歲學(xué)習(xí)真空物理學(xué)，70歲對認(rèn)知科學(xué)產(chǎn)生興趣。如今學(xué)習(xí)心理學(xué)，是為了后期進(jìn)修認(rèn)知科學(xué)、腦科學(xué)打基礎(chǔ)。這一連串的學(xué)習(xí)經(jīng)歷讓人們目瞪口呆，于老倒很平靜，他說：“我沒覺得自己有多特殊，學(xué)習(xí)對于我來說是一件再自然不過的事。我從高中畢業(yè)到今天，從沒有中斷過學(xué)習(xí)。在我看來，學(xué)習(xí)就和平時的吃飯睡覺一樣，很舒適，很享受。”在每次的學(xué)習(xí)過程中，于老都全身心地投入，那種感覺令他陶醉。

現(xiàn)在，于老正在讀心理學(xué)博士，畢業(yè)時需要考英語，水平大概相當(dāng)于6～8級，班里很多三四十歲的同學(xué)都很撓頭，但于老沒有一點(diǎn)壓力。當(dāng)然，隨著年齡增長，記憶力會減退，但是，他覺得不能用這一點(diǎn)定義人是否老了。記憶力不如從前，可以多記幾次，要相信只要堅持就一定可以記住。這是學(xué)習(xí)帶給于老的自信和勇氣，他覺得是否擁有這一點(diǎn)，才是定義人是否年輕的標(biāo)準(zhǔn)。

于老不斷地學(xué)習(xí)不是為了晉升、擺資歷，而是愛上了學(xué)習(xí)給予他的那股生機(jī)勃勃的活力。他心態(tài)年輕，身體也跟著年輕，一直到退休，跟年輕的同事也沒有過距離感。學(xué)習(xí)讓于老充滿熱情，沒時間想那些生老病死的話題，倒是和身邊一些同齡人顯得有了代溝。于老笑著說：“學(xué)習(xí)是我最親密的朋友，讓我忘記年齡，年輕快樂！”

她叫王小貝，今年81歲，在《出彩中國人2》中，她挑戰(zhàn)的項目是牙齒拖車。她僅憑牙齒發(fā)力，成功拉動載有3個人、重達(dá)一噸的轎車，連撒貝寧也激動地大喊：“鐵齒銅牙王小貝！”挑戰(zhàn)成功后，面對滿臉驚羨的嘉賓范冰冰，小貝奶奶幽默地說：“冰冰，我喜歡你，我能做你的閨蜜嗎？”一句話出口，全場觀眾都為可愛而充滿活力的小貝奶奶鼓起了掌。

小貝奶奶目光爍爍，身板利落，就像她的名字一樣年輕。她從小就喜歡各種挑戰(zhàn)，老了依然不改?！拔夷贻p的時候，還拖過一輛四噸二的依維柯。”小貝奶奶最初練上“牙功”源于一次電視模仿，“我在電視上看到有個人用牙齒拖車，很驚訝，想到自己的牙齒也不錯，就想試試看?！毙∝惸棠痰脑捒刹皇钦f說而已，而是作為一個夢想去追尋。為了這個“夢”，她開始堅持練習(xí)叩齒，并每天用牙齒咬著繩子拖動各種東西，桌子、椅子、水盆、木桶，只要家里有點(diǎn)分量的東西，都被她拖過。練習(xí)幾年后，小貝奶奶覺得時機(jī)成熟，借了朋友一輛夏利車，試著拖了拖，沒想到非常容易就成功了。有了第一次嘗試，小貝奶奶一發(fā)不可收拾，產(chǎn)生了挑戰(zhàn)更高難度、實現(xiàn)更多夢想的想法，比如85歲去攀巖，90歲去跳傘。許多人覺得很驚奇，執(zhí)著于這些年輕人都難以做到的事兒，難道您忘了自己是一位老人嗎？小貝奶奶笑著說：“我每天都一心想著怎么去實現(xiàn)這些夢想，怎么去挑戰(zhàn)這些不可能，哪里有時間想別的，我早就忘了自己的年齡，別人問起來，我還得想一會兒。”

說起愛追夢、愛挑戰(zhàn)的性格，小貝奶奶透露，她年輕時讀過一本書—《鋼鐵是怎樣煉成的》，這本書讓她覺得一生都要做有意義的事情，要有夢，要不斷挑戰(zhàn)自己。因此，別人敢干的事她都想試試，別人不敢干的事她也想試試。小貝奶奶曾在濟(jì)南糧食公司當(dāng)工人，誰也不知道，每天補(bǔ)麻袋、扛面袋的她有著許多夢想，她想成為一個鼓手，還想成為一個有知識有文化的人。那時，她白天干活，下班后就去人民公園打腰鼓，晚上7點(diǎn)半再背上腰鼓和書包到會計學(xué)校學(xué)會計，晚上10點(diǎn)放學(xué)后還要復(fù)習(xí)功課，最終，她順利通過了銀行的錄取考試。62歲時還去濟(jì)南一家建筑公司應(yīng)聘過，如今耄耋高齡，她依然在女兒的企業(yè)里做事。

