潘利利

(寶雞文理學(xué)院體育系 陜西寶雞 721013)

高校速度輪滑教學(xué)中消除學(xué)生心理障礙的對(duì)策研究①

潘利利

(寶雞文理學(xué)院體育系 陜西寶雞 721013)

在高校速度輪滑教學(xué)中,影響教學(xué)效果的重要原因就是學(xué)生的畏懼心理。該文通過對(duì)速度輪滑教學(xué)中,學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理的表現(xiàn),并分析其產(chǎn)生的原因,調(diào)查得出學(xué)生之所以產(chǎn)生的畏懼心理在于學(xué)生自身的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì),以及個(gè)人的焦慮狀態(tài)。教師根據(jù)滑輪運(yùn)動(dòng)自身的特點(diǎn),從認(rèn)知心理學(xué)角度入手,在教授過程中,對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的心理障礙進(jìn)行指導(dǎo)與訓(xùn)練,從而消除學(xué)生的心理障礙,加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和克服困難的精神。

速度輪滑 消除 心理障礙 對(duì)策研究

輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)可以提高和發(fā)展人體素質(zhì)的綜合體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,它集健身、娛樂、技巧、競(jìng)技、驚險(xiǎn)等方面為一體的運(yùn)動(dòng),同時(shí)輪滑運(yùn)動(dòng)在人體力量、耐力、平衡能力以及速度等方面素質(zhì)上可以得到很好地提高與發(fā)展。近些年來(lái),輪滑運(yùn)動(dòng)深受青年的喜愛,因此,我國(guó)各個(gè)高校中開設(shè)了輪滑運(yùn)動(dòng)的課程,使得輪滑運(yùn)動(dòng)不斷的發(fā)展。輪滑運(yùn)動(dòng)需要具備很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì),這就使得學(xué)生在平衡能力與肌肉力量上進(jìn)行加強(qiáng),同時(shí)也需要學(xué)生具有很強(qiáng)的靈敏能力,在教學(xué)過程中,學(xué)生身體素質(zhì)的差異存在很大的不同,同時(shí),學(xué)生掌握輪滑程度的高低也是不同,且在學(xué)習(xí)中稍有不慎所產(chǎn)生的摔倒或跌傷,導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理。一旦產(chǎn)生心理障礙,不但會(huì)影響正常的教學(xué)秩序,使得學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作不能很好的掌握,甚至?xí)l(fā)生傷害事故。

1 學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因分析

1.1 學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主觀因素

1.1.1 身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力

在輪滑運(yùn)動(dòng)時(shí),所產(chǎn)生的心里障礙則是由運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)帶來(lái)的。因此,學(xué)習(xí)輪滑運(yùn)動(dòng)的基本條件就是具備很好的運(yùn)動(dòng)能力與身體素質(zhì)。當(dāng)不能滿足輪滑運(yùn)動(dòng)安全心理需要時(shí),學(xué)生心理就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的心理障礙。

1.1.2 學(xué)生的焦慮狀態(tài)

學(xué)生體驗(yàn)到當(dāng)心理與身體之間平衡產(chǎn)生了威脅狀態(tài),同時(shí)在運(yùn)動(dòng)時(shí)不能達(dá)到目標(biāo),無(wú)法克服障礙,就會(huì)產(chǎn)生一些恐懼、緊張等多方面的情緒,而這就是焦慮狀態(tài)。在教學(xué)過程中,學(xué)生初次接觸輪滑運(yùn)動(dòng),就會(huì)產(chǎn)生緊張的心理狀態(tài),例如:在動(dòng)作中出現(xiàn)不協(xié)調(diào)、呆板等。如果在學(xué)習(xí)過程中,長(zhǎng)時(shí)間不能克服障礙,就會(huì)滲透到學(xué)習(xí)中,從而產(chǎn)生心理障礙。

1.2 學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的客觀因素

1.2.1 教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)

“一名合格的體育教師,除應(yīng)具備豐富的專業(yè)知識(shí)和高尚的師德外,還要有健美的體形、準(zhǔn)確的示范和輕松感人的技術(shù)動(dòng)作,以及高度的敬業(yè)精神”。教師在教學(xué)中應(yīng)積極觀察學(xué)生上課的表現(xiàn)情況,通過從學(xué)生的情緒、注意力,以及學(xué)習(xí)的積極性,和對(duì)動(dòng)作的掌握情況來(lái)要求學(xué)生。

1.2.2 動(dòng)作技術(shù)難易程度

教師應(yīng)對(duì)動(dòng)作的難易程度做出合理的選擇。如動(dòng)作技術(shù)難度過大,會(huì)導(dǎo)致學(xué)生失去學(xué)習(xí)的積極性,喪失學(xué)習(xí)的興趣,產(chǎn)生不良心理。因此,教師應(yīng)要根據(jù)學(xué)生的不同水平差異,選擇合適的動(dòng)作技術(shù)難度,減少學(xué)生產(chǎn)生不良心理障礙。

