編輯／張艷紅 文／顧紅梅

做孩子情緒的容器

編輯／張艷紅 文／顧紅梅

近來(lái)被問(wèn)到最多的一個(gè)問(wèn)題是：孩子容易發(fā)脾氣，一點(diǎn)小事就哭，有時(shí)還哭起來(lái)沒(méi)完，應(yīng)該怎么辦呢？

顧紅梅

中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，北京飛迪曼心理咨詢中心心理咨詢師。

中意精分取向軀體治療三年連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目第一屆畢業(yè)生，擁有多年教育行業(yè)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，曾接受現(xiàn)代行為治療、精神分析治療、軀體治療、認(rèn)知治療、婚姻家庭治療的專業(yè)培訓(xùn)。

寶寶如何表達(dá)情緒

遇到這樣問(wèn)題的家長(zhǎng)們都很焦急，他們的孩子從1歲多到3歲多不等，我發(fā)現(xiàn)很少有1歲以內(nèi)小嬰兒的家長(zhǎng)問(wèn)我這個(gè)問(wèn)題。

想想也是，小嬰兒還不會(huì)說(shuō)話，還不能很好地表達(dá)自己，他們只能用哭與養(yǎng)育者交流，餓了哭、拉了哭、想睡覺(jué)了哭、無(wú)聊了哭……養(yǎng)育者也很知道哭是他們的表達(dá)方式，甚至有時(shí)候是運(yùn)動(dòng)方式。

但是當(dāng)小寶寶們漸漸長(zhǎng)大，父母?jìng)兙烷_(kāi)始期望他們能精確地表達(dá)自己的想法、感受和情緒了。

很多父母往往忽略了一點(diǎn)，寶寶們對(duì)于情緒的識(shí)別與表達(dá)也是需要學(xué)習(xí)的，如果父母沒(méi)有特別在這方面對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)，那么孩子們?cè)诖蠖鄶?shù)時(shí)候是通過(guò)觀察父母來(lái)習(xí)得對(duì)待各種情緒的態(tài)度和表達(dá)各種情緒的方法。

我們?nèi)绾伪磉_(dá)情緒

中華民族是一個(gè)相對(duì)含蓄內(nèi)斂的民族，傳統(tǒng)文化里比較贊同“喜怒不形于色”“泰山崩于前而面不改色”，所以大多數(shù)成年人，對(duì)自己的情緒都采取了很嚴(yán)格的管控機(jī)制。但是孩子們卻不是這樣，他們帶著與生俱來(lái)的敏感與細(xì)致，大膽而天真的率性表達(dá)。得到一塊糖，立刻開(kāi)心地笑出聲來(lái)，積木搭不好就立刻氣急敗壞起來(lái)。在孩子的這種表達(dá)面前，習(xí)慣了壓抑情緒的家長(zhǎng)們開(kāi)始手足無(wú)措。

對(duì)于喜、怒、哀、懼這四種最基本的情緒，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)家庭對(duì)喜悅都是歡迎的，雖然不是絕對(duì)，但確實(shí)很少有家庭會(huì)有意識(shí)地去壓制孩子的喜悅。不過(guò)某些忽視的情況也會(huì)存在，這種情況大多發(fā)生在類似這樣的場(chǎng)景下：孩子非常高興地跑過(guò)去抱著媽媽，想讓媽媽看看他剛發(fā)現(xiàn)的新畫(huà)筆，可是媽媽忙于自己的事情，只是應(yīng)付地抱了抱孩子，就又把頭轉(zhuǎn)向自己的手機(jī)，孩子的喜悅此刻就仿佛是被澆了盆冷水的小火苗，慢慢熄滅。如果這樣的情景是經(jīng)常發(fā)生的，慢慢地孩子會(huì)失去快樂(lè)的能力，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)，在媽媽眼睛里他的所有事情都是不值得高興的。

而憤怒、悲傷、恐懼的運(yùn)氣就要更加不好一些，因?yàn)榇蠖鄶?shù)父母對(duì)此持排斥的態(tài)度。我曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)一個(gè)發(fā)脾氣的小女被爸爸大吼，也見(jiàn)過(guò)一個(gè)傷心的小男孩被媽媽要求不許哭，還見(jiàn)過(guò)一個(gè)充滿恐懼的小寶寶被奶奶硬拽上電動(dòng)小火車……不禁思考，為什么孩子們的表現(xiàn)會(huì)讓父母如此不接受？

顧老師育兒經(jīng)

心理學(xué)理論告訴我們，正是因?yàn)楦改笡](méi)有辦法面對(duì)自己的憤怒、脆弱、恐懼，所以才會(huì)如此害怕見(jiàn)到自己的孩子有這些情緒。當(dāng)我們面對(duì)養(yǎng)育孩子的話題，無(wú)一例外最終都會(huì)回到如何成長(zhǎng)父母的主題上來(lái)。

如果我們是可以憤怒的，允許憤怒以適當(dāng)?shù)男问奖磉_(dá)，如果我們自己是可以柔軟的，可以接受淚水的洗滌，如果我們能夠面對(duì)自己的恐懼而不需要硬逼著自己假裝堅(jiān)強(qiáng)，那么當(dāng)我們面對(duì)孩子們的這些情緒時(shí)，就不會(huì)如臨大敵，草木皆兵。

每一個(gè)為人父母者都有自己的人生故事，也都會(huì)有屬于自己的成長(zhǎng)之路，所以如何成長(zhǎng)自己不是本文能夠涵蓋的范圍，那是一個(gè)屬于特定的每個(gè)人的道路。在這里，我只能就如何面對(duì)孩子的情緒這個(gè)問(wèn)題給出一些可操作的建議，雖然有治標(biāo)不治本之嫌，但仍然可以給走在自我成長(zhǎng)道路上的父母?jìng)円恍椭?/p>

