范麗萍

(鎮(zhèn)江船艇學(xué)院 江蘇鎮(zhèn)江 212003)

體育體能訓(xùn)練中科學(xué)技術(shù)的應(yīng)用探討①

范麗萍

(鎮(zhèn)江船艇學(xué)院 江蘇鎮(zhèn)江 212003)

在體育事業(yè)的發(fā)展過程中,體能訓(xùn)練作為現(xiàn)代競(jìng)技體育中針對(duì)運(yùn)動(dòng)員整體素質(zhì)提升重要的途徑,占據(jù)著非常重要的地位。隨著時(shí)代的進(jìn)步與發(fā)展,許多傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練的方法已經(jīng)不能夠很好地適應(yīng)現(xiàn)代人體能發(fā)展的需要,因此,在體育體能訓(xùn)練上,采取科學(xué)的訓(xùn)練方法已經(jīng)成為提高體能訓(xùn)練的一個(gè)必要的選擇。該文即是通過對(duì)傳統(tǒng)體能訓(xùn)練方式存在的缺陷進(jìn)行分析,并通過在體育體能訓(xùn)練中應(yīng)用科學(xué)技術(shù),為提高體能訓(xùn)練的效率,做出一些在實(shí)際應(yīng)用方面的探討。

體能訓(xùn)練 科學(xué)技術(shù) 應(yīng)用 體育事業(yè)

在近些年來,為了能夠提高我國(guó)人民的身體健康水平,不斷生我國(guó)在荊棘體育方面的國(guó)際水平,我國(guó)政府已經(jīng)開始對(duì)體育教育以及體能訓(xùn)練的方法進(jìn)行改革與更新。在競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之中,體育體能訓(xùn)練作為一個(gè)非常重要的組成部分[1]。這一訓(xùn)練需要能夠結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)需求,其目的即是為了能夠不斷提高運(yùn)動(dòng)員機(jī)體各項(xiàng)器官的組織機(jī)能,從而提高運(yùn)動(dòng)員自身的身體素質(zhì),使得其在競(jìng)技體育中的成績(jī)不斷得到提高。因此,對(duì)于體能訓(xùn)練方法的研究,也就顯得尤為突出和重要,科學(xué)的訓(xùn)練方法在現(xiàn)代的體能訓(xùn)練中已經(jīng)開始被應(yīng)用,其中最廣泛的即是計(jì)算機(jī)訓(xùn)練法與軟體訓(xùn)練法。這些科學(xué)性的訓(xùn)練方法會(huì)更加注重從運(yùn)動(dòng)員自身的特點(diǎn)出發(fā),通過對(duì)先進(jìn)科學(xué)技術(shù)的應(yīng)用來總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),從而使能夠使得理論與實(shí)踐有很好地結(jié)合,這樣對(duì)于訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員而言,在體能訓(xùn)練之中能夠得到非常大的幫助[2]。本文就針對(duì)傳統(tǒng)與現(xiàn)代技術(shù)的訓(xùn)練方法進(jìn)行了一些簡(jiǎn)單的分析和研究。

1 傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的諸多弊端

1.1 科學(xué)思想理論指導(dǎo)的缺失

體能訓(xùn)練需要有科學(xué)的思想理論作為指導(dǎo)的方向,這是在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)需要的一個(gè)理論支持和基礎(chǔ),因此,它對(duì)于體育體能訓(xùn)練的過程和結(jié)果而言,都具有非常重要的作用。傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練所依靠的基礎(chǔ)理論知識(shí)已經(jīng)不能夠很好地適應(yīng)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的需求,有些傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練會(huì)打著“科學(xué)”的旗號(hào),但其實(shí)際上并不是科學(xué)的,只是知識(shí)的照抄照搬而已,已經(jīng)不能夠很好地適應(yīng)我國(guó)體能訓(xùn)練的發(fā)展情況[3]。因此,更為科學(xué)的理論方式需要取代其在體能訓(xùn)練中的地位。因此,創(chuàng)新體能訓(xùn)練更為科學(xué)的理論思想指導(dǎo)就顯得非常重要。

