□ 《健康時報》編輯部

搓手捂眼轉(zhuǎn)起來

眼睛衰老不僅表現(xiàn)為神采暗淡，還表現(xiàn)在眼部周圍的皮膚上，上眼皮松弛，下眼袋隆起，黑眼圈出現(xiàn)，影響眼睛的美觀。在眼部清潔后，上妝前或卸妝后，可以做熨目轉(zhuǎn)睛的動作。兩手搓熱后，用兩掌心輕捂眼睛，掌心自然的凹陷正好覆蓋在微凸的眼睛上，就像給眼睛蓋上一床溫暖的棉被，然后眼球微轉(zhuǎn)，眼睛內(nèi)部有酸脹的感覺。

攬舌抖腮動起來

預防臉部下垂，平時多做鼓漱吞津很有效。兩腮像漱口一樣，鼓漱幾十次。兩腮鼓漱時抖動要快速，這是為了更好地刺激腮腺和兩頰肌肉。剛開始練習時，舌根和兩頰都有酸痛的感覺，可靈活增減練習次數(shù)。舌頭攪動和兩腮鼓漱時，口中會產(chǎn)生越來越多的睡液，這時不要立即咽下，將唾液含在口中，做完后分3次將口中唾液咽下。