應(yīng)如何面對(duì)孩子的情緒

當(dāng)孩子喜悅，給他呼應(yīng)與欣賞

我們要善于進(jìn)入孩子喜悅的世界，和他一同感受與分享，這樣他將發(fā)現(xiàn)喜悅的價(jià)值，得到最大的滿足。

當(dāng)孩子憤怒，給他平和與穩(wěn)定

在孩子的理解里，他的怒氣等同于實(shí)實(shí)在在的攻擊，雖然很多孩子在憤怒時(shí)確實(shí)伴隨著攻擊性行為，但在孩子的主觀感受里，他憤怒的情緒比他的行為更具有破壞性。

如果他的憤怒導(dǎo)致了父母的憤怒，孩子會(huì)認(rèn)為是他的憤怒使平和慈愛(ài)的父母消失，出現(xiàn)的是邪惡父母與隨之而來(lái)的嚴(yán)厲懲罰。所以，當(dāng)孩子在經(jīng)歷他自己內(nèi)心的暴風(fēng)驟雨時(shí)，我們應(yīng)一如既往地平和陪伴，讓他發(fā)現(xiàn)與憤怒相連的不是毀滅，父母可以在他的攻擊下幸存。這樣他將不再害怕自己的攻擊性，他不需要壓抑自己的憤怒直到不受控制地爆發(fā)。同時(shí)，父母的安撫功能將慢慢被孩子內(nèi)化到自身，在以后的日子里，他將會(huì)以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)憤怒。

所以面對(duì)一個(gè)因搭不好積木氣急敗壞的孩子，我們只需平靜地對(duì)他說(shuō)：“寶貝兒，媽媽知道你沒(méi)做好很生氣，生積木的氣，也生自己的氣。這很正常，媽媽也有做不好事情，很不開(kāi)心的時(shí)候。你可以等一會(huì)兒再繼續(xù)，如果需要媽媽幫忙，媽媽也可以幫助你?！?/p>

當(dāng)孩子悲傷，給他愛(ài)撫與時(shí)間

當(dāng)孩子漸漸長(zhǎng)大，他便獲得了悲傷的能力，悲傷要比憤怒復(fù)雜得多，能夠悲傷代表著能夠疼愛(ài)自己，所以悲傷也是一種具有修復(fù)作用的情緒。當(dāng)孩子悲傷的時(shí)候，我們可以擁抱愛(ài)撫他，但盡量不要阻止他的悲傷，不要試圖用逗弄和分散注意力的方式打斷他的悲傷。讓他能夠哭夠，是更好的選擇，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)悲傷過(guò)去，修復(fù)也就完成了，孩子可以真正放下原本讓他悲傷的事情。

當(dāng)孩子恐懼，給他理解與安全

恐懼是對(duì)我們非常有幫助的情緒，可以避免我們陷入危險(xiǎn)，因?yàn)榭謶治覀儠?huì)遠(yuǎn)離奔馳的汽車，因?yàn)榭謶治覀儠?huì)與火焰保持距離，所以我們要尊重這種對(duì)我們有幫助的情緒。當(dāng)孩子面對(duì)事物有恐懼時(shí)，我們要做的就是理解他的恐懼，繼續(xù)給他足夠的安全感，只有孩子內(nèi)在的安全感足夠了，他才會(huì)更有能力去面對(duì)環(huán)境中的不確定與壓力。

我與兒子的故事

在這里我愿意分享一個(gè)我在養(yǎng)育五月過(guò)程中的經(jīng)歷。在五月小朋友1歲左右時(shí)，他的小伙伴們大都已經(jīng)每天歡天喜地地去坐搖搖車，可是五月卻不敢坐。他也會(huì)好奇地去看去摸那些漂亮的搖搖車，表現(xiàn)出無(wú)比的喜歡，可是就是不肯坐進(jìn)去。我沒(méi)有強(qiáng)迫他，開(kāi)始還經(jīng)常問(wèn)問(wèn)他要不要坐進(jìn)去，總是得到否定的回答，后來(lái)索性問(wèn)都懶得問(wèn)。我至今都記得那是去年中秋節(jié)的晚上，五月已經(jīng)1歲8個(gè)多月了，我們?cè)谝粋€(gè)有搖搖車的母嬰用品店門(mén)口玩兒，他像以往一樣喜愛(ài)地摸著其中一個(gè)搖搖車，然后試著往上爬，嘴里說(shuō)：“上去，上去！”我把他抱了上去，他又說(shuō)：“開(kāi)，開(kāi)！”我就投了硬幣，搖搖車開(kāi)始搖晃，五月美滋滋地坐在上面跟著搖晃。那一刻我是如此感動(dòng)，為我可以看到五月一點(diǎn)一點(diǎn)準(zhǔn)備的過(guò)程，也為我可以看到他準(zhǔn)備好后的自信與篤定。

現(xiàn)在我們明白，對(duì)于孩子所有的情緒，父母最佳的做法都是給予尊重和接納。心理學(xué)上有情緒容器的概念，我們可以把它形象地理解成一個(gè)情緒的轉(zhuǎn)化器，孩子的負(fù)面情緒傳遞出來(lái)，我們接收到并進(jìn)行處理，然后反饋給孩子的是好的情緒。在這樣的抱持性環(huán)境中孩子最終將學(xué)會(huì)接納自己的情緒，尊重自己的情緒，以及適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒。