寧軒

近年隨著電子產(chǎn)品的流行，藍(lán)光越來越為人們熟悉。藍(lán)光對眼睛真的有害嗎？據(jù)香港《信報(bào)》報(bào)道，香港中文大學(xué)眼科中心指出，藍(lán)光是自然可見光其中的一部分，日光及電子屏幕都會發(fā)出藍(lán)光。近年隨著電子產(chǎn)品的普及，眼睛暴露在藍(lán)光下的時(shí)間有所加長。由于視網(wǎng)膜感光細(xì)胞對藍(lán)光比較敏感，所以理論上講藍(lán)光比其他光線對視網(wǎng)膜傷害更大。

防藍(lán)光眼鏡聲稱可以保護(hù)眼睛，但現(xiàn)在還沒有得到醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，過濾藍(lán)光的眼鏡可以降低患眼睛黃斑病變的機(jī)會，而且戴上防藍(lán)光眼鏡后，會因阻隔了藍(lán)光而使看到的顏色光暗度及色準(zhǔn)有偏差。

專家建議，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣更為重要：如戴上一副合適的眼鏡在充足的光線和適當(dāng)?shù)木嚯x下閱讀；避免長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，應(yīng)該每20～30分鐘休息20～30秒，定時(shí)看一看遠(yuǎn)處；在閱讀電子熒屏?xí)r有干眼癥狀，記得每分鐘眨眼10～12次，戶外活動(dòng)時(shí)最好戴上太陽鏡。

（摘自《老人報(bào)》）