范德豹

中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）12-000-01

摘 要 根據(jù)2015年我校檢測數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康下降原因是營養(yǎng)過剩、勞動減少、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，缺乏充足的活動時間、小學(xué)生對體育的重視程度不夠，出現(xiàn)"重主輕體"的現(xiàn)象，提出從體育課、課外活動和體育課程的延伸等方面相應(yīng)改善的對策，旨在通過努力，切實提高我校學(xué)生的體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生的健康成長。

關(guān)鍵詞 小學(xué)生 體質(zhì)健康 原因 改善對策

今年我校學(xué)生的體質(zhì)狀況仍呈現(xiàn)小幅下降的趨勢。學(xué)生的許多身體素質(zhì)指標(biāo)下降，主要表現(xiàn)在耐力素質(zhì)（50米*8往返跑），男生斜身引體向上、女生仰臥起坐呈下降趨勢，針對我校學(xué)生的體質(zhì)狀況分析其中的原因，并提出相應(yīng)的對策，對改進(jìn)我們的體育教育，提高學(xué)生的身體素質(zhì)具有十分重要的現(xiàn)實意義。

一、學(xué)生體質(zhì)下降的原因探索

通過分析，主要原因有以下幾個方面：

（一）營養(yǎng)過剩，胖墩增加

據(jù)測試的數(shù)據(jù)顯示，我校學(xué)生肥胖率以達(dá)5%，肥胖成為威脅青少年健康的主要問題之一。學(xué)校里有那么多的"小胖墩"，究其原因，主要是物質(zhì)生活有了很大的轉(zhuǎn)變，加上遺傳及營養(yǎng)過剩等綜合性的因素，使學(xué)生中肥胖者的數(shù)量日趨漸增。數(shù)據(jù)表中可以看到低段學(xué)生的肥胖率要高與高段的學(xué)生。因為自身機(jī)能的限制，使這些小胖墩在運動中比常人承受了更大的負(fù)荷量，稍微活動一下就氣喘吁吁，滿頭大汗，使胖墩們對運動產(chǎn)生了畏懼心理，減少了活動量，也導(dǎo)致了身體素質(zhì)的下降。

（二）勞動減少，體能下降

造成我校學(xué)生體能下降的原因中，現(xiàn)代生活方式對人們的影響占了不容忽視的地位，過去步行，現(xiàn)在騎自行車；人類的勞動活動大大減少，造成體能下降。再則，生在"飯來張口，衣來伸手"的"小皇帝"時代的相當(dāng)一部分小學(xué)生，仗著祖父輩及父母的寵愛，連家務(wù)的邊都摸不到，缺乏了最基本的活動內(nèi)容，久而久之，形成了一種惰性心理，而且長期的溺愛造成了不少學(xué)生嬌氣的性格，一遇到運動量比較大的活動或者不好的天氣（炎熱或寒冷），潛意識使其產(chǎn)生了懼怕及抵制心理，如上種種，使之學(xué)生體質(zhì)下降。

（三）學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，缺乏充足的活動時間

這類問題，主要出現(xiàn)在中高段學(xué)生身上。由于課業(yè)負(fù)擔(dān)的增加，使這些學(xué)生把更多的精力投入到了文化課的學(xué)習(xí)中，很少顧及自己的活動及休息時間，有時候，甚至連課間十分鐘的時間也難以保證。為了在區(qū)統(tǒng)考中取得好的名次，許多班主任不顧學(xué)生的身體健康，一再要求學(xué)生多做題目，少玩耍，他們認(rèn)為學(xué)生上了體育課后就沒心情再上下一節(jié)課了。也為了不被老師批評，不少學(xué)生上體育課只坐一邊看看，其他時間運動就更少了。

