王豐海

(臺(tái)州職業(yè)技術(shù)學(xué)院人文社科學(xué)院 浙江臺(tái)州 318000 )

對(duì)我校撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員在比賽中屢次失誤的原因分析與對(duì)策研究①
——以臺(tái)州職業(yè)技術(shù)學(xué)院為例

王豐海

(臺(tái)州職業(yè)技術(shù)學(xué)院人文社科學(xué)院 浙江臺(tái)州 318000 )

文章以學(xué)生參加四屆浙江省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的成績(jī)?yōu)閰⒖?從撐竿的使用、技術(shù)層面、學(xué)生心理、參賽方法等方面的不足與失敗進(jìn)行分析,提出新的訓(xùn)練側(cè)、重點(diǎn),為學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與競(jìng)賽提供些參考點(diǎn)。

撐竿跳高 運(yùn)動(dòng)員 比賽 失誤 分析 對(duì)策

浙江省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)與田徑錦標(biāo)賽基本每?jī)赡昱e行一屆，我校田徑隊(duì)每屆都積極響應(yīng)，全力參賽。但是通過(guò)幾屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的競(jìng)賽結(jié)果來(lái)看，總是覺(jué)得存在許多遺憾，往往由于準(zhǔn)備不足，距離成功只差一步之遙。在準(zhǔn)備期往往顧此失彼，到競(jìng)賽后才知道這個(gè)也重要那項(xiàng)也重要。雖然比賽失誤屬于常見(jiàn)的現(xiàn)象，但并非是失敗的理由，要善于分析與觀察總結(jié)。成熟的教練員善于從失敗中探索成功。因此，不斷的交流與總結(jié)是提升成績(jī)與教練員成熟的必由之路。

1 研究的對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

臺(tái)州職業(yè)技術(shù)學(xué)院田徑隊(duì)跳躍組：徐成坦(設(shè)計(jì)032班)、高琪沖(數(shù)修0633班)、李挺(機(jī)電0821班)、陳建設(shè)(電氣1231班)

1.2 研究方法

訪談法、觀察法、資料查詢法、成績(jī)對(duì)比法、訓(xùn)練日記查閱法

2 競(jìng)賽結(jié)果對(duì)照

從2005年開(kāi)始，學(xué)校組建田徑隊(duì)開(kāi)始積極參加浙江省大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽和浙江省大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)[1]。參加比賽的學(xué)生成績(jī)與名次見(jiàn)表1。

3 分析與討論

3.1 撐竿的不足影響到成功率

學(xué)生必須借助于適合本人的撐竿來(lái)完成運(yùn)動(dòng)，而撐竿的不足是基層學(xué)校最大的難題。作為學(xué)校購(gòu)買(mǎi)不僅要考慮資金問(wèn)題，還要考慮竿子的型號(hào)、竿子磅級(jí)、使用數(shù)量等，這些都是我們業(yè)余教練員很難決定的事情。因此，學(xué)?，F(xiàn)有的撐竿無(wú)論男生還是女生都在通用，很難有合適學(xué)生的撐竿，也就是學(xué)生不能達(dá)到最佳的成績(jī)，撐竿也不能發(fā)揮最佳的功能。

3.2 參賽的節(jié)奏與方法缺乏合理性

在比賽橫桿高度較低時(shí)，學(xué)生的節(jié)奏和流程還能執(zhí)行教練員的意圖，但是隨著橫桿的升高，場(chǎng)上隊(duì)員所剩無(wú)幾的時(shí)候，由于比賽的試跳節(jié)奏加快，學(xué)生的體力開(kāi)始大幅度的消耗，最典型的就是學(xué)生沒(méi)有積極性休息，教練的意圖很難使學(xué)生領(lǐng)悟，而是在不停的走動(dòng)，顯得心里不安，缺乏從容應(yīng)對(duì)比賽的能力。

3.3 缺乏充沛的體力與頑強(qiáng)的意志

學(xué)生到達(dá)比賽駐地后，比賽前的晚上基本睡不好。有時(shí)候運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力沒(méi)有明顯的下降，但心理上留下了睡眠不足的陰影，從而在比賽中顯得，精神不足，感覺(jué)體力不支，情緒過(guò)于緊張，最容易導(dǎo)致生理機(jī)能的下降。有時(shí)候能形成一種障礙和借口。