來看看更多擁有“無齡感”生活的人

◎103歲的高跟鞋旗袍奶奶。閆幼韻奶奶現(xiàn)居美國，她非常喜歡旅游和購物，盡管年過百歲，她依然可以踩著高跟鞋，穿上華美的旗袍，走進(jìn)紐約市中心的美發(fā)店。奶奶一生坎坷，但什么事情都不能擊垮她，她常常說：“事情本來可能會更糟?！遍Z奶奶從不會為往事傷感，這讓她的生命永遠(yuǎn)鮮活如初。

◎99歲奶奶出詩集。日本老奶奶柴田豐活到90歲，開始寫詩，每天的生活有滋有味，盡管身體老朽，瘦似枯枝，卻目光如電，透人心脾……歷盡人世苦難的奶奶在99歲出版第一部詩集，暢銷150萬冊。她那清新有力的詩句，感動了日本億萬讀者，更撫慰了海嘯之后沉浸在傷痛中的日本人。

◎77歲老人賽車。英國的亨利·布羅迪最近創(chuàng)造了一個奇跡，他在進(jìn)行了髖關(guān)節(jié)移植手術(shù)、心臟還安裝著起搏器的狀況下，駕駛老式摩托車參加摩托車短程錦標(biāo)賽，在眾多年輕選手中脫穎而出，獲得了冠軍。讓人驚呼，年齡不是問題，一切都不是問題。

◎成都7旬鋼管舞大媽。戴大麗喜歡運(yùn)動、健身，但她覺得廣場舞沒有挑戰(zhàn)性，跳好鋼管舞才是她的目標(biāo)。戴大媽練習(xí)鋼管舞已有4年多時間，在中國第九屆鋼管舞比賽中獲得兩個金獎，她是在用實際行動證明鋼管舞并非年輕人的專利。

◎T臺最帥大爺。79歲的王德順大爺赤裸上身走T臺，銀發(fā)凜立、一身肌肉，被網(wǎng)友贊為“中國最帥大爺”。在其他老人想著各種方法健身保健的時候，王老伯選擇了最時尚最特別的一種健身方法—走貓步，一走就是幾年，不僅走出了健康，還走上了中國國際時裝周的舞臺。

“無齡感”生活如此吸引人，您是不是躍躍欲試了呢？但是，要過這樣的生活，可不是簡單模仿就可以的哦。

“無齡感”是年輕的心態(tài)，而不是偽裝年齡

現(xiàn)象：

·害怕別人問起自己的年齡，故意把自己的年齡說小。

·聽到有人叫自己阿姨，哪怕是個五六歲的小孩子，心里都會不舒服。

·標(biāo)榜自己堅持年輕態(tài)，但行為中有著太多與實際年齡抗?fàn)幍穆曇?，心里總繃著一根對年齡進(jìn)行批評的弦—“年齡大了不好”。

原因及應(yīng)對方法：

刻意與年齡抗?fàn)?，并不代表你進(jìn)入了“無齡感”的狀態(tài)。那其實是一種逃避，背后的聲音是“我可不愿意老，老了真可怕！”誰也無法跳出時間的流轉(zhuǎn)，過度的抵抗，只會讓你內(nèi)心對年齡的增長更恐慌。

這時，你需要去覺察這種恐慌是什么。是擔(dān)心失去愛，擔(dān)心不再有價值，還是擔(dān)心自己魅力降低？先不用急著去想提升價值、增加魅力的方法，而是想想看，是什么樣的事情將這些擔(dān)心植入了你的心中？你曾經(jīng)聽誰說過這些關(guān)于年齡的論調(diào)？他們說這些話時發(fā)生了什么故事？弄明白了這些，你會發(fā)現(xiàn)，原來很多恐慌并非來自你自己的經(jīng)驗，而是受到了一些人物經(jīng)歷和觀點(diǎn)的影響。

這時，你要在心中重復(fù)一句話：“她是她，我是我！”這樣有助于你與別人劃分界限，并為自己的獨(dú)立思考和見解留出空間。

“無齡感”是接納自己，而不是假堅強(qiáng)

