張昕

福州一名19歲的大二女生戴著耳機(jī)熬夜刷綜藝，一夜過后，發(fā)現(xiàn)自己突然失聰。據(jù)了解，這位女生除了上課，平時(shí)基本都戴著耳機(jī)，連睡覺都不脫下耳機(jī)。由于就診及時(shí)，該女生經(jīng)過治療，聽力已基本恢復(fù)正常。專家提示，耳機(jī)如果使用不當(dāng)，真的會(huì)變成藏在耳朵里的“健康殺手”。

長期戴耳機(jī)易造成高頻聽力損傷

中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師楊懷安介紹說，長期使用耳機(jī)必然會(huì)影響聽力，導(dǎo)致聽力下降，但是由于每個(gè)人使用耳機(jī)的時(shí)間長短不同、音量大小不同，所產(chǎn)生的影響程度也不同。

人耳一般能感覺到的聲波頻率范圍是20—20000赫茲。聽力對(duì)500—1000赫茲這個(gè)聲波頻率較為敏感，對(duì)處于2000—4000赫茲的高頻聲波卻不敏感。長期使用耳機(jī)，聽力常常會(huì)在高頻聲波部分受到損傷。由于聽力損傷的過程較緩慢，再加上高頻率損傷不在人的敏感范圍內(nèi)，所以一般難以察覺，一旦發(fā)現(xiàn)，可能就為時(shí)已晚。楊主任建議，那些長期使用耳機(jī)，尤其是在嘈雜環(huán)境下使用耳機(jī)的人，應(yīng)該定期去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)測(cè)試，檢查聽力是否受損，防患于未然。

跑步時(shí)戴耳機(jī)很傷聽力

還有不少年輕人喜歡戴著耳機(jī)邊聽音樂邊跑步。在他們看來，跑步時(shí)聽著音樂會(huì)讓枯燥的跑步變得有趣起來，也能跑得更久。其實(shí)，這個(gè)習(xí)慣很傷聽力。

首先，聲音是通過空氣傳播的，正常情況下聲音會(huì)經(jīng)過一段時(shí)間才傳入耳朵，聲音中的一些高頻部分會(huì)被空氣吸收，這樣傳入耳朵的聲音刺激就會(huì)變小。而戴了耳機(jī)后沒有了空氣的吸收，聲音中的高頻部分會(huì)對(duì)耳朵造成很大的傷害。而且很多時(shí)候由于身邊的噪音，戴耳機(jī)時(shí)人們會(huì)將音量調(diào)大，這樣造成的傷害就會(huì)變得更大。

如何減小耳機(jī)的危害

楊主任指出，年輕人對(duì)耳機(jī)的使用頻率較高，保護(hù)聽力也變得尤為重要，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.每天用耳機(jī)別超過3小時(shí)

國際上，使用耳機(jī)的一個(gè)普遍原則是“60—60原則”，意思是說，在使用耳機(jī)時(shí)，音量最好不要超過60%，使用耳機(jī)的時(shí)間也不能超過60分鐘。因此，每次我們聽音樂的時(shí)候，應(yīng)該每隔1個(gè)小時(shí)就要把耳機(jī)摘下來，休息15分鐘，一天中戴耳機(jī)的時(shí)間不要超過3小時(shí)。

2. 選擇頭戴式耳機(jī)

耳機(jī)最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機(jī)對(duì)聽力的損傷要小。這是因?yàn)槎降亩鷻C(jī)是直接接觸外耳道的，會(huì)對(duì)鼓膜造成刺激，損害聽力;而頭戴式耳機(jī)對(duì)鼓膜造成的刺激較少，有助于保護(hù)耳朵。

3.選擇安靜的環(huán)境

在安靜的環(huán)境中使用耳機(jī)對(duì)耳朵的損傷最少，而在嘈雜的地鐵上或者坐車時(shí)使用耳機(jī)對(duì)耳朵的損傷是最大的。另外，騎車、乘車、走路時(shí)也不要戴耳機(jī)聽音樂，以免發(fā)生意外。