王云峰

海南民族地區(qū)大學生體育選項課運動負荷測試分析

王云峰

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以“大學體育課選項課”背景下瓊州學院800名學生160節(jié)課體育課運動負荷情況為研究對象，揭示當前海南民族地區(qū)大學生體育課運動負荷現(xiàn)狀及問題。在瓊州學院選擇符合體育教學健康分組中基本組標準、體育鍛煉成績中等的學生為受測對象，受測試者身體健康、發(fā)育良好，年齡跨度為 18-24歲的大二學生。所測160節(jié)體育課的教學內(nèi)容有籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、健美操、體育舞蹈、武術等，都屬于《體育與健身課程》中所規(guī)定的基礎型課程內(nèi)容。每個項目測試人數(shù)各100人，總人數(shù)700人。

1.2 研究方法

1.2.1 測試法

2014年9月至12月，用秒表計時，測量前進行校正，每分鐘誤差不得超過O.2s。對瓊州學院體育選項課的160節(jié)體育課心率指標數(shù)據(jù)進行現(xiàn)場采樣。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

1）心率指數(shù)的計算。心率指數(shù)的計算方法是參照相關文獻，首先計算出體育課各課段的心率指數(shù)，即準備部分、基本部分、結束部分的各部分平均心率與課前安靜心率的比值來確定。然后，體育課全課的心率指數(shù)按照體育課各課段時間權重來折算，即全課心率指數(shù)=（15%準備部分心率指數(shù)+70%基本部分心率指數(shù)+15%結束部分心率指數(shù)）。

表1 心率指數(shù)評定標準

2）常規(guī)描述性統(tǒng)計與組間比較。采用SPSS統(tǒng)計軟件包和EXCELL軟件，進行常規(guī)描述性統(tǒng)計，揭示體育課心率指數(shù)變化特征；并運用T檢驗和方差分析，對不同課段的體育課心率指數(shù)進行比較，揭示出組間差異。

2 研究結果

2.1 體育課運動負荷總體情況荷量，不僅可以了解運動負荷的大小以及機體對運動負荷的生理反應而且可以“不論個體差異怎樣，活動方式如何，只要看活動時心率指數(shù)達到哪個水平，其運動量即應屬于哪一個等級”。同樣，本研究注意到所測試學生都屬于體育教學基本組，受測者的身體狀況存在差異，但從體育課生理負荷量，尤其是學生機體對運動負荷的生理反應方面，受測者間具有可比性。也就是說，即使和教學內(nèi)容不同，其體育課的運動負荷等級應是中等運動負荷，適宜的心率指數(shù)應當是在1.4—1.6之間（中等等級）。測試統(tǒng)計結果可看出，160節(jié)體育課的全課心率指數(shù)為1.57±0.17（見表2）。因此，從總體看，按照運動負荷等級標準，目前所測試的160節(jié)體育課的運動負荷強度屬于中等，學生機體所承受的生理負荷刺激比較適宜。從課的不同部分來看，準備部分心率指數(shù)僅為1．27±0.20，生理負荷強度屬于小運動負荷等級，基本部分為1.6±0.19生理負荷強度屬于大運動負荷等級和結束部分為1.59±0.21屬于中等運動負荷等級。

表2 體育課運動負荷總體情況（n=800）

2.2 不同教學內(nèi)容學生體育課心率指數(shù)

表3 不同項目體育課心率指數(shù)比較（n=800）

體育課的教學內(nèi)容、體育課的教學組織形式等因素共同影響著體育課的心率指數(shù)變化，決定著體育課教學目標的實現(xiàn)。其中影響最大，起決定性作用的當屬教學內(nèi)容，因為在很大程度上教學內(nèi)容不同決定了教學組織形式的差異，進而帶來體育課練習密度、強度的不同。本研究統(tǒng)計結果表明：不同教學內(nèi)容的體育課全課心率指數(shù)由大到小排序依次為，足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、健美操、體育舞蹈、武術（見表3）。按運動負荷等級劃分，足球、籃球、排球、羽毛球運動負荷為大負荷等級范圍；乒乓球屬于中等負荷等級范圍；健美操、體育舞蹈、武術則屬于小負荷等級范圍。可見對，足球、籃球、排球、羽毛球對學生的生理負荷影響效果相對較好。不同教學內(nèi)容體育課全課以及各部分心率指數(shù)的組間比較結果表明：在體育課的全課效果以及基本部分、結束部分之間，存在非常顯著的統(tǒng)計學意義；而在準備部分雖存在差異但不顯著。

3 結論與建議

3.1 結論

1）從所測試的160節(jié)體育課的心率指數(shù)看，運動負荷強度屬于中等，學生機體所承受的生理負荷刺激比較適宜；從課的不同部分來看，準備部分為小運動負荷等級，基本部分和結束部分為中等。2）從不同教學內(nèi)容看，體育課全課心率指數(shù)由大到小排序依次為足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、健美操、體育舞蹈、武術；按運動負荷等級劃分，足球、籃球、排球、羽毛球運動負荷為大負荷等級范圍，乒乓球屬于中等負荷等級范圍，健美操、體育舞蹈、武術屬于小負荷等級范圍，可見，足球、籃球、排球、羽毛球對學生的生理負荷影響效果相對較好。

3.2 建議

1）可以通過積極引導和教育提高其參與體育鍛煉的興趣和主動性、優(yōu)化體育課內(nèi)容和方法設計，以及提高課堂技能練習的強度和密度來逐步推進。2）鑒于足球、籃球、排球、羽毛球課對學生的生理負荷影響效果相對較好，建議在適當增加球類課程比例的同時，積極加強健美操、體育舞蹈、武術等課程的改革，從優(yōu)化授課組織形式以及提高練習負荷量和強度上下功夫，切實調(diào)動學生主動參與的興趣和積極性。

［1］湯 盈.中學生體育課運動負荷的調(diào)查與分析 ［J］.科技信息，2011（7）.

［2］金宗強，姜衛(wèi)芬，鮑 勇，等.“陽光體育運”背景下中學生體育課運動負荷測試分析［J］.成都體育學院學報，2014（1）.

［3］鄧若峰.淺析體育課運動負荷安排［J］.體育教育，2011（3）．

［4］吳淑玲，于 霞.我校女大學生籃球選項課運動負荷安排的實驗研究［J］.遼寧體育科技，2006（3）.

［5］鄧樹勛，王 健，喬德才.運動生理學［M］.北京:高等教育出版社，2009.

Analysis of Exercise Load Test of University Sports Option Class in National Regions of Hainan Province

WANG Yunfeng

采用測試法、數(shù)理統(tǒng)計法對海南民族地區(qū)高校體育選項課運動負荷情況進行測試和評價分析，旨在揭示當前海南民族地區(qū)大學生體育課運動負荷現(xiàn)狀及問題。

海南民族地區(qū)；大學生；體育課；運動負荷測試

This paper analyzes the testand evaluation of sports load conditionsofuniversity sportsoption class in theminority areaofHainan province by usingmethods of testing andmathematical statistic.Itaims to reveal the situation and problemsofsports load ofuniversity students in national regionsofHainan province.

Hainanminority areas；college students；physical education class；exercise load test

G808.16

A

1003-983X（2015）02-0135-02

2014-12-08

海南省教育科學“十二五”規(guī)劃課題（QJY125118）

王云峰（1982-），男，河南許昌人，碩士，講師，研究方向：體育教育訓練學.

瓊州學院體育學院，海南 三亞572022 Sports Institute， Qiongzhou University， Sanya Hainan，572022