現(xiàn)象：

·你總是以笑容示人，即便與親近的人也是“報喜不報憂”。

·你嘴上總是掛著“無所謂”，好似一切困難都難不倒你。

·在別人眼里，你活力四射，但你的睡眠不好，總擔(dān)心最親近的人出事，找你幫忙的親朋好友常常令你透支……

·你不會將傷心失意告訴別人，你怕從別人的目光中看到憐憫。你害怕面對一個現(xiàn)實：自己沒有那么強(qiáng)大，并且隨著年齡的增長， 自己會越來越不強(qiáng)大……

原因及應(yīng)對方法：

真心疼硬撐著的你，你的心中很可能充滿著愧疚感，不安全感，還對自己可以被愛的價值充滿著懷疑……這些情緒被你掩蓋著，回避著。

為自己減壓吧，“無齡感”不是假裝堅強(qiáng)，而是善于接納自己，包括自己的脆弱和恐懼。當(dāng)你能接納自己的不同狀態(tài)，你也就能接納年齡的增長，這樣，你就會隨著年齡的增長而綻放！

“無齡感”需注重健康，而不是忽視身體

現(xiàn)象：

·生病了需要調(diào)養(yǎng)、累了需要休息、餓了需要吃飯、困了需要睡覺……這些連小孩子都懂的道理，你卻做不到。

·熬夜，毫不節(jié)制地娛樂，只要沒人管，你的生活便亂得顛三倒四……

·你覺得養(yǎng)生是大爺大媽才做的事，早睡早起，也是歲數(shù)大了的標(biāo)志。你不肯這樣做，因為這代表你還年輕。

原因及應(yīng)對方法：

身體與心靈的互相影響不可小覷，如果失去健康，心理的年輕，會很難保證。

注重健康，但不矯情；遵守規(guī)律，但不刻板。這樣自如的生活習(xí)慣，在保證健康的同時，也會讓你欣然享受每一個年齡段的精彩。

“無齡感”是順應(yīng)自然，而不是浮華的熱鬧

現(xiàn)象：

·一會兒學(xué)英語，一會兒學(xué)舞蹈，一會兒學(xué)樂器，一會兒又學(xué)廚藝……還有各種聚會，各種培訓(xùn)……每天喧囂熱鬧，很少有片刻安寧。

·你刻意和年輕人在一起，整容，扮少女，不允許自己長出一條皺紋。

·你很累，但你鼓勵自己硬撐著，你自認(rèn)為這是一種超越了年齡的活力，覺得只要這么蹦跶下去，你就永遠(yuǎn)散發(fā)青春活力。

原因及應(yīng)對方法：

任何勉強(qiáng)自己的背后，都有著更復(fù)雜的心理動因?；蛟S是掩飾，或許是擔(dān)心，或許是抗拒。真正的“無齡感”，不是用強(qiáng)撐的活力展現(xiàn)年輕，而是對自己真實需求的順應(yīng)，你知道自己適合什么、想要什么，也敢于遵從自己的需求與選擇。真正的“無齡感”，是越來越敢于做真實的自己，越來越少地依賴別人目光中的是非對錯。

是的！你該重新審視一下自己的生活了！“無齡感”生活不只針對老年人而言，它是指一種心態(tài)的修煉。也許你現(xiàn)在三四十歲，甚至剛剛年方二八，但如果內(nèi)心頹然消極，那么你也一樣要重新修整自己的內(nèi)心。

好奇心不停歇

就算滿腹經(jīng)綸，也不要把自己置于什么都懂的位置，那樣會讓你顯得老氣橫秋。這個世界本有著許多未知的東西，去發(fā)問，去觀察，去了解，當(dāng)你對這個世界充滿單純的好奇時，也就進(jìn)入了一種“無齡感”的狀態(tài)。

·像孩子一樣，去相信：相信不是裝傻和自欺欺人，而是投入其中，去盡享快樂。比如，當(dāng)看魔術(shù)時，不要總是追根究底地破解技巧，而是能跟著魔術(shù)師盡享神奇莫測；當(dāng)出現(xiàn)一個新軟件時，不要總是去找它的漏洞，而是孩子般地保持一份欣喜。

·每天制造一份驚喜：不是中獎500萬才叫驚喜，真正擁有驚喜能力的人，會在任何一件小事中去體驗驚喜。比如，猜一猜，結(jié)婚紀(jì)念日會得到什么禮物；早晨睜開眼，想一想今天會有什么好事發(fā)生；遇到堵車時，賭一把自己幾點(diǎn)能到家。這些小小的設(shè)置，都會讓你時常感受驚喜。

打破交友限定

俗話說“物以類聚人以群分”，我們交往的人，都和自己有著某種程度的相近。如果我們能夠打破交友格局，自己也會變得越來越豐富。而更豐富，意味著不受那么多框架的束縛，包括年齡。

