當我們?yōu)榱斯ぷ髋c生活和人打交道的時候，不可避免地需要戴上人格面具，說“不得已”的話，做“不得不”的事。所以在外面，我們很難真正地表現自己的全貌。這個時候，不如給自己一個獨處的時間，坦率地與自己交談，面對自己內心，這不僅是追求自己真正想要的幸福的第一步，而且你會發(fā)現，完成后就如同是經過了一輪軟件升級，回到人群中會更加自如和清醒。

茶香氤氳：寧靜“制”茗，閑茶有心

擁有摩洛哥與法國的雙重文化背景的塔哈·布科迪從小受到茶文化的熏陶，工作后更是積極投身到了茶行業(yè)中，經過20余載的積累，他和合伙人于2007年在新加坡共同創(chuàng)立了奢華茗茶品牌TWG Tea。身為品牌CEO，他的日程被排得滿滿當當，不過即便如此，他仍會抽出一定的時間讓自己獨處，冥想、創(chuàng)新。因為他深信：只有在獨處時，人才是真正自由的。

印刻在血脈中的茶基因

摩洛哥是個茶文化非常盛行的國家，其與茶的淵源可追溯到19世紀。經過一個世紀的發(fā)展，如今茶可說是國飲。摩洛哥人出門，無論是拜訪親朋好友還是進行商務會面，帶著薄荷茶總是沒錯的。摩洛哥人愛茶，對泡茶、茶與文化、茶與宗教都很有感悟。早在柏柏爾詩人的描述中，茶便與伊斯蘭教產生了聯(lián)系，詩中說：“煮茶的三腳爐象征著伊斯蘭教寺院里的尖塔；煮水的銅壺象征著伊斯蘭教領；茶盤是靜靜的祈禱室，茶壺是伊斯蘭教的教長，茶杯是信教的眾生，站立在四面八方?！蹦β甯绗F代詩人阿巴杜拉·澤爾可更是毫不吝嗇對茶的贊美，表示“茶壺包含著整個宇宙”。

在這種濃郁茶文化的影響下’塔哈對茶自然也有了更多的了解，但比其他摩洛哥人更幸運的是，他還受到了法國茶文化的熏陶。對于慵懶、懂得享受的法國人來說，下午茶可謂最優(yōu)雅的消遣方式之一，尤其是在冬天，在巴黎這樣的大城市。這樣說來，塔哈與茶的緣分似乎一早定下了。

塔哈在與茶打交道的數十年間，他愈發(fā)地熱愛這個行業(yè)，并一直致力于將高品質的茶推廣到世界各地。時至今日，塔哈帶領TWG Tea成為茗茶行業(yè)的領先者，鑒于此，今年771塔哈·布科迪被摩洛哥國王穆罕默德六世授予摩洛哥王室的國家一級榮譽勛章。

獨處的能量

眾所周知，茶的社交屬性是極強的，在中國，茶館一度是各類消息的聚集之所。茶道也一直被視為上流社會的專屬而備受推崇。對于茶道，塔哈·布科迪指出了一大誤區(qū)：茶道反映的是文化文明的融合，是行茶道人的品位與偏好的體現，茶道只因人而異，與社會階層無關。塔哈在這方面則致力于通過提供不同國家的茶與獨特的調配茶來帶給大家全新的茶體驗，如在優(yōu)質綠茶中調配草莓等水果精華成為TWG Tea經典的銀月綠茶，以及在伯爵茶中調配可可豆，打造全世界首款巧克力伯爵茶。

很多時候，塔哈會抽出一個午后，獨自品茗來釋放壓力，獲得內心的平靜；抑或是靜下心來，消化工作和生活中難免忽略的細節(jié)?！安杈秃孟袷切撵`的香水，”談到自己時，塔哈表示盡管工作很忙，出差頻率很高，他也會盡力平衡好事業(yè)與家庭，首先家人對他的事業(yè)非常包容支持，他感激于這份理解，也抽出時間陪伴她們，就算身在新加坡，也會經常飛往摩洛哥與那里的親朋好友相聚。

拿起畫，筆世界就能安靜下來

知名插畫師、時尚攝影師、制片人、網絡寫手，獅子座的唐韞總能本著一顆“好玩”的心將工作做到極致。畢業(yè)于東華大學萊佛士平面設計專業(yè)，從大學起，唐韞便與CA、七匹狼、MeCity等數十個國內外知名服裝品牌合作，23歲創(chuàng)業(yè)至今，成績斐然。

對待工作果斷、富有執(zhí)行力，作為創(chuàng)意公司“蘊墨腦客”的主理人，唐韞的領導風格是：在專業(yè)領域以“碾軋式”的工作態(tài)度讓下屬心服口服，私下則和大家打成一片。難以想象工作以外的另一個她：靈動、鬼馬，想象力天馬行空，畫插畫、攝影、旅行，連做飯也是不折不扣的“外貌協(xié)會”。獨處時她最愛畫畫，因為“畫畫讓我覺得很爽”。她的朋友圈也時?？梢娿y行排隊、餐廳等位間隙隨手畫下的插畫或線條紋路，頗有意味。

