佳佳懷孕6個多月后，開始下肢浮腫，走路感覺很沉重，而且腳變大了，原來的鞋子也穿不進去了。還有皮膚瘙癢，抽痛的癥狀，晚上更加明顯。更讓佳佳覺得痛苦的是，大便一直很好的她，開始便秘，還有痔瘡了。醫(yī)生說是靜脈曲張，佳佳很煩惱，又不敢亂服藥，很想知道有沒有其他辦法緩解孕期靜脈曲張帶來的痛苦。

孕婦為什么容易靜脈曲張？

靜脈曲張是孕媽媽的一種常見病，約有三分之一的孕婦會在孕期產生嚴重程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴張。而靜脈曲張不只出現在雙腿，在身體其他部位，如頸部、陰部及大腸，都有可能出現。

靜脈曲張?zhí)貏e是在懷孕后期會非常常見，孕婦靜脈曲張的原因主要是懷孕時體內的荷爾蒙改變;其次是隨著胎兒長大，子宮增大，宮底上升，壓迫下腔靜脈，血液回流不暢引起的。一般在生產完了之后，壓迫解除，靜脈曲張的現象就會自然消失;另外，家族遺傳也是原因之一。

孕期靜脈曲張并不會造成孕婦及胎兒全身性循環(huán)系統的障礙，但如果有下肢發(fā)熱、壓痛、紅腫，并同時伴有發(fā)燒、心跳加速、呼吸困難的情況，就要及時就醫(yī)。

靜脈曲張的表現

孕媽媽發(fā)現靜脈曲張，往往是從小腿上發(fā)現的。腿部血管鼓出皮膚表面，呈藍色，看起來彎彎曲曲。

靜脈曲張，可能并不會讓你有什么不舒服的感覺，或者你只是稍微有點不適而已。有時候，你可能會感覺到腿部沉重、疼痛，靜脈曲張部位周圍的皮膚也可能會有發(fā)癢、抽痛或灼熱感。這些癥狀通常在晚上會加重，特別是在久站后。

如何緩解靜脈曲張？

孕期靜脈曲張，一般不會對孕婦和胎兒產生不良的影響，因此也不需要太擔心和吃藥，準媽媽在平時多注意，靜脈曲張的狀態(tài)也會有所緩解。

控制體重

靜脈曲張也是由于孕婦體重的增加壓迫下肢造成的，因此，保持最佳體重不僅僅關乎其他，也是對付靜脈曲張的方法之一。

多運動

準媽媽一定要多運動，不能總是坐著或者躺著，坐著的時候盡量不要蹺二郎腿。散步、游泳都是適合孕婦的運動。

穿適合孕婦的衣服

有的準媽媽懷孕后依然穿緊身的衣服和高跟鞋，這些都是引起靜脈曲張的原因，孕期最好穿適合孕婦的寬松的衣服和鞋子。

晚上睡覺墊高腳

如果準媽媽有了靜脈曲張的情況，晚上睡覺的時候可以在腿部墊塊被子或折疊起來的浴巾，讓腿部抬高一點，促使靜脈血液回流，減少腿部壓力。

防止便秘

孕期要多吃蔬菜水果，盡量少吃或不吃辛辣食品。也可以每天早上起來空腹喝一杯蜂蜜水或吃一個蘋果。

用溫水清洗外陰

每天晚上睡覺前，準媽媽可用溫水清洗外陰，促使血液循環(huán)。洗澡的時候水也要避免用過熱或過冷的水。

要避免提過重的東西

孕婦要注意避免提過重的東西，除了保護好寶寶，也是預防靜脈曲張的方法之一。

避免長時間站立和坐姿

長期保持站立或坐姿，容易壓迫靜脈充血，因此，準媽媽要注意盡量避免長期站立，特別是隨著胎兒長大，長時間站立容易壓迫下肢靜脈，使血液回流困難。另外，蹲廁所的時間也不要太長。

可適當補充孕婦多維片

可適當補充點孕期多維片和礦物質，有助于增強血管功能，改善靜脈曲張。

準媽媽應對靜脈曲張有妙招

靜脈曲張不是病

欣欣 銀行職員 孕期8個月

由于家族遺傳原因，我懷孕5個月后就發(fā)現下肢靜脈曲張，孕后期的時候，還有痔瘡。但由于了解靜脈曲張，因此，我并沒有感覺到害怕，自己平時生活中注意調理，工作時，隔一小時，就起來倒杯水，走一走，坐著時，腳下放了個紙箱，可墊高雙腿，這樣慢慢就緩解了很多。

試試減壓彈力襪

小竇 公司職員 寶寶3個月

我在懷寶寶的時候也發(fā)生過靜脈曲張，下肢難受，脹得厲害，后來穿了一段時間的孕婦靜脈曲張襪子就好多了。這種襪子也稱醫(yī)用循序減壓彈力襪，可以從腳踝開始，順著腿部向上，逐級減輕腿部受到的壓力，效果很好，可以在藥店或孕婦服裝店買到。

注意控制體重

多多 大學老師 寶寶3個月

我懷孕之前就有靜脈曲張，懷孕后加重了。我從一懷孕開始就控制自己的體重。不暴飲暴食，注意加強鍛煉身體。除了平時散步，還每周都游泳一次。因此，在整個孕期，我的靜脈曲張也控制得很好。

老公給我按摩

嘟嘟 公司職員 孕期9個月

我在懷孕3個月的時候開始出現下肢靜脈曲張，除了自己多注意調理外，我老公還每天晚上給我按摩。方法是，我坐在凳子上，腳放在另外的小凳子上，老公給我由下到上按摩，不但能緩解靜脈曲張的不適，而且也可以緩解疲勞，出去散步回來后，老公都這樣給我按摩10分鐘。