·與不同年齡有不同愛好的人交往：你可以與孩子成為朋友，與他們一起聊天玩耍，進(jìn)入他們豐富有趣的世界，而不是僅僅把自己當(dāng)成一個教導(dǎo)者；你也可以與老年人做朋友，其實老不意味著衰退，讀讀《相約星期二》，就知道老年人擁有的豐盛；當(dāng)然，你還可以嘗試與不同職業(yè)、不同性格的人交朋友，通過他們了解另一個角度的世界，另一個版本的人生。

·置換自己的人生：看一部電影，不妨把主人公置換成自己，在接下來的幾天里，用他的思維方式去思考問題，用他的眼光去看待周圍。如此，你便能嘗遍不同版本的人生。

學(xué)會“歸零”

“歸零”是一種心態(tài)，意味著你可以放開那些你認(rèn)為重要的，一切從頭開始。日復(fù)一日重復(fù)的生活總會讓你形成一些固有的習(xí)慣、固有的思維，這些固有的東西會讓我們感到沉重的歲月痕跡。而學(xué)著去歸零，會獲得生命的鮮活感，讓生活充滿無限的可能。

·回歸簡單：堆砌的物品、舊有的擺設(shè)，都讓你覺得日子過了一天又一天，拖沓乏味。不妨問自己：“如果這一切都沒有了，我將如何安排自己的生活？”然后學(xué)著像《斷舍離》中山下英子強(qiáng)調(diào)的那樣，從自己的需要出發(fā)，清理自己的空間。那種放空感，會讓你舒暢、流通。生命亦如此，只要能夠不斷放下，就沒有什么東西能讓你沉重。

·放空自己的觀念：每天給自己3次覺察的機(jī)會，去感受那些影響自己多年的慣有信念。然后，想象將這個觀念像放和平鴿一樣放走，讓新鮮觀念涌入腦海。比如，工作中你忙中出錯，心中便涌現(xiàn)起“我太不認(rèn)真了！”這就是你的慣有信念，它一直在左右著你。試著捧起它，想著它飛走了。這時候，你的腦海中是空的。OK，接下來植入讓你舒服的信念，“慢點(diǎn)更從容”“慢點(diǎn)更安全”“生活本來就不要總是急匆匆”……

如此不斷讓自己歸零，你更容易收獲自在而年輕的人生。

創(chuàng)意，創(chuàng)意！

創(chuàng)意讓生活充滿新鮮感。創(chuàng)意并非藝術(shù)家的專利，我們每個人都可以激活自己的創(chuàng)意細(xì)胞，以感受生活的每一天都是新鮮的，年齡的局限性也在驚喜和翻新中變得不那么重要了。

·感受每一天的故事：每天晚上，都去回想一下當(dāng)天發(fā)生的有意思的事情，當(dāng)然，你可以將它寫下來，或者畫下來。你也可以學(xué)習(xí)某些大作家，只要一遇到什么感興趣的、有創(chuàng)意的事情就趕快記下來。你會漸漸發(fā)現(xiàn)，生活的豐富性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了你的想象。

·小事中體現(xiàn)創(chuàng)意：同樣是雞蛋羹，你能做出10種口味嗎？同樣是一條絲巾，你能搭配出10種風(fēng)格嗎？像談戀愛一樣對待生活，你的創(chuàng)意就會層出不窮。而隨著這些創(chuàng)意的呈現(xiàn)，你收獲的是對生活永不磨滅的熱情和纏綿。

永遠(yuǎn)不放棄夢想

明天的魅力在于未知性，而夢想，則會讓每一個明天都值得期待。無論什么年齡，都不要放棄追尋夢想的權(quán)利。

·每年去實現(xiàn)一個夢想：不妨想想，從兒時起，都有過哪些夢想，這些夢想你都實現(xiàn)了嗎？如果沒有實現(xiàn)，現(xiàn)在有沒有實現(xiàn)的可能？不要覺得很多夢想荒誕不經(jīng)，實際上，只要你帶著對生活的熱忱，每個夢想都可以在一定程度上實現(xiàn)。你可以為自己寫下更多切實可行的夢想，夢想是什么不重要，每天拿出點(diǎn)時間，為你的夢想做一些事情，體會它帶給你的無限動力吧！

·清點(diǎn)你已經(jīng)實現(xiàn)了的夢想：我們每個人都有實現(xiàn)夢想的能力，而且，也一直在持續(xù)不斷地實現(xiàn)著夢想。清點(diǎn)一下那些已經(jīng)實現(xiàn)了的夢想吧，帶給你幸福感和價值感的同時，你也將更信任自己實現(xiàn)夢想的能力。