虛度的時光才是時光

唐韞生于一個知識分子家庭，祖父是著名作家鮑善本，父親是外科醫(yī)生，工作之外熱愛交響樂、旅游和攝影，母親是高數老師。唐韞的藝術天賦始于幼時，小時候便對色彩敏感，3歲開始學油畫，父親則是她攝影的啟蒙老師，時至今日，繁復的線條和細膩的色彩依然是唐韞的插畫作品最顯著的特點。

快節(jié)奏的工作和生活讓唐韞養(yǎng)成了隨時隨地都能畫畫的習慣。她的工作室醒目處掛著一幅粉色天鵝，靈感來源于某次偶然入住園林酒店，在庭院中悠閑玩耍的兩只天鵝抓住了她的視線，于是就有了這幅兩只天鵝交頸的靈動之作；另一幅布滿藍綠色花紋的抽象作品，來客往往摸不著頭腦，她笑說這是在德國旅行時偶然看到的山。“畫畫對我而言就是用一瞬間來體現生活。”唐韞聊到最愛的繪畫就滿是幸福感。

唐韞說自己的畫是野路子，小時候頑皮的她不知哪來的耐性就能在畫板前坐很久。直到考上大學，才系統(tǒng)學習起視覺傳播。大學里她確定了自己從事服裝插畫設計的理想，并在冷門的服裝印花方面有所建樹，一度成為數家大服裝品牌爭搶的專業(yè)人才。

唐韞說她所有的設計靈感都來源于生活，“每一幅都記載了作畫時的故事和心情”。不論是出差還是旅行，她都會隨身帶著畫板和畫筆，她的創(chuàng)作非常快，這些復雜的顏色漸變和線條紋理，常常只需一兩個晚上就能完成。

“畫畫就是虛度時光，就是放空冥想，就是奢侈的無言之詩，就是無人可掠奪的怪夢和野望，就是我對我自己的承諾，腳步不停，初心不忘?！彼谧约旱奈⒉┥先缡菍懙?。

極致的兩端

23歲辭職創(chuàng)業(yè)至今，唐韞說自己的藝術設計之路并不是一條直線，而是不斷從周圍吸收養(yǎng)分，匯成一個圓。當這個圓越大，圓周接觸的地方越多，越能看到自己的渺小和世界的廣闊。于是從當初的服裝印花設計師到如今擁有獨立影棚和文化品牌“蘊墨腦客”，唐韞在喜歡的領域中不斷吸收養(yǎng)分、充實自我。

盡管在外人眼里是不折不扣的文藝女青年，但曾是理科學霸的唐韞將她的強項發(fā)揮到了極致，她喜歡華羅庚的《統(tǒng)籌方法》，甚至連烹飪的過程都運用得淋漓盡致，更將自律滲透進工作和生活。從外表來看，很少有人把唐韞和熱血激情的網絡游戲聯(lián)系在一起，但大學時期她被《魔獸世界》精致的畫面吸引，作為網絡游戲技術派的支持者，她曾帶領500人的團隊，攻關執(zhí)《魔獸世界》數據排行榜，并取得了不俗的成績。

唐韞還將自己對美的儀式感投射到生活的方方面面，比如做菜，“外貌協(xié)會”的她尤其講究擺盤。每當外出“掃描”了好吃的菜式，回家之后她便嘗試著“復制”出來，“與畫畫相反，做飯對我而言是為了滿足內心對高效能節(jié)奏的快感。”熱愛旅行的她也常?！跋А币魂?，不跟團也不做功略，隨心情飛到世界各地去體會當地人的生活方式，她曾在德國閑庭信步6公里去一間小餐廳吃豬肘，也曾在關島租一輛野馬沿路馳騁，旅途中留下了許多美好回憶。

古玩收藏，“慢”是最好的捷徑

錢陳翔的履歷相對于多數同齡人都豐富得多，1984年出生的他，當過歌手、開過歌友會，如今卻從熱鬧的舞臺走向大部分時間需要沉浸在獨處中的藝術界。他曾策劃了中法建交50周年系列活動之“從容中道一梅墨生畫書詩巡展法國行”等數十場國際、國內重要展覽，編著及參與編著有《當代風雅梅墨生詠四十現代書家詩書法作品集》、《于右任墨跡》等數十本書畫叢書。

