文/ 山西澳瑞特健康產(chǎn)業(yè)股份有限公司 沈紅斌 段雷利 王斌

國家全民健身計(jì)劃推廣以來，戶外健身器材廣受百姓喜愛，成為普通大眾戶外健身的首選。放眼全國，無論城市鄉(xiāng)村，還是沿海邊疆，戶外健身器材觸目可及；無論寒暑，無論晨昏，器材上鍛煉者絡(luò)繹不絕。它的普及為我國全民健身運(yùn)動的推廣起到了極大的推動作用，為我國人民的強(qiáng)身健體立下功勛。戶外健身工程已經(jīng)成為黨和政府關(guān)愛百姓的民心工程和暖心工程。黨的十八大以來，新的黨中央更加關(guān)注民生，加之體育彩票銷售火旺，將有更多的體育資金投向全民健身工程，而戶外健身器材更新?lián)Q代也迫在眉睫。

盡管現(xiàn)行戶外體育器材種類繁多，人體各個部位大都有相應(yīng)的鍛煉器材，然而，目前在用器材的不足同樣難以諱言。1、目前大部分器材由于無外加載荷，人們鍛煉時大都僅限于活動筋骨或進(jìn)行柔韌性、平衡性鍛煉，而對于增強(qiáng)骨骼肌力則作用有限。2、鍛煉者消耗功率低，很難達(dá)到一般有氧運(yùn)動所需的運(yùn)動量，因此對心肺功能難以起到應(yīng)有的鍛煉作用。3、盡管目前部分器材增加了阻尼（橡膠、塑料與鋼件摩擦），但由于戶外環(huán)境變化大，且我國幅員遼闊，各地氣候差異極大，橡膠塑料等阻尼材料熱膨脹系數(shù)大，其戶外溫度直接影響阻尼力的大小，生產(chǎn)企業(yè)很難照顧到我國各地的不同條件。加之塑料橡膠易老化及過熱后的碳化和熔化，如售后服務(wù)跟不上，不僅將使器材喪失阻尼力，還會使器材運(yùn)動時發(fā)出噪音甚至喪失功能，很難達(dá)到器材要求的8-10年要求。因此，如何在現(xiàn)行戶外健身器材的基礎(chǔ)上增加運(yùn)動載荷，彌補(bǔ)其運(yùn)動量不足是新一代戶外鍛煉器材的重要課題。目前，室內(nèi)鍛煉器材的阻尼方式主要有重力阻尼、摩擦阻尼、電磁阻尼、液壓阻尼、氣動阻尼以及風(fēng)阻、水阻等，這些阻尼可以通過各種不同手段加以調(diào)節(jié)。但鑒于戶外鍛煉器材的安裝、使用環(huán)境以及產(chǎn)品的安全性和耐候性、使用人員的不確定性等，上述室內(nèi)器材的阻尼方式并不適合用于戶外鍛煉器材上，即使耐候性和經(jīng)濟(jì)性較好的重塊阻尼，也由于鍛煉時缺乏健身指導(dǎo)，極易因錯誤使用造成運(yùn)動傷害。如何趨利避害，設(shè)計(jì)出一套可以加載的又能夠避免運(yùn)動傷害的戶外鍛煉器材呢？澳瑞特公司開發(fā)的自重式鍛煉器材系列不失為兩者兼顧、比較成功的戶外鍛煉器材。