（四）小學(xué)生對體育的重視程度不夠，出現(xiàn)"重主輕體"的現(xiàn)象

學(xué)生對體育課的偏愛往往是出于個人興趣，相當(dāng)一部分同學(xué)對體育還缺乏足夠的認(rèn)識，認(rèn)為體育課是單純的游戲課，為了活動而活動，不像語數(shù)等主課那樣，測驗獲得好成績就歡呼雀躍，而對體育課成績高分及滿分的追求欲不是很高，進(jìn)取心不強，學(xué)生家長也看重學(xué)習(xí)成績，而對體育成績普遍不重視，致了重視主課，輕視體育的現(xiàn)象。

二、增強我校學(xué)生身體素質(zhì)的對策

針對我校學(xué)生身體健康存在的問題，我想教育教學(xué)中可以從這么幾個方面著手予以改進(jìn)，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（一）利用網(wǎng)絡(luò)資源，多渠道地滲透營養(yǎng)保健學(xué)

在課余時間，從書上或網(wǎng)絡(luò)上查閱及收集一些關(guān)于小學(xué)生營養(yǎng)保健學(xué)的資料，針對小胖墩的現(xiàn)象，有目的地查閱幾種有益于身心健康的食譜，打印成資料，在保健課的時候，發(fā)放到學(xué)生手中，而且在這堂課中，采取師生互動的形式來探討食物與營養(yǎng)的關(guān)系，通過學(xué)習(xí)，使他們了解不良的飲食習(xí)慣對身體的危害，并在日常生活中逐步養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。

（二）充分利用大課間活動的時間，開展豐富多彩的體育活動

大課間（操）活動是關(guān)于課間操改革的一項重要成果之一。受到學(xué)校場地設(shè)備的影響，我校今年創(chuàng)編了三套校園舞，使學(xué)生對課間操充滿了新鮮感，避免了做操時拖沓、疲軟，從一定程度上促進(jìn)了學(xué)生的身心健康。

（三）改進(jìn)體育教學(xué)方法，提高學(xué)生對體育的興趣

游戲是小學(xué)體育課中的一大重頭戲，讓中高年級的學(xué)生參與一些游戲規(guī)則和游戲方法的改造，不失為增強學(xué)生創(chuàng)造能力的一個好辦法。教師也可以從逆向思維的角度出發(fā)來訓(xùn)練學(xué)生思考問題的能動性。如把50M跑改為8秒鐘跑（即8秒鐘能跑幾米）；一分鐘跳繩改為看誰先跳到120次……久而久之學(xué)生也學(xué)會了用反面的角度來看待問題。體育器材、體育設(shè)施是達(dá)成體育運動必要手段，開展體育活動離不開體育器材和設(shè)施。因此要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，體育器材和設(shè)施的開發(fā)也非常重要。要充分發(fā)揮已有器材的多種功能，盡量做到一材多用，這樣使體育課豐富多彩，提高了學(xué)生參加體育活動的興趣，有利于學(xué)生的身體健康。

（四）體育課程的延伸

學(xué)生的體質(zhì)健康水平單靠每周幾節(jié)課來改善，其效果可能不明顯，因此，促進(jìn)學(xué)生利用校外的體育資源積極、主動地參與體育鍛煉，是提高學(xué)生健康水平的有效途徑。增加體育活動時間可以減輕學(xué)生的文化學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，使學(xué)生的大腦得到充分的休息和身心得到平衡的發(fā)展，適度的體育家庭作業(yè)有助于學(xué)生合理安排休息時間，積極參與體育鍛煉，從而養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣。學(xué)?？芍鲃优c社區(qū)掛鉤，積極組織學(xué)生參加社區(qū)的各種體育活動，如健身操、舞蹈、小型趣味體育項目的比賽等；還可以經(jīng)常組織學(xué)生到社區(qū)去進(jìn)行體育活動的宣傳與表演，把體育課中所學(xué)的知識、技能奉獻(xiàn)給社區(qū)，這種做法既有助于促進(jìn)學(xué)生更好地參與體育活動，又增加了學(xué)生與社會聯(lián)系的機(jī)會，發(fā)展學(xué)生的身心健康。