其實(shí)學(xué)生在平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中，多數(shù)睡眠也很晚，下午訓(xùn)練照樣也可以跳出好成績(jī)。臨近賽前心理適度的緊張也很正常，關(guān)鍵是比賽壓抑心理太緊張，能量無(wú)端消耗太多，心理的能量不足占主要因素，沒(méi)有充分的調(diào)動(dòng)自己的積極性。

3.4 缺乏準(zhǔn)確的助跑節(jié)奏與步點(diǎn)

撐竿跳高助跑步點(diǎn)的確定，也具有一定的復(fù)雜性，短期的練習(xí)還是難以掌握。因此，及時(shí)調(diào)整助跑步點(diǎn)，固定助跑節(jié)奏。使學(xué)生養(yǎng)成一種程序化的穩(wěn)定性。不準(zhǔn)確的步點(diǎn)會(huì)具有一定的危險(xiǎn)性，造成學(xué)生易發(fā)傷害事故，也也能挫傷學(xué)生的心理。競(jìng)賽的時(shí)候，隨著體力的下降與高度的升高，學(xué)生相應(yīng)的提高握竿點(diǎn)，助跑的節(jié)奏出現(xiàn)問(wèn)題后，助跑步點(diǎn)明顯錯(cuò)亂，這樣學(xué)生調(diào)整起來(lái)很難，越發(fā)引起思想的轉(zhuǎn)移，不能集中精神比賽。助跑方面的失誤相對(duì)于比賽前期明顯增多。

3.5 不合理的架距影響到成功率

橫桿的架距放置是與學(xué)生的訓(xùn)練習(xí)慣有關(guān)，還與比賽使用的撐竿、體力、技術(shù)等有關(guān)。比賽的環(huán)境不同于平時(shí)的訓(xùn)練，跑道的傾斜率、跑道的軟硬程度、比賽體力的好壞等，都直接影響到助跑速度與起跳的向前性。這樣學(xué)生慣用的橫桿架距就需要在教練員的幫助下進(jìn)行調(diào)整，學(xué)生的體力或心理出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)候，教練員很難視其外表發(fā)現(xiàn)根本的原因，多數(shù)情況下只是從技術(shù)層面來(lái)調(diào)整橫桿架距，這樣也容易出現(xiàn)偏離學(xué)生的正確橫桿架距位置，因此，越調(diào)整越亂的局面出現(xiàn)。

4 結(jié)論與建議

(1)配置相對(duì)合適的撐竿來(lái)使用。利用學(xué)校的體育經(jīng)費(fèi)逐年上報(bào)夠買(mǎi)，逐漸充實(shí)竿子的數(shù)量與型號(hào)，過(guò)大與過(guò)小的撐竿在學(xué)校的競(jìng)賽中作用不大，就是集中力量購(gòu)買(mǎi)適合高職學(xué)生的素質(zhì)發(fā)展需要的型號(hào)。

在訓(xùn)練的時(shí)候解決下列問(wèn)題；撐竿的軟硬度太小與長(zhǎng)短不合適的出現(xiàn)有兩種情況：一種是竿子很硬，撐竿向前移動(dòng)的距離與速度下降；一種是撐竿很軟，撐竿反彈比較慢，橫桿與撐竿的架距比較遠(yuǎn)，學(xué)生需要團(tuán)身、拉引等待的時(shí)間稍長(zhǎng)。

竿子越軟起跳時(shí)進(jìn)攻撐竿時(shí)，注重于助跑的高重心；多傾向于起跳的向上性；團(tuán)身以及拉引延緩節(jié)奏。竿子越硬，倒數(shù)六步速度越要加快，積極翻竿、高舉雙手向前上方，多傾向于起跳的向前性，適當(dāng)延長(zhǎng)起跳腿的騰空步，充分伸展身體，加強(qiáng)了攻竿子的時(shí)間和力量，就是教練員說(shuō)的要充分起跳，保證落地區(qū)的安全。

(2)在平時(shí)的訓(xùn)練中，使學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上善于進(jìn)行積極性的休息，越在嘈雜的環(huán)境中注意力越要集中。對(duì)將要進(jìn)行的技術(shù)進(jìn)行表象訓(xùn)練，一切有條不紊，按照既定的節(jié)奏進(jìn)行，養(yǎng)成能夠獨(dú)立解決問(wèn)題的習(xí)慣，逐步提高大學(xué)生面對(duì)困難與逆境的應(yīng)對(duì)能力。