1.2.3 場(chǎng)地設(shè)施

對(duì)于輪滑運(yùn)動(dòng)而言,良好的場(chǎng)地設(shè)施是搞好這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本保障。但是,許多學(xué)校沒有正規(guī)的輪滑場(chǎng)地,教學(xué)都是在籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)和校園內(nèi)的大道上進(jìn)行,場(chǎng)地不平使學(xué)生感到不安全,從而產(chǎn)生一些不良心理;一些學(xué)校由于經(jīng)濟(jì)原因,沒有配備保護(hù)裝備,因此場(chǎng)地設(shè)施更要保障。

2 消除學(xué)生心理障礙的對(duì)策研究

2.1 加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)

加強(qiáng)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)的培養(yǎng)是消除心理障礙的基礎(chǔ)。在輪滑課程教學(xué)中,教師要在腿部運(yùn)動(dòng)與腳踝關(guān)節(jié)力量上增加相應(yīng)的練習(xí),同時(shí)對(duì)技術(shù)、技能、身體素質(zhì)做針對(duì)性的綜合練習(xí),遵循循序漸進(jìn)的原則來(lái)提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力,而且教師要合理的安排輪滑課程進(jìn)度,從而不斷激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),逐步提高輪滑技術(shù)動(dòng)作的難度,還要幫助學(xué)生樹立正確的目標(biāo),所以說(shuō),只要學(xué)生熟練掌握技術(shù)動(dòng)作,就可以避免心里恐懼的產(chǎn)生。

2.2 提高教師業(yè)務(wù)素質(zhì)以及動(dòng)作難易程度的掌握

在高校速度輪滑教學(xué)中,教師應(yīng)首先提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì),具備合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)和技術(shù)動(dòng)作,按照循序漸進(jìn)的原則,采用多種教學(xué)方法和手段,逐漸遞加動(dòng)作難度,直到學(xué)生完全掌握所要學(xué)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作。這樣,學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)輕松而不感到吃力,在完成動(dòng)作的同時(shí)能享受到成功的喜悅,從而達(dá)到產(chǎn)生積極心理影響的目的。

2.3 優(yōu)化教學(xué)環(huán)境

根據(jù)場(chǎng)地器材、學(xué)生人數(shù)和技術(shù)水平的差異性,合理規(guī)劃好學(xué)生活動(dòng)的區(qū)域。在條件允許的情況下,為學(xué)生提供相應(yīng)的護(hù)膝、護(hù)腕、頭盔等必要的保護(hù)硬件,讓學(xué)生在良好的教學(xué)環(huán)境下,輕松、平安地完成輪滑動(dòng)作,消除學(xué)生的不良心理。

2.4 加強(qiáng)學(xué)生心理訓(xùn)練

排除心理障礙的一個(gè)重要手段就是心理訓(xùn)練。教師應(yīng)在上課前做好充分的準(zhǔn)備工作,努力培養(yǎng)積極情緒,采取呼吸調(diào)整法、動(dòng)作表象法等措施來(lái)加強(qiáng)學(xué)生的心理訓(xùn)練,以防止心理障礙的出現(xiàn)和發(fā)展。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

自身的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力、焦慮的情緒、動(dòng)作難度大都是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因。消除學(xué)生心理障礙的對(duì)策就是要加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng),提高教師的業(yè)務(wù)水平和動(dòng)作難易程度的掌握,優(yōu)化教學(xué)環(huán)境,加強(qiáng)學(xué)生的心理訓(xùn)練。

3.2 建議

作為輪滑運(yùn)動(dòng)的教師,應(yīng)對(duì)了解學(xué)生的心理特征,掌握學(xué)生產(chǎn)生的心理障礙的原因,并采取積極有效的措施,消除學(xué)生的心理障礙,才能不斷提高教學(xué)質(zhì)量,實(shí)現(xiàn)教學(xué)的目的和任務(wù)。

[1]劉仁輝,戴登文.輪滑教學(xué)[M].北京:人民體育出版社,2004.

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Speed Skating Teaching Countermeasures of Eliminating Psychological Barriers of Students in the Study

Pan Lili
(Baoji University of Arts and Sciences.PE Department,Baoji Shaanxi,721013,China)

In speed skating teaching in colleges and universities,the important factor affecting the teaching effect is the fear of students.This article through to speed skating teaching,the students fear of performance,and analyzes the reasons,the survey is the fear,because students own athletic ability and physical quality,and individual state of anxiety.Teachers according to the characteristics of the block movement itself,from the perspective of cognitive psychology,this paper in teaching process,the guidance of psychological barriers of students and training,thereby eliminating psychological barriers of students,strengthen students' physical quality and athletic ability and training students indomitable will quality and spirit to overcome the difficulty.

Speed roller skating;Eliminate;Mental disorders;Countermeasure research

G862.8

:A

:2095-2813(2015)10(b)-0157-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.29.157

潘利利（1985，3,9—），女，漢，陜西省人，學(xué)歷:研究生，職稱:講師，研究方向:體育教育訓(xùn)練。