亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        給頸椎病朋友的暖頸方

        2015-12-09 21:17:59呂沛宛
        家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2015年12期

        呂沛宛

        脖子疼痛的根源是脖子受寒,筋脈不暢,就像管道,冬天變硬,夏天變軟,肌肉受寒變硬時(shí),頸椎排列勢(shì)必改變。因此,暖頸對(duì)于預(yù)防和治療頸椎病很重要。下面我介紹幾個(gè)暖頸方法。

        1.用大號(hào)熱水袋暖頸。用熱水袋灌1/2滿開水(溫度大概為80~90℃),裹上兩層毛巾,枕著睡覺,以感到溫?zé)岵粻C為宜。夏天水溫可保持到天亮,冬天水涼了需換水1次,謹(jǐn)防燙傷。大約枕到1個(gè)小時(shí),局部會(huì)出汗,不用關(guān)注,繼續(xù)睡覺。

        一般患者連枕3晚,癥狀明顯好轉(zhuǎn),頸部輕松舒緩,甚至治愈。因?yàn)檠煤畡t凝、得熱則行,這樣做可以充分利用睡眠時(shí)間,糾正局部氣血循環(huán)。

        2.按摩天宗穴。上半身保持直立,左手搭上右肩,左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然垂直,中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。經(jīng)常按摩天宗穴,可以緩解肩關(guān)節(jié)周圍肌肉勞累,生發(fā)陽氣,促進(jìn)氣血運(yùn)行,一般一次點(diǎn)按10~15分鐘。

        3.涂抹辣椒酒。準(zhǔn)備辣椒100克、高度白酒250毫升。將辣椒浸泡入白酒中,浸泡一周左右后,取適量酒液涂抹患。辣椒味辛性溫,酒性發(fā)散,外涂可溫通經(jīng)絡(luò),發(fā)散邪氣。

        4.熏洗或熱敷活絡(luò)定痛湯。準(zhǔn)備當(dāng)歸、丹參、羌活、海桐皮、防己、續(xù)斷、伸筋草、透骨草、姜黃、牛膝、赤芍、杜仲各30克,細(xì)辛、洋金花各10克。如果是熏洗,則用上述藥物加水煎湯滾沸30分鐘后,加醋熏洗患處。如果是熱敷,則用醋泡上述藥物,直至藥材將醋吸盡,將藥材裝入布袋內(nèi),上鍋蒸30分鐘后熱敷患處。熏洗法適用于關(guān)節(jié)、肌肉損傷面積較小處。熱敷法適用于關(guān)節(jié)、肌肉損傷面積較大處。

        (摘自《健康時(shí)報(bào)》)

        精品国产黄一区二区三区| 亚洲自拍另类欧美综合| 亚洲第一免费播放区| 中文字幕亚洲高清精品一区在线| 人妻少妇艳情视频中文字幕| 人妻尝试又大又粗久久| 国产无套护士在线观看| 欧美黑人xxxx性高清版| 日韩在线视频专区九区| 久久人人爽av亚洲精品| 一本大道久久东京热无码av| av资源在线看免费观看| 国产另类av一区二区三区| 国产午夜片无码区在线播放| 人妻影音先锋啪啪av资源| 国产在线欧美日韩精品一区二区 | 91久久香蕉国产熟女线看| 四虎成人精品国产永久免费无码| 日日噜噜夜夜爽爽| 久久久99精品视频| 手机在线免费观看av不卡网站| 97人伦色伦成人免费视频| 最好看2019高清中文字幕视频| 国产精品国产三级国产在线观| 国产亚洲午夜精品久久久| 久久精品国产精油按摩| 亚洲美女影院| 中文亚洲第一av一区二区| 亚洲一区二区女搞男| 欧美性狂猛xxxxx深喉| 一区在线播放| 久久亚洲精品国产av| 国内精品卡一卡二卡三| 国产成人户外露出视频在线| 少妇一区二区三区精选| 在线中文字幕乱码英文字幕正常| a级黑人大硬长爽猛出猛进| 国产亚洲一区二区三区夜夜骚| 福利视频一区二区三区| 国产高潮刺激叫喊视频| 国产成年无码久久久免费|