相信大家都聽過這樣一句話：“我看誰(shuí)老不順眼了”，看過勵(lì)志書的人都知道，“看誰(shuí)不順眼，說明你自己修行不夠”，那么這句話如何解釋呢？

其實(shí)看人不順眼的根本原因就是你離不開他，如果你有能力離開這個(gè)看不順眼的人了，你又何必老是虐待自己？因此停止抱怨，專注于鍛煉自己的能力吧，等有了能力，就看誰(shuí)都順眼了。

“心中有什么，看外界，就會(huì)有什么”，相信學(xué)習(xí)過“吸引力”法則的人對(duì)這句話一定很熟悉。

瞅什么都順眼的人，肯定優(yōu)雅。人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。

我們時(shí)常被情緒所控制，我們的不自由，通常是因?yàn)閬碜詢?nèi)心的不良情緒左右了我們。一個(gè)能控制住不良情緒的人，比一個(gè)能拿下一座城池的人強(qiáng)大。

情緒是否可以控制呢？

我們可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)：如果你做出一個(gè)微笑的面容，那么你的心情就立即會(huì)感到增加了幾分愉悅。心理學(xué)的研究表明，不但情緒可以影響人的行為，反過來行為也可以影響人的情緒。現(xiàn)代生理學(xué)的研究表明，人對(duì)自己的血壓、心跳等都可以進(jìn)行控制，何況情緒？

一個(gè)人感到幸?？鞓窡o非就是兩種，一種是在外界尋找快樂，這樣自己會(huì)很快樂;另一種是自己讓自己變得快樂，發(fā)自內(nèi)心的平和，安詳感，才是最終的內(nèi)心變得強(qiáng)大的寫照。

因此，你看那些慈祥的老人、有智慧的長(zhǎng)者，都具備這樣“心如止水”、“不以物喜，不以己悲”的感覺。

因?yàn)橹挥羞@樣的時(shí)候，你就不會(huì)被外界的所有事情所干擾到，去專注于自己想要做的事情，外界的所有無關(guān)信息，都會(huì)被你有意識(shí)地過濾掉。

相信有很多人，很容易被外界的無關(guān)緊要的事情左右著自己的情緒，隨著外界開心，自己開心，外界發(fā)生了不好的事情，自己也會(huì)很憤怒，以至于吃不好睡不好，影響自己的工作學(xué)習(xí)，或者干脆打亂自己的目標(biāo)方向，

怎么做到一心不亂呢？

分清哪些是自己的事情，哪些是別人的事情，哪些是老天爺?shù)氖虑?。別人這么做，是別人的事情，你自己控制好自己的事情就可以了。至于老天如何，那是老天的事情，它要刮風(fēng)下雨，這是它的事情，不要因?yàn)橥饨缡挛锏淖兓蓴_自己的情緒。這是因?yàn)槲覀兊哪芰?、精力、腦力，都是很有限的，不要為了這些對(duì)你目標(biāo)毫無意義的事情去關(guān)注、去重視、去生氣，反而最后沒了心情去做自己的重要事情，因?yàn)橄麡O情緒會(huì)消耗掉你90%的精神能量。

比如別人不小心踩了你一腳，你勃然大怒，然后罵對(duì)方，結(jié)果吵著吵著就打起來了。因?yàn)槟阌X得這是別人的錯(cuò)，別人對(duì)你好了，你才會(huì)情緒好，別人影響你的情緒了，你就會(huì)勃然大怒。

為什么要把自己內(nèi)心情緒的控制鑰匙交給別人呢？別人對(duì)你好了，你就會(huì)很開心，別人對(duì)你不好，你就會(huì)傷心一整天，你就像一個(gè)被控制的人一樣，人家要你笑你就笑，人家要你哭你就哭。

你就是整個(gè)世界，整個(gè)世界就是你，而外在世界的所有事物，都是你內(nèi)心世界的潛意識(shí)投影。你內(nèi)心世界和這個(gè)外在世界如何互動(dòng)，那個(gè)外在世界就會(huì)和你如何互動(dòng)。所以凡事想開一點(diǎn)，又何必因?yàn)閯e人的關(guān)系而影響了自己的情緒呢？

美國(guó)有對(duì)孿生兄弟出生于貧困家庭，媽媽是酒鬼，爸爸是賭徒，所以他們家非常貧窮。兩兄弟長(zhǎng)大后，弟弟無惡不作，進(jìn)了監(jiān)獄。

記者采訪弟弟，弟弟說：“都是我父母害的，我到現(xiàn)在這個(gè)地步，都怪父母不好。”

記者又去采訪哥哥，哥哥是一個(gè)很成功的企業(yè)家，哥哥說：“我之所以能成功，是因?yàn)槲业母改浮！?/p>

同樣是一個(gè)悲慘的家庭，為什么弟弟會(huì)淪為賭徒、哥哥會(huì)變成企業(yè)家？因?yàn)闆Q定命運(yùn)的不是外在世界，而是你的內(nèi)心。

所以，看別人不順眼時(shí)，還是立即想想你自己的修為吧，因?yàn)閷?duì)方就是你。

（張壽全薦自《家庭主婦報(bào)》）

責(zé)編：易風(fēng)