心臟是身體的“勞模”，一輩子工作不停，但多數(shù)人對(duì)它的關(guān)懷非常不夠。很少有人知道，一些看似與心臟不沾邊的事，卻會(huì)影響心臟健康。以下一些“小事”，可能增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

不注重口腔衛(wèi)生 國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，患齲齒或牙齦炎會(huì)使心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加2～3倍，口腔中的致病菌會(huì)隨著血流傳播至心臟，導(dǎo)致心肌發(fā)炎，還會(huì)使血壓波動(dòng)。

怕曬太陽(yáng) 美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，每天接受30分鐘的日光浴能有效降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。皮膚在陽(yáng)光的刺激下合成維生素D，能減少血管斑塊形成。建議在每天上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)間，不采取任何防曬措施，在陽(yáng)光下活動(dòng)至少20分鐘。

不愛(ài)吃豆制品 豆類中富含大豆異黃酮，對(duì)心臟有很好的保護(hù)作用。黑豆、四季豆等豆類還能提供豐富的蛋白質(zhì)和可溶性膳食纖維，能降低膽固醇。

乳制品吃得少 澳大利亞專家發(fā)現(xiàn)，每天攝入充足的奶制品，能有效降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。建議每天喝1杯牛奶或酸奶。

愛(ài)喝甜飲料 甜飲料中碳水化合物含量在5～15克不等。攝入過(guò)多糖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)甘油三酯水平上升，增加血液黏稠度。建議多喝白開(kāi)水、檸檬水、茶水等健康飲品。

工作太拼命 國(guó)外一項(xiàng)研究表明，每6年休1次假的女性，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比每?jī)赡晷?次假的人高出至少50%。