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        中醫(yī)教你怎樣應(yīng)對感冒

        2015-12-28 14:33:37鐘穎
        家庭科學(xué)·新健康 2015年12期
        關(guān)鍵詞:泡腳雙腳冷水

        鐘穎

        感冒是一種常見病,預(yù)防感冒除在日常生活中注意隨氣候變化增減衣服,保證睡眠,堅持體育鍛煉,重視膳食營養(yǎng)外,還有些小竅門會幫助你遠(yuǎn)離感冒侵?jǐn)_。

        蔥姜糖法 用紅糖、生姜、蔥白各適量,煎或泡茶飲,在感冒流行季節(jié)每日1-2次,有很好的預(yù)防和治療感冒的功效。

        涌泉貼藥法 睡前洗凈雙腳,取一小塊傷濕止痛膏貼在兩腳的涌泉穴上,24小時更換一次,一般貼服3天。此法對中老年感冒有很好的療效。

        定喘穴貼敷法 在三伏天可以在定喘穴進(jìn)行中藥或自制姜汁貼服,對氣虛性感冒咳嗽具有很好的療效。

        冷水洗面法 一般應(yīng)是夏季開始,秋冬不斷,以增強適應(yīng)性,每日早晚堅持用冷水洗臉,用此法以助體內(nèi)陽氣,增加身體抵抗力。

        雙掌推腮法 每日起床后,用雙手掌貼在腮頰部,緩緩地以中等力度向往頭上推移,至頭頂后雙手掌再往頭后推到枕部即止。連續(xù)做10-40下。已疏通頭面部氣血,增強抵御寒熱能力。

        熱水泡腳法 每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。

        每日早晚、餐后用淡鹽水漱口 在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

        按摩鼻溝法 兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

        大蒜煮水法 感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可用10瓣大蒜加200ml水煮沸,一日1-2次,1-2天就可緩解。

        需要特別提醒的是,中老年朋友在患感冒時不得濫用感冒藥。藥物濫用會引起一系列的不良反應(yīng)。經(jīng)研究認(rèn)為,感冒大多不是藥物治愈,而是自愈。對待感冒最好的辦法是保證睡眠,大量飲水,進(jìn)食粗纖維高蛋白食物,如出現(xiàn)高熱口服一些退熱劑即可,在保證無肺部感染的境況下,無需做過多處理,一般1周左右便會自然痊愈。

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