我的外祖母，一輩子生了10個(gè)孩子，活了9個(gè)，還有1個(gè)夭折，此外還有過多次流產(chǎn)?？墒鞘毓岩院?，她馬上就致力于婦女的高等教育事業(yè)。她是格頓學(xué)院的創(chuàng)辦人之一，力圖使婦女進(jìn)入醫(yī)療行業(yè)。

她總好講起她在意大利遇到過的一位面容悲哀的老年紳士。她詢問他憂郁的緣故，他說他剛剛同兩個(gè)孫兒女分手。“天哪！”她叫道，“我有72個(gè)孫兒孫女，如果我每次分手就要悲傷不已，那我早就沒法活了！”“奇怪的母親。”他回答說。但是，作為她的72個(gè)孫兒孫女的一員，我卻要說我更喜歡她的見地。上了80歲，她開始感到有些難以入睡，便經(jīng)常在午夜時(shí)分至凌晨三時(shí)這段時(shí)間里閱讀科普方面的書籍。我想她根本就沒有工夫去留意她在衰老。我認(rèn)為，這就是保持年輕的最佳方法。如果你的興趣和活動(dòng)既廣泛又濃烈，而且你又能從中感到自己仍然精力旺盛，那么你就不必去考慮你已經(jīng)活了多少年這種純粹的統(tǒng)計(jì)學(xué)情況，更不必去考慮你那也許不很長(zhǎng)久的未來。

至于健康，由于我這一生幾乎從未患過病，也就沒有什么有益的忠告。我吃喝均隨心所欲，醒不了的時(shí)候就睡覺。我做事情從不以它是否有益健康為依據(jù)，盡管實(shí)際上我喜歡做的事情通常都是有益健康的。

從心理角度講，老年需防止兩種危險(xiǎn)。一是過分沉湎于往事。人不能生活在回憶當(dāng)中，不能生活在對(duì)美好往昔的懷念或?qū)θナ赖挠讶说陌钪小Ｒ粋€(gè)人應(yīng)當(dāng)把心思放在未來，放到需要自己去做點(diǎn)什么的事情上。要做到這一點(diǎn)并非輕而易舉，往事的影響總是在不斷增加。人們總好認(rèn)為自己過去的情感要比現(xiàn)在強(qiáng)烈得多，頭腦也比現(xiàn)在敏銳。假如真的如此，就該忘掉它；而如果可以忘掉它，那你自以為是的情況就可能并不是真的。

另一件應(yīng)當(dāng)避免的事是依戀年輕人，期望從他們的勃勃生氣中獲取力量。子女們長(zhǎng)大成人以后，都想按照自己的意愿生活。如果你還想像他們年幼時(shí)那樣關(guān)心他們，你就會(huì)成為他們的包袱，除非他們是異常遲鈍的人。我不是說不應(yīng)該關(guān)心子女，而是說這種關(guān)心應(yīng)該是含蓄的，假如可能的話，還應(yīng)是寬厚的，而不應(yīng)該過分地感情用事。動(dòng)物的幼子一旦自立，大動(dòng)物就不再關(guān)心它們了。人類則因其幼年時(shí)期較長(zhǎng)而難于做到這一點(diǎn)。

我認(rèn)為，對(duì)于那些具有強(qiáng)烈的愛好，其活動(dòng)又都恰當(dāng)適宜、并且不受個(gè)人情感影響的人們，成功地度過老年絕非難事。只有在這個(gè)范圍里，長(zhǎng)壽才真正有益；只有在這個(gè)范圍里，源于經(jīng)驗(yàn)的智慧才能得到運(yùn)用而不令人感到壓抑。

（摘自《羅素思想小品》）