摘要：本文針對學院體能訓練的現(xiàn)狀和存在的問題進行了分析，對如何科學展開體能訓練，提高學員體能素質進行了調查分析，并提出了應對的策略。

文獻標識碼：A

文章編號：1671-864X（2015）08-0088-01

體能科目是基礎教學，為執(zhí)勤處突，實戰(zhàn)化打下堅實基礎。為認真貫徹落實學院2015年畢業(yè)學員強化訓練實施方案，針對本學期畢業(yè)學員的思想及身體狀況，以及本學期時間緊、任務重、要求高等特點。密切結合實際，認真制定了科學、合理的教學內容與課外訓練計劃。同時狠抓落實，收到了較為明顯的效果?，F(xiàn)將體能訓練的形勢分析情況匯報如下：

一、基本情況

體能教學內容涉及五公里、器械、障礙、基礎體能等眾多科目。我所調查的一共有學員113人，從學期初學院摸底考試成績分析來看，應參考人數(shù)113人，實際參考人數(shù)110人，其中，三人因病缺考。單杠方面，75人合格，38人不合格，合格率為66.4%；雙杠方面，82人合格，31人不合格，合格率為72.6%；400米障礙方面，98人合格，15人不合格，合格率為86.7%；五公里方面，102人合格，11人不合格，合格率為90.3%?？傮w看來，呈現(xiàn)出“中間基層數(shù)大，困難戶人數(shù)較多，個體差異層次不齊”的特點。通過我對學員思想情況了解來看， 主要有三種：一是面臨畢業(yè)之際，絕大多數(shù)同志能認清自身訓練情況并自覺對自身實際展開訓練，對學院課程安排及連隊制定的訓練計劃能夠正確對待，但仍有極少數(shù)同志訓練自覺性、積極性較差；二是隨著實戰(zhàn)化訓練、考核的逐步推進和完善，以及畢業(yè)考核臨近，學員面臨的壓力也越來越大，少數(shù)同志出現(xiàn)畏難情緒，同時存在“及格萬歲”的消極心理；最后，部分傷病號學員擔心自身傷病會影響訓練，繼而影響畢業(yè)考核。

二、好的方面

（一）干部深入動員部署，抓好思想關。深入貫徹學院及各級黨委會議精神，結合所帶連隊實際，周密制定教學計劃，認真研究部署，在課上與課下做好經常性思想動員教育，讓學員充分認識到體能訓練的重要性和畢業(yè)考核的嚴峻性。

（二）教員堅持科學施訓，抓好訓練關。結合本學期“時間緊、任務重、要求高”等特點這一實際，堅持以“抓好課堂、打牢基礎、科學施訓、提高效率”為要求，以課堂為中心、以基礎為根本；遵循客觀規(guī)律，講究訓練方法，做到因人而異、因材施教，切實提高訓練質量效益。

（三）骨干嚴格訓練要求，抓好質量關。本學期以來，學院對畢業(yè)學員軍事素質要求大大提高，畢業(yè)學員將來面臨的任務也越來越嚴峻。同時，我所負擔的四十九連的學員培養(yǎng)方面為機動師方向，體能訓練的要求和標準應要更上一層，所以，在平時訓練中，堅持訓練標準，嚴格訓練要求，嚴肅訓練場紀律，確保每一名學員的訓練質量都能達到考核標準。

（四）學員做好保護措施，把好安全關。大四的學員即將面臨畢業(yè)考核，如果此時因訓練受傷，勢必對畢業(yè)造成嚴重的負面影響。因此 ，根據(jù)具體訓練實際，科學調整訓練強度，并嚴格落實“訓練前有活動身體、訓練期間有保護措施、訓練后有及時放松、訓練過程有教員干部到位”的要求，防止了各類訓練傷、訓練事故的發(fā)生，確保訓練期間的安全底線。

三、存在的主要問題

（一）思想認識不夠清晰。

此次畢業(yè)學員強化訓練，學院各級首長都給予高度重視，各級都組織了動員教育，但仍然有少數(shù)學員思想認識不清晰，對自身不負責任，訓練時偷懶逃避，與教員和連干部“躲貓貓”；另外，有極少數(shù)病號存在自暴自棄的思想，認為自身無法通過考核，訓練態(tài)度過于消極。