1.2 體能訓(xùn)練與技術(shù)分離尤為明顯

在體能訓(xùn)練的方式方法上,需要能夠很好地將體能與技巧的訓(xùn)練進(jìn)行結(jié)合,這樣對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言,就需要擁有良好的體能基礎(chǔ)并能夠在訓(xùn)練的過程中更加注重技巧訓(xùn)練。在一些傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練過程之中,也會(huì)講究體能與技術(shù)的結(jié)合,但是,這樣的結(jié)合并不是將兩者能夠很好地融為一體,因此會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練過程中,非常重視體能的訓(xùn)練而忽視技巧對(duì)于體能訓(xùn)練的重要作用。這樣就導(dǎo)致了體能訓(xùn)練與技巧逐漸形成分離的一個(gè)現(xiàn)狀[4]。這樣一種不科學(xué)的狀態(tài)也會(huì)造成體能訓(xùn)練的堆積而造成運(yùn)動(dòng)員自身體能與身體素質(zhì)的極不適應(yīng)。因此,也就很難能夠使得運(yùn)動(dòng)員的整體進(jìn)機(jī)能水平得到有效提升。

2 科學(xué)技術(shù)在體育體能訓(xùn)練中的應(yīng)用

2.1 利用現(xiàn)代科學(xué)思想指導(dǎo)對(duì)體能訓(xùn)練進(jìn)行指導(dǎo)

我們已經(jīng)知道,傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練已經(jīng)出現(xiàn)了偏離理論的現(xiàn)象,這樣就導(dǎo)致會(huì)利用一些錯(cuò)誤的利用在指導(dǎo)者一些錯(cuò)誤的訓(xùn)練。這也是成為我國(guó)體育體能訓(xùn)練水平落后的一個(gè)非常重大的原因。因此,我們需要更為科學(xué)的理論來對(duì)體能訓(xùn)練的實(shí)踐進(jìn)行指導(dǎo),這就需要我們能夠借鑒世界上一些先進(jìn)國(guó)家在這方面的理論研究,并結(jié)合我國(guó)運(yùn)動(dòng)員自身體能狀況進(jìn)行改進(jìn),使得經(jīng)過借鑒改進(jìn)之后的理論能夠更加適應(yīng)我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的需求。隨著時(shí)代的變遷與發(fā)展,理論也需要不斷地進(jìn)行更新發(fā)展,這樣才能夠很好地適應(yīng)運(yùn)動(dòng)員自身整體體制的需求。對(duì)于科學(xué)理論的借鑒,需要能夠依據(jù)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)水平理論以及目前運(yùn)動(dòng)的體質(zhì)狀況進(jìn)行合理而科學(xué)的創(chuàng)新,以免因?yàn)槊つ扛露斐膳c現(xiàn)實(shí)脫離的困境。

2.2 應(yīng)當(dāng)重視理論與實(shí)踐的結(jié)合

實(shí)踐作為檢驗(yàn)理論的唯一方法,需要能夠很好與理論進(jìn)行結(jié)合起來。在體能訓(xùn)練過程之中,應(yīng)當(dāng)能夠很好將兩者進(jìn)行結(jié)合。這是使得運(yùn)動(dòng)員提升體能訓(xùn)練水平的一個(gè)非常重要的方法。就理論而言,需要能夠非常注重現(xiàn)代與傳統(tǒng)的相結(jié)合,研究如何才能夠利用一些比較科學(xué)先進(jìn)的手段來對(duì)現(xiàn)代科學(xué)理論方法進(jìn)行提升[5]。這就需要更多的研究人員能夠參入到其中,對(duì)于過去一些錯(cuò)誤的指導(dǎo)思想,應(yīng)加以摒棄。需要能夠結(jié)合我國(guó)運(yùn)動(dòng)員自身的一些技能狀況并結(jié)合社會(huì)發(fā)展的實(shí)際情況,進(jìn)行理論知識(shí)的科學(xué)研究。在時(shí)間方面,需要堅(jiān)持通過理論指導(dǎo)思想的這一要求,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練做出較為合適的引導(dǎo),使得運(yùn)動(dòng)員自身能夠在承受最大壓力之下來完成各種實(shí)踐的練習(xí)。這樣可以有效避免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員超負(fù)荷而造成的負(fù)面效果。提高體能訓(xùn)練的必要途徑即是需要理論與實(shí)踐能夠進(jìn)行很好地結(jié)合。因此,在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練的過程中需要制定非?？茖W(xué)的計(jì)劃,將理論應(yīng)用到實(shí)際的活動(dòng)之中。

2.3 應(yīng)用計(jì)算機(jī)技術(shù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行輔助訓(xùn)練