動靜快慢總相宜

錢陳翔畢業(yè)于廈門大學，擔任過院研究生會主席、黨支部書記，作為學校曾經的風云人物，他的人生似乎鮮少有獨處的時光；直到七八年前，錢陳翔開始接觸藝術品，最初是玩票心態(tài)，兩年前邀請中國國家畫院研究員梅墨生先生來廈門大學講學，在這期間梅墨生先生給他在藝術品收藏及鑒賞方面給了他很大啟發(fā)，并邀請他當然策展人，經過一年的思考錢陳翔于是決心將工作及科研的重心調整到藝術活動策劃上。

這一動一靜的變化在外人看來反差不小，錢陳翔自己卻有不同看法，“從流行音樂到高雅藝術再到古美術，這近十來年我所做的都是與藝術相關的事，無非是從顯象轉入隱象。這兩種截然不同的生活各有不同的感受，但畢竟活在當下，當下的感受最重要?！?/p>

從小到大，錢陳翔的經歷都與藝術緊密相連。7歲開始學習書法和繪畫，少時最大的樂趣就是書畫，性格也比較內向；8歲時開始學習唱歌，舞臺上的訓練讓他變得開朗，他雖然活躍在舞臺上，但骨子里依然有著對中國傳統(tǒng)藝術的情節(jié)?！皬那傲晳T了掌聲和聚光燈的生活，現在則是退到幕后。人生的每個階段、每種歷練都對現下的生活和工作有著很好的啟示，比如我現在的藝術經紀工作就參照當年做娛樂經紀的標準模式來做。”

心之所好

正因為有這些“前世之事”，作為策展人，錢陳翔扮演了更多元的角色。“一個展覽本身我認為是策展人創(chuàng)造出的作品，而展覽的實體則是藝術家的作品，策展人需要遵循藝術家的藝術特質，考慮他的藝術成就、影響及市場。策展不是簡單的展示、為賣畫的流水線作業(yè)而服務，應該是讓人們看到某個階段藝術家的精進和變化?！?/p>

“收藏這件事特別主觀，說不上好壞，在收藏的過程中，會有淘汰有進階，因為人的認知都在不斷進步，當回過頭去看，也許會發(fā)現現在的收藏也自成一派。在收藏的過程中，有一點是必須學會的，就是急不得。有時遇到好作品，藏家不愿放手，就需要花費很長時間做很多功課與他溝通，又或是你手里的資金不夠，放棄雖然痛苦，但收藏有時必須學會放棄?！?/p>

眼下’錢陳翔較為鐘情的是今年8月在臺北收藏到的一件謝無量先生寫的堂號“覺真齋”。謝先生的書法無一字毫宕一筆險怪，出以閑逸，又骨健神清、氣宇軒昂。

獨處時你可以這么做

哪兒都有愛

烘焙、做飯往往讓人學會專注。面對喜歡的事情，懂得如何將其全神貫注地做好，慢慢地，也就能尋找到一個人安靜獨處的方式。現代人的煩惱，大多只與事業(yè)和感情有關?！耙粋€人也要好好吃飯”這話，既是一句口號，又是對于偶爾糟糕生活的對抗。食物永遠滿懷誠意取悅你，唯有哀怨是吃情大敵。

涂色治愈

只要拿起手邊的筆，隨心涂畫，你的世界就會一點一點重新變安靜，色彩美到連你自己都想不到。在結束一天的辛勤勞作后，人們打開《秘密花園》，低頭涂色；在聆聽心靈雞湯有聲書的同時，人們低頭涂色；在周末，以剛更新的美劇為背景音，人們低頭涂色；在咖啡館，探討互聯(lián)網O2O線上線下營銷思維的音量忽然低了，因為，人們在低頭涂色。

莫愁前路

不要害怕一個人走，不要害怕享受一個人的感覺。獨自旅行迫使你暫時離開舒適區(qū)而適應讓你覺得不舒服的一切，周圍的人和物對你來說都是陌生的，你不得不應對這些挑戰(zhàn)。獨自旅行并不意味著獨來獨往，因為在旅途中，你會遇到像你一樣獨自旅行的人。你們可以分享自己的故事，找到你們身上的共同點，那時你就會發(fā)現，一個人的旅行并不孤單。你只需跟隨自己的步伐，帶上內在的力量與信心即可。你會不自覺地愛上這種寧靜美好的體驗過程。

磨煉意志

戴耳機聽歌，一個人去風景好的山路……運動的樂趣在于釋放壓力，享受身體獲得舒展的最純粹的樂趣。獨自運動一般不建議選擇強度很大的運動項目，因為獨自—人，沒有人陪伴和保護，如遇突發(fā)狀況很難及時處理，所以應選擇駕輕就熟的項目和鍛煉強度。另外，獨自運動還要有一定的心理耐受力，須耐得住寂寞。因此，獨自運動更容易達到運動的心理、體能閾值，這正是磨煉意志品質的好機會。你可以嘗試這些項目，比如跑步、跳繩、簡易體操、瑜伽、自行車、游泳等。