（二）訓練標準普遍不高。

目前，絕大多數(shù)軍事訓練都能夠達到合格水平，但從上學期摸底情況看，不合格人數(shù)偏多的一個主要原因就是訓練動作標準較低，部分同志在訓練時，只求數(shù)量不求質量，結果在考核時因標準嚴格而導致不合格。

（三）基礎薄弱，急于求成。

本學期是最后一學期，部分體能基礎薄弱的同志雖然意識到訓練的重要性，但在訓練時急于求成，迫切想要提高自身基礎素質，往往在訓練時不能科學地、循序漸進地安排訓練計劃，容易造成訓練疲勞、訓練傷等問題，繼而影響訓練成績的提高。

（四）訓練作風有待提高。

部分學員自我要求不高，隊列養(yǎng)成差，在訓練操場存在嬉戲打鬧等現(xiàn)象，嚴重影響訓練效率，更有甚者還會對周圍同志造成影響。同時 ，許多學員缺乏拼搏意識，往往達到及格或是良好水平就安于現(xiàn)狀，止步不前。

（五）傷病問題突出嚴峻。

傷病號問題一直是體能訓練上的老大難問題，少數(shù)嚴重的傷病號長期不能參加訓練，與其他學院差距較大。一方面，他們摸不清自身實力，害怕訓練強度過大對傷病有影響；另一方面，畢業(yè)考核臨近，又擔心跟不上連隊訓練進度，不能通過考核。

（六）干部跟課不到位。

連隊干部跟課做得不夠到位，不能及時與其做好溝通反饋，連隊自己安排的訓練計劃與課堂的訓練內容存在一定的沖突，導致訓練實施上不夠科學，容易產生訓練疲勞、訓練積極性下降以及訓練效率低下等不良影響。

四、應對措施

（一）注重心理疏導，培養(yǎng)積極樂觀。

心理的內在力量是巨大的，只有內因起作用，我們外在的推力才能讓學員更積極的進行體能訓練。為此，我們可以采用積極心理學對學員的心理進行疏導。積極心理學是心理學的一門新興的研究領域，是一門專門研究人的積極的品質、力量以及情感體驗等積極方面的科學，是以積極待人、積極思考、創(chuàng)造積極精神與態(tài)度，提共積極的機會，肯定積極的價值，使它的服務對象在感受積極的過程中學會創(chuàng)造積極、給予積極并最終獲得一種實實在在的積極力量。在我的體能訓練中，以積極樂觀的理念來教導學員，即使學員做的不到位，我也用積極心理學鼓勵他們，讓他們在輕松和諧的氛圍中發(fā)揮自己的內在力量，作一個積極樂觀的人。

（二）強化作風養(yǎng)成，提高訓練標準。

嚴格要求，強化作風是硬性指標。在訓練場的每一次訓練都在為我們的維穩(wěn)處突打下堅實的基礎。我們的訓練要嚴要求，高標準。

（三）夯實基礎素質，提高整體實力。

針對我們的五大基本素質：力量、耐力、速度、柔韌協(xié)調、靈敏，進行有計劃的訓練。制定月計劃、周計劃，將五大素質有效穿插訓練，讓學員既達到訓練目的，又不會單調枯燥。

(四) 重點關注病號，確保訓練安全。

病號是不可忽視的一個問題，針對這個問題，我制定了開展互幫互助的小組式的活動。由某科目較強的兩名學員，幫扶一個病號。在訓練中，既幫助病號標準動作，又保障他們的訓練安全。

（五）加強雙向溝通，及時了解情況。

在每次訓練后，及時通學員和他們的連長、指導員溝通，詢問訓練后的情況；以及傷病號的情況。針對一些個性突出的學員，進行私下溝通，他們更能接受。及時的信息反饋，能更很的促進教員與學員之間的情感，對訓練起到事半功倍的效果。

在所調查的學員中，單杠方面，111人合格，2人不合格，合格率為98.23%；雙杠方面，112人合格，1人不合格，合格率為99.11%；400米障礙方面，109人合格，4人不合格，合格率為96.46%；五公里方面，112人合格，1人不合格，合格率為99.11%?？傮w看來，成績有了大幅度的提高。

理論廣角