左拾遺

寒是造成女人身體衰老的“頭號(hào)殺手”，寒則損耗陽(yáng)氣，造成氣血淤滯。很多女人被稱(chēng)為“冰美人”，不僅手腳冰冷、胃寒、宮寒，而且性情冷淡。她們普遍腹部溫度低。腹溫每低1℃，代謝就會(huì)減少12%，血液循環(huán)差，免疫力降低，得子宮肌瘤和不孕癥的概率就增多，也直接加速身體衰老。

受寒女性易衰老

女人靠血養(yǎng)，血是脾胃“消化”所吃的食物轉(zhuǎn)化而來(lái)。其中，“消”如同冰塊溶解成水，食物通過(guò)胃磨成乳糜狀；“化”才是將乳糜狀食物吸收、轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及血。這個(gè)過(guò)程如同水加熱變成氣，整個(gè)“化”的過(guò)程在小腸中進(jìn)行，并且需要依靠消化酶才能完成。但消化酶對(duì)溫度非常敏感，腹腔溫度一低，酶就怠工了，食物就難以轉(zhuǎn)化，造成胃部不適。

同時(shí)，女性的子宮被腹部包圍著。宮寒后，就會(huì)引起女性腹部受涼。腹部有很多重要經(jīng)脈，如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過(guò)，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)，腹腔、盆腔內(nèi)的血液占人體血流的70%左右，流到這里血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經(jīng)脈氣血淤滯不通， 血液流速會(huì)更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積自然也會(huì)加快女人衰老。

溫暖腹部有4招

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，“熱”養(yǎng)腹部是一生的保養(yǎng)課題。以下幾招可以幫助女性溫暖腹部：

1.老姜黑糖水：每日清晨喝老姜紅糖水驅(qū)寒，升發(fā)腎陽(yáng)溫暖脾胃，非常利于小腸“化”解早餐食物，滿足身體的一天營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能量的供給。

2.熏蒸：姜黃、檸檬香茅等陽(yáng)性植物熏蒸全身，這些芳香藥草通過(guò)熱氣熏蒸不但溫暖了腹部的經(jīng)脈，溫?zé)岬ぬ锿苿?dòng)淤滯血液，代謝毒素，同時(shí)暖胃促進(jìn)小腸吸收。

3.艾灸：在氣海穴（強(qiáng)壯穴）、神闕穴（寒易積聚穴位）、關(guān)元穴（溫煦丹田）、八髎穴艾灸15分鐘。宮寒嚴(yán)重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強(qiáng)效果。

4.肚兜加暖寶寶：穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時(shí)候腹部和后腰貼個(gè)暖寶寶，就等于是隨時(shí)給腹部做個(gè)熱敷。

（摘自《自我保健》）