□馬妮

我有一位朋友不到30歲，有一次見(jiàn)到她時(shí)，她剛在美發(fā)廳做了頭發(fā)，發(fā)型很精致也很新潮，蓬蓬松松的，上面還點(diǎn)綴了一些亮晶晶的東西，很引人注目。我問(wèn)她:“做這個(gè)頭發(fā)要多少錢？”“268元?！薄斑@么貴？”“這是優(yōu)惠價(jià)呢，我們單位好幾個(gè)人一塊兒去做的。怎么樣，好看嗎？”

“發(fā)型做得不錯(cuò)，很講究，但從整體上看并沒(méi)有顯示出你的美。因?yàn)槟泐i部錯(cuò)位，頭向前探著，而你把頭發(fā)做得這么蓬松，又撒上亮晶晶的東西，只能突出你這個(gè)形體毛病。再一點(diǎn)，你個(gè)頭不大，這個(gè)發(fā)型使你的頭部和整個(gè)身體的比例顯得不太協(xié)調(diào)，看上去像是硬扣在你頭上的。所以我建議你試試別的發(fā)型。”

雖然我的話會(huì)讓她傷心，但我不能違心地去贊美她?！安贿^(guò)，你要是把頸部錯(cuò)位的毛病克服掉，那美就更自然了。”

頸部最能體現(xiàn)一位女性的氣質(zhì)，形體訓(xùn)練要從頸部開始。而頸部錯(cuò)位，是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。頸部錯(cuò)位，頭向前伸或者脖子“向下坐”，導(dǎo)致過(guò)早地出現(xiàn)重下巴，頸部出現(xiàn)皺褶，兩腮與脖子之間生出“肉團(tuán)”。

外部看著不美，內(nèi)里還會(huì)導(dǎo)致頸椎病。頸部錯(cuò)位導(dǎo)致的問(wèn)題會(huì)影響胸椎，胸椎很自然地響應(yīng)頸部錯(cuò)位的號(hào)召，胸部就挺不起來(lái)了。胸部挺不起來(lái)，使得本來(lái)應(yīng)該豐滿的前胸沒(méi)有豐滿起來(lái)，乳房平且下垂，后背反而肉肉的。這樣，我們女性的氣質(zhì)就受到了很大的影響。頸椎、胸椎的錯(cuò)誤狀態(tài)，必然導(dǎo)致腰椎挺不起來(lái)。這樣，腰帶以上、胸罩以下就會(huì)堆積多余的脂肪。尾椎也不能幸免，大腿脂肪也不可避免會(huì)堆積。這樣一來(lái)，女人的優(yōu)雅全沒(méi)了。

想要做到形體美，就要從頸部開始，頸椎向上牽引，就像天鵝頸般挺起，同時(shí)也就引導(dǎo)胸椎、腰椎、尾椎都處在一個(gè)正確的狀態(tài)，這樣，想胖起來(lái)都難，氣質(zhì)美女也就修煉成了。