眾所周知，我國幅員遼闊、民族眾多，男女老少，鍛煉者個體差異極大，戶外鍛煉器材加載又不易調(diào)節(jié)（過量加載可能造成運(yùn)動傷害），而自重式鍛煉器材則不失為一種明智的選擇。自重式鍛煉器材是以自身體重為加載載荷的一種健身器材。該器材設(shè)計(jì)有以下優(yōu)點(diǎn)：1、盡管鍛煉者個體差異大，但一般個體體重與本人體能正相關(guān)，民間常說的“身大力不虧”正是基于這個道理。因此，只要自重式鍛煉器材機(jī)構(gòu)確定，其器材負(fù)載將根據(jù)每個不同的鍛煉者體重自行調(diào)節(jié)，客觀上避免了鍛煉者自行調(diào)節(jié)的盲目性。2、由于該系列器材一律采用自重式加載，全機(jī)械結(jié)構(gòu)，因此環(huán)境適應(yīng)性強(qiáng)，完全滿足了我國各地域的使用條件。3、根據(jù)運(yùn)動生理學(xué)，對各鍛煉部位選擇不同的加載系數(shù)。該系數(shù)兼顧了有氧運(yùn)動的功率輸出，同時嚴(yán)格控制加載上限，避免了加載過度造成的意外傷害。4、根據(jù)人體工程學(xué)原理，選擇科學(xué)的人體運(yùn)動參數(shù)，通過精確的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，確保使用過程中的運(yùn)動舒展流暢，負(fù)載合理。5、器材設(shè)計(jì)盡可能選擇簡單可靠的四連桿機(jī)構(gòu)，對重點(diǎn)受力構(gòu)件進(jìn)行了詳細(xì)的受力分析和疲勞設(shè)計(jì)，確保產(chǎn)品生命周期的可靠運(yùn)行。6、由于以自身體重為載荷，節(jié)省了專門的載荷部件，增加了器材的經(jīng)濟(jì)性。7、器材設(shè)計(jì)嚴(yán)格遵循GB19272戶外健身器材安全標(biāo)準(zhǔn)，保證使用安全。8、器材樣機(jī)完成后，按照國家標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了嚴(yán)格的型式試驗(yàn)，保證達(dá)到設(shè)計(jì)要求。9、該系列器材均采用法蘭連接，便于安裝和更換。

以下是澳瑞特公司自重式訓(xùn)練器材的簡要介紹：

JS-0558下拉訓(xùn)練器

鍛煉方法：背對器材而坐，雙臂向上伸展，雙手握把用力向下拉至臂部彎曲，然后緩慢還原。

主要功能：增強(qiáng)上肢及背部肌肉力量，改善心、肺及胸腔膜絡(luò)功能。

JS-0559前推訓(xùn)練器

鍛煉方法：背對器材而坐，雙手握把用力前推至臂部伸展，然后緩慢還原。

主要功能：增強(qiáng)上肢及背部肌肉力量，改善心、肺及胸腔膜絡(luò)功能。

JS-0560深蹲訓(xùn)練器

鍛煉方法：背對器材而蹲，肩部負(fù)杠、雙手握把、雙腿向上用力，身體緩慢站直，緩慢還原。

主要功能：增強(qiáng)下肢及腰、背部肌肉力量，改善心、肺及胸腔膜絡(luò)功能。

JS-0561引體向上訓(xùn)練器

鍛煉方法：面對器材而立，雙臂向上伸展，雙手握把用力向下拉至胸前，緩慢還原。

主要功能：增強(qiáng)上肢及背部肌肉力量，改善心、肺功能。

JS-0562腹背肌訓(xùn)練器

鍛煉方法：背對器材而坐，雙臂向上伸展握把，用力向斜下方拉至腰部完全彎曲，然后緩慢還原。

主要功能：增強(qiáng)上肢、腹背肌肉力量，緩解背部疲勞。

JS-0563胸肌訓(xùn)練器

鍛煉方法：背對器材而坐，雙手握把、雙臂內(nèi)側(cè)緊貼擺桿同時用力擺至胸前，緩慢還原。

主要功能：增強(qiáng)人體臂、胸、背部肌肉力量，改善心、肺功能。

JS-0564二頭肌訓(xùn)練器

鍛煉方法：面對器材而坐，雙臂前伸，雙手握把，前臂用力抬起擺至面前，緩慢還原。

主要功能：增強(qiáng)人體臂部二頭肌肌肉力量，改善心、肺功能。

JS-0565扭腰訓(xùn)練器

鍛煉方法：背對器材而坐，雙手握把，兩腿向左或向右?guī)友繑[動，緩慢還原。

主要功能：增強(qiáng)人體腰部肌肉力量，改善心、肺功能。

JS-0568蹬力訓(xùn)練器

鍛煉方法：坐于器材座板上，雙手握把，兩腳抬起踏于踏管上，用力前蹬，緩慢還原。

主要功能：增強(qiáng)人體腿部肌肉力量，改善心、肺功能。

以上是我公司研發(fā)的第一代戶外自重式鍛煉器材，它的問世，將為我國戶外鍛煉器材更新?lián)Q代起到拋磚引玉的作用。以后我們將根據(jù)市場和用戶需求，補(bǔ)充和完善更多更好的運(yùn)動器材，為我國的全面建設(shè)工程和百姓健康做出更多貢獻(xiàn)。