在人的一生中，“原諒”是一件很值得學(xué)會的事物。

原諒的前提是你對已經(jīng)發(fā)生過一段時間的事情還是很記仇，你對過去的傷害，記憶細節(jié)也很清晰，情緒反應(yīng)大，甚至影響你的人生。

學(xué)生時代老師對你的侮辱和諷刺，初戀對你拋棄和嫌棄，公司企業(yè)里面的上級同事對你的欺壓欺騙利用，親人的冷漠偏心，都有可能在你持續(xù)的成長強大之后，變得容易原諒。

當(dāng)事人傷害過你，回頭主動示好、道歉，可以修復(fù)受損的心靈情感。你也許猶豫，但細細思考，會樂意原諒。

真正讓我們痛苦，非常難以原諒的，恰恰是我們?nèi)匀晃茨芸朔娜松焙丁?/p>

這個時候有兩種做法。其中一個是表達你的內(nèi)心憤怒悲傷。書信、面談都可以。甚至要求補償，表達以后，繼續(xù)過好自己的生活。另外一種，是復(fù)仇。復(fù)仇有風(fēng)險代價，不說大家都明白，同時還會引發(fā)連鎖報復(fù)。

原諒恰恰是放棄復(fù)仇的理性選擇。原諒意味著我們能夠控制自己的行為與內(nèi)心，做出對自己更加好的判斷抉擇。

但要注意這種情況：太重視傷害的人，容易不斷咀嚼傷害，不斷重溫，不愿自拔。這類人一定要警惕對傷害回憶的成癮，有必要的話，可求助專業(yè)人士進行深度心理調(diào)節(jié)。

原諒的結(jié)果有多種：放下，也就是不再在乎那個人那件事；重新開始：你與那個人舊的聯(lián)系完全抹掉，卻愿意與他從新開始一段嶄新的關(guān)系。

編后語

原諒是為了更輕快地前行

“生命原本是要不斷的受傷與不斷的復(fù)原，世界仍然是一個溫柔的等我成熟的果園?！?/p>

年過四十的人，大多都讀過席慕蓉的這兩句詩。今天再讀，猛然覺悟，作者在告訴我們，無論我們怎樣傷過痛過，終究都會復(fù)原。世界溫柔如母親的眼神，等待我們放下重擔(dān)，再次輕裝前行。

國際著名的心理治療師、家庭治療師薩提亞有談及怎樣做真正的自己時說：試著原諒，欣賞那些痛，然后慢慢放下它們，別再背了，你就可以輕松上路了。

她還在《如何愛自己》里提出了一個學(xué)習(xí)原諒的好辦法——在鏡子里學(xué)習(xí)“原諒”，原諒自己和別人。

你可以在鏡子里和別人對話，特別是當(dāng)你害怕和他們直接對話時，你可以在鏡子面前說出所有不敢說的話，清除一切和父母、上司、孩子和愛人之間的不愉快。最后，要向他們獻上愛和接納，因為那才是你真正需要的。

原諒別人是一種豁達，原諒自己是一種釋懷。

學(xué)會了原諒，你會發(fā)現(xiàn)你輕松了，愉快了，自信了，成熟了