很多人喜歡“冬病夏治”，但夏季是自然界萬物生長最茂盛的季節(jié)，此時(shí)也是人體陽氣最旺盛的階段，專家提醒——

夏季，給人最直觀的印象就是炎熱，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)夏季也有這樣的記載：“暑為陽邪，其性炎熱”。意思是說，夏季，暑為陽邪，其^生炎熱，雖然“陽”是人體需求的，但超過人體承受范圍的陽就稱為陽邪了，身體也會(huì)因此出現(xiàn)一系列問題。節(jié)目邀請(qǐng)到中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)首席健康專家溫長路醫(yī)生，為您介紹夏季暑熱感冒的表現(xiàn)以及中暑后應(yīng)采取的措施。

暑熱感冒：

竹葉泡水、王氏清心飲

專有介紹，夏天陽邪過盛會(huì)造成暑熱感冒，所謂的暑熱感冒，也就是我們常說的熱傷風(fēng)，大體有以下幾種表現(xiàn)：首先是發(fā)熱，以患者自身能感受發(fā)熱為限，如不能確定，可以用溫度計(jì)量；還有就是會(huì)產(chǎn)生風(fēng)寒的感覺，但不明顯，甚至有的人覺察不到；同時(shí)會(huì)不停地出汗，體溫卻始終退不下來；情緒非常不穩(wěn)定，總感覺心里很煩，口發(fā)渴、發(fā)干。

專家推薦了一種代茶飲，叫竹葉泡水。溫醫(yī)生說，暑熱感冒時(shí)用竹葉泡水最好。淡竹葉性寒、味甘、淡，歸心、胃、小腸經(jīng)，有清熱除煩、清心瀉火、利尿的作用，適用于熱病煩渴，小便赤澀淋痛、口舌生瘡。淡竹葉人藥時(shí)選用竹葉的牙尖，在藥店里可以買得到。在清代，有一本書叫《王氏醫(yī)存》，其中有一個(gè)藥方叫作王氏清心飲，可以達(dá)到清心解熱、益氣生津的功效，藥方的組成是：淡竹葉3克、藿香葉2克、白茅根6克、麥冬3克、太子參3克、薄荷2克、冰糖6克。用法：開水泡眼，每天1劑。溫醫(yī)生說，這個(gè)藥方是用淡竹葉治療暑熱感冒最典型的辦法。

中暑：

人丹、十滴水、藿香正氣水

跟中暑比起來，暑熱感冒的癥狀還算是比較輕的，對(duì)于夏季中暑，溫醫(yī)生又有哪些好辦法呢？溫醫(yī)生首先介紹了幾種常用的家庭必備良藥：人丹、十滴水、藿香正氣水。溫醫(yī)生說，這三種藥適應(yīng)于不同的中暑情況，因?yàn)橹惺罘譃閮煞N，一種叫作陽暑，另一種叫作陰暑。陽暑是由于溫度太高而引起了陽邪過剩造成的，具體表現(xiàn)為長時(shí)間暴露于陽光下引起，它的主要癥狀是口渴、乏力、有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭昏、注意力不集中等癥狀。人丹適用于陽暑，由于含有檀香、砂仁、木香，因此小孩孕婦、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。而十滴水和剛才的陽暑的適用狀況相反，它適用于陰暑。陰暑是指人們因夏季貪涼而受寒時(shí)中的暑。夏季有些人會(huì)把空調(diào)開得非常大，使體內(nèi)開放的血管突然收縮、毛孔突然閉塞，因此寒氣會(huì)被關(guān)在體內(nèi)，導(dǎo)致陰暑的發(fā)生。陰暑的主要癥狀有發(fā)燒、怕寒、頭痛、流鼻涕、鼻塞、四肢酸痛，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐和腹瀉的癥狀。這時(shí)可以服用十滴水，由于十滴水含有芳香類藥物，因此小孩孕婦忌用。藿香正氣水則一定是和濕熱相關(guān)的，特別在夏末和夏秋季，此時(shí)高溫高熱，一些感冒患者容易出現(xiàn)頭痛、腳悶、渾身酸痛、食欲不振、胃口不好、嘔吐、腹瀉的癥狀，溫醫(yī)生說，這種狀況連續(xù)服用兩、三天藿香正氣水后效果會(huì)非常好。

夏季去火：

空防菜去火、知柏地黃丸滋陰

夏天的時(shí)候，很多人還會(huì)“上火”，不少家庭喜歡熬綠豆湯，用來解暑祛火，但是溫醫(yī)生認(rèn)為，要去火，先要了解這個(gè)火的來源，分清什么是實(shí)火什么是虛火。夏季實(shí)火的表現(xiàn)是口干口渴、口臭、便秘、腳臭、容易出汗、眼睛紅腫、牙齦腫痛、臉上起痘痘。專家推薦了空心菜去火毒的辦法：夏天陽氣太足造成的實(shí)火吃空心菜最好，空心菜有去火解毒的功效；黃瓜氣溫甘寒，能清熱利水的功效，是夏季去火不錯(cuò)的選擇；絲瓜有清暑涼血、解毒通便的作用。節(jié)目中還介紹了釀黃瓜配蒸絲瓜的食療方；黃瓜去皮切段挖出籽填入肉餡放入蒸鍋蒸3-5分鐘碼在盤中；絲瓜去皮去瓤，切片入水焯熟焯透后撈出過涼；加入鹽、胡椒粉、白糖、味精、雞粉、蔥花、蒜片拌勻；碼在墊上粉絲的盤中上鍋蒸制后放人碼黃瓜的盤中；淋上蒜油即可。而體內(nèi)有虛火的典型表現(xiàn)是手心發(fā)熱，除此之外，陰虛內(nèi)熱上火的表現(xiàn)還有口腔潰瘍、口干舌燥、眼睛干澀、失眠煩躁。專家介紹了幾種滋陰作用的食物，其中有銀耳、百臺(tái)、荸薺、枇把、梨等，并推薦了滋陰補(bǔ)陽的經(jīng)典名方——知怕地黃丸。

李雪源據(jù)央視《健康之路》節(jié)目整理