訓(xùn)練與比賽中，沒(méi)有輪到自己的時(shí)候先找適當(dāng)?shù)目諜n做積極性休息，等到試跳按順序還有3——4人時(shí)開(kāi)始起身做短時(shí)間，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度稍大的加速跑或伸展性的肢體活動(dòng)，當(dāng)人數(shù)較少時(shí)，更要注意調(diào)整自己的心態(tài)與體力，積極利用裁判工作間隙與規(guī)則權(quán)限進(jìn)行調(diào)整?？偠灾?，調(diào)動(dòng)好自己的最佳狀態(tài)，準(zhǔn)備投入比賽，使比賽的節(jié)奏有條不紊，從容對(duì)應(yīng)。

(3)保證學(xué)生的休息與飲食，安定優(yōu)雅的住、行是心理放松的保障，也是體力恢復(fù)的保障，良好的睡眠是最佳的恢復(fù)方式。教練員關(guān)注學(xué)生的飲食作息，找學(xué)生談心，化解學(xué)生心中的矛盾與困惑，避免給學(xué)生過(guò)多的壓力。

注重學(xué)生的感知覺(jué)訓(xùn)練，平時(shí)訓(xùn)練注重學(xué)生對(duì)自己情緒的控制，不同的心態(tài)情緒，使用什么樣的方法調(diào)整。尤其是在體力下降、情緒低落時(shí)的調(diào)整很重要，提高學(xué)生自己的獨(dú)立能力。

(4)平時(shí)訓(xùn)練，注重培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，從助跑的站立或墊步式的姿勢(shì)開(kāi)始到出發(fā)，都要固定下來(lái)，學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成適合自己的分段式加速還是逐漸加速的助跑方式，達(dá)到嫻熟的地步。訓(xùn)練中改進(jìn)，逆風(fēng)與順風(fēng)的助跑方法，調(diào)整合適的步點(diǎn)。多做海綿塊的牽引跑、節(jié)奏跑、方格跑、跑道上持竿模擬跳等技術(shù)。及時(shí)適應(yīng)更換硬竿子后的助跑技術(shù)，訓(xùn)練具有針對(duì)性，模擬比賽的起跳訓(xùn)練時(shí)間，培養(yǎng)學(xué)生在正確技術(shù)情況下的果斷性。

(5)日常訓(xùn)練時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生善于總結(jié)自己對(duì)訓(xùn)練技術(shù)的感覺(jué)，提出解決問(wèn)題的辦法，教練員進(jìn)行輔導(dǎo)與糾正。對(duì)于學(xué)生的不同體力，使用不同型號(hào)的撐竿進(jìn)行橫桿的架距分析，結(jié)合學(xué)生的助跑速度，竿上的騰躍技術(shù)等，總結(jié)出學(xué)生的特點(diǎn)，并告知學(xué)生合理架距及其意義。當(dāng)體力好、速度快的時(shí)候，架距比平時(shí)要往前移20—30厘米；當(dāng)體力不好、速度下降的時(shí)候，尤其是，更換稍大的撐竿或提高握竿點(diǎn)的時(shí)候，架距適當(dāng)往后移10—20厘米。使學(xué)生明白，助跑起跳無(wú)論過(guò)程怎樣，都要把橫桿的架距調(diào)整到騰躍橫桿時(shí)身體的最高拋物線下面，并且是學(xué)生安全著墊子的前提。

[1]曹士云．心理訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)成績(jī)[J]．哈爾濱師范大學(xué)學(xué)報(bào)，1981 (1)：46—53．

[2]孫橋，王德慧，陸文喜．撐竿跳高成績(jī)與風(fēng)速之間的關(guān)系研究[J]．首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，11(6)：113—115．

[3]李北玉．對(duì)影響撐竿跳高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的主要因素探討[J]．首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001，3(13)：45—46．

[4]朱泳．提高我國(guó)撐竿跳高運(yùn)動(dòng)水平的對(duì)策研究[J]．廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，26(4)：73—76．

[5]劉連山，王玲．撐竿跳高心理訓(xùn)練初探[J]．安徽體育科技，2002，9(23)：65—67．

G823.2

A

2095-2813(2015)08(a)-0000-00

2015年臺(tái)州職業(yè)技術(shù)學(xué)院《浙江省高校撐竿跳高運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的現(xiàn)狀研究——基于省內(nèi)三所高校的對(duì)比研究》階段成果；課題

負(fù)責(zé)人：王豐海；課題編號(hào)：2015YB18

王豐海(1976—)，男，山西夏縣人，講師，臺(tái)州職業(yè)技術(shù)學(xué)院人文社科學(xué)院體育教師，研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育教學(xué)。