亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        中年男人要防“三虛”

        2015-12-09 21:17:59田栓磊
        家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2015年12期
        關(guān)鍵詞:性溫腎虛脾虛

        田栓磊

        俗話說“人過四十天過午”,中年時期人體健康的各種指標(biāo)都開始走下坡路。雖然如今生活水平提高了,但不健康的生活方式卻比以往增多了,由此導(dǎo)致中年男性的脾虛、腎虛等虛證現(xiàn)象十分普遍。

        脾虛 很多中年男性大腹便便,卻是虛胖,就是由于脾虛引起的。脾虛的人平時特別容易感到疲憊,稍微活動一下就大汗淋漓;還常伴有食欲不振、容易腹瀉等情況。調(diào)理脾虛首先要調(diào)整自己的飲食,不要過飽或過饑。其次,應(yīng)以補陽運脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實,以及鰱魚、鯉魚、帶魚、魷魚、蝦等水產(chǎn)類。

        腎虛 腎虛的表現(xiàn)很多,可出現(xiàn)記憶力下降,注意力不集中,工作效率降低;失眠,腰膝酸軟,怕冷,耳鳴;性功能降低,性欲降低,遺精、滑精、早泄、性冷淡等;有時還會有尿頻、尿急等表現(xiàn)。中年以后的腎虛多是由于工作壓力過大引起的??梢远喑孕┖谏澄?,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。注意服用一些如鹿茸、杜仲等大補的中藥前,要咨詢專業(yè)的醫(yī)生,看是否適合自己的情況。

        肝虛 就肝臟來說,會存在肝虛和肝火旺兩種情況。前者可以表現(xiàn)為頭暈眼花,精神疲乏,面色黯淡,容易失眠多夢,食欲不振,口干苦,胸口可能有疼痛感等;后者則表現(xiàn)為口舌生瘡、心煩易怒等,二者很容易區(qū)別。對于肝虛的人,養(yǎng)肝是第一要務(wù)。少吃油膩、辛辣的食物,多吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉或魚類、蛋類、乳類,以及新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻;盡量少飲酒。

        (摘自《包頭日報》)

        猜你喜歡
        性溫腎虛脾虛
        冬菊吟
        四肢冰涼就是腎虛嗎?
        慢性前列腺炎和腎虛有什么關(guān)系?
        暖胃可飲桂花茶
        長壽(2019年1期)2019-03-18 03:27:33
        瘦成一道閃電先過“脾虛”這關(guān)
        為什么那么多人“脾虛”
        透視“腎虛綜合征”
        洪雅中草藥·低等植物·鬼筆科名錄
        腎虛是種文化病
        老人多吃紅糖可延年益壽
        成人av在线久色播放| 欧美高h视频| 色妞一区二区三区免费视频 | 国产成人精品电影在线观看| 欧美成人中文字幕| 亚洲一区二区丝袜美腿| 91精品国产92久久久| 和外国人做人爱视频| 久久久久久久98亚洲精品| 国产精品一区二区三区女同| 人妖一区二区三区四区| 成人三级a视频在线观看| 国产精品丝袜在线不卡| 天堂精品人妻一卡二卡| 亚洲综合欧美色五月俺也去| 色视频www在线播放国产人成| 春色成人在线一区av| 精品国产中文久久久免费| 私人vps一夜爽毛片免费| 8888四色奇米在线观看| 亚洲色偷偷偷综合网另类小说| 久久精品国产亚洲av性瑜伽| 97无码免费人妻超级碰碰夜夜| 国产真实露脸4p视频| 日韩熟女精品一区二区三区视频| 无码精品一区二区三区在线| 99久久久无码国产精品试看| 玩弄人妻奶水无码AV在线| 亚洲高清国产成人精品久久| 亚洲精品无码国产| 巨爆乳中文字幕爆乳区| 91精品福利一区二区三区| 亚洲国产一二三精品无码| 久久婷婷色综合一区二区| 久久中文字幕av第二页| 日日碰日日摸日日澡视频播放| 欧美午夜精品一区二区三区电影| 亚洲国产精品综合久久20| 精品国产一区二区三区av免费| 挺进朋友人妻雪白的身体韩国电影| 无码片久久久天堂中文字幕|