人體機(jī)能作為一個(gè)非常復(fù)雜的控制對(duì)象,對(duì)于人的肌體系統(tǒng)而言,是非常難以進(jìn)行調(diào)控的。計(jì)算機(jī)的測(cè)控設(shè)備已經(jīng)在體能訓(xùn)練中得到廣泛應(yīng)用,它能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員提供一些非常及時(shí)的生理指標(biāo)報(bào)告。這就為教練員能夠?qū)崟r(shí)的檢測(cè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀況及效果提供了非常科學(xué)的數(shù)據(jù)資料。這一技術(shù)的應(yīng)用相比于以往的人工檢測(cè)而言,會(huì)更為的科學(xué)與精確。在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練的過程中會(huì)非常容易出現(xiàn)體能被消耗的現(xiàn)象,如果有計(jì)算機(jī)能夠?qū)@一現(xiàn)象進(jìn)行及時(shí)的檢測(cè)與控制,那么通過其準(zhǔn)確的檢測(cè)會(huì)讓教練員非常清楚運(yùn)動(dòng)員的體能需求,從而根據(jù)數(shù)據(jù)反映出的情況,作出合理地調(diào)整。例如計(jì)算機(jī)監(jiān)控設(shè)備的應(yīng)用可以在體能訓(xùn)練之中,應(yīng)用庫(kù)爾特血球技術(shù)儀來對(duì)運(yùn)動(dòng)員的血常規(guī)進(jìn)行檢查,這樣就能夠及時(shí)的了解到運(yùn)動(dòng)員在這一訓(xùn)練過程中的免疫力及疲勞的情況。還有一些血乳酸分析儀、尿樣常規(guī)分析儀、脈搏測(cè)量?jī)x等。這些都會(huì)為運(yùn)動(dòng)員能夠進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練而提供在技術(shù)上的支持與保障。

2.4 在體能恢復(fù)訓(xùn)練中的額營(yíng)養(yǎng)供給問題

營(yíng)養(yǎng)是人體在疲勞恢復(fù)過程中的一個(gè)物質(zhì)基礎(chǔ)。而糖類又是運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)時(shí)主要供給能源的物質(zhì)。因此,在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能恢復(fù)訓(xùn)練中需要適當(dāng)?shù)匕才盘穷惖臄z入量,并且對(duì)于不同種類糖的攝入是非常重要的。氨基酸與蛋白質(zhì)的攝入也會(huì)對(duì)體能訓(xùn)練的恢復(fù)起到非常重要的作用。因此,在體能恢復(fù)中應(yīng)當(dāng)重視營(yíng)養(yǎng)攝入的科學(xué)性。對(duì)于體能訓(xùn)練后的恢復(fù),同時(shí)還可以運(yùn)用中醫(yī)藥來進(jìn)行調(diào)節(jié),這樣能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員自身的肌體免疫力,使得體能訓(xùn)練得到快速的恢復(fù),能夠使運(yùn)動(dòng)員重新以充分的熱情投入到體能的訓(xùn)練之中。

3 結(jié)語(yǔ)

總之,體能訓(xùn)練作為運(yùn)動(dòng)員體育訓(xùn)練的基礎(chǔ)環(huán)節(jié),應(yīng)當(dāng)充分引起我們的重視。在平時(shí)的訓(xùn)練之中,能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練檔案進(jìn)行及時(shí)的完善,這樣可以為之后的訓(xùn)練提供重要的參考依據(jù)。運(yùn)用科學(xué)的思想理論作為指導(dǎo),能夠使得運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練在實(shí)際操作中,不會(huì)出現(xiàn)偏離而導(dǎo)致體能訓(xùn)練無(wú)效。同時(shí)計(jì)算機(jī)科學(xué)技術(shù)的應(yīng)用,能夠?qū)\(yùn)動(dòng)員個(gè)體的肌體生理指標(biāo)進(jìn)行有效的輔助記錄,這樣會(huì)實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的信息化。在運(yùn)動(dòng)之后,使用科學(xué)的體能恢復(fù)方法,可以迅速的讓運(yùn)動(dòng)員的體能得到恢復(fù)。體育體能訓(xùn)練作為提高競(jìng)技體育成績(jī)的一個(gè)非常必要的途徑,雖然,我國(guó)在競(jìng)技體育的方面已經(jīng)取得了很大的成就,但是面臨的問題也依然非常之多。傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練方法很顯然已經(jīng)不能夠很好地為體育運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練提供良好的訓(xùn)練服務(wù),因此,尋求更為科學(xué)的新方法,已經(jīng)成為了目前需要解決的重大問題。

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G808

:A

:2095-2813(2015)10(b)-0062-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.29.062

范麗萍(1978，1—）,女,漢,山東青島人,碩士,講師,研究方向:體育教育。