徐丹　李順　徐浩（.太原工業(yè)學院體育系 　山西太原 　00008；.北京師范大學大同附屬中學 　山西大同 　07000；.成都理工大學體育學院 　四川成都 　60059）

游泳運動對嬰兒生長發(fā)育的影響①

徐丹1李順2徐浩3
（1.太原工業(yè)學院體育系 山西太原 030008；2.北京師范大學大同附屬中學 山西大同 037000；3.成都理工大學體育學院 四川成都 610059）

嬰兒游泳是近年來備受家長們喜愛的一項益于嬰兒生長發(fā)育的運動方式。該文綜合多篇文獻，將游泳對嬰兒生長發(fā)育的影響從身高、體重、睡眠、智力等方面陳述，并分析其原因。多位學者發(fā)現(xiàn)嬰兒的游泳運動可使其身高增長、體重增加加快，睡眠節(jié)律性好，智力發(fā)育較高，其原因可能為游泳環(huán)境更接近子宮環(huán)境，給嬰兒多個感官的刺激，加快其各方面發(fā)育；另游泳作為一種運動方式亦可有助于嬰兒的運動習得。作為一項實用、新穎的鍛煉方式，家長們可積極安排嬰兒進行游泳運動。

嬰兒 游泳 運動 生長發(fā)育

近年來，隨著手機智能化的普及，越來越多的家長能通過手機查詢育兒知識，人們對于運動對嬰幼兒的影響越來越重視。而游泳作為一項溫和非劇烈的運動更備受家長們青睞。該文就游泳運動對嬰幼兒的生長發(fā)育的影響做一綜述。李?。?］指出，身體運動的學習是學習一切的基礎(chǔ)，高級智力行為的學習建立在身體運動學習基礎(chǔ)上；腦的發(fā)育亦是通過身體運動學習來完成；而嬰兒的各種運動行為亦是其心理發(fā)展的外在表現(xiàn)。

1　游泳對嬰幼兒身高、體重的影響

游泳是常見的嬰幼兒運動方式，其對嬰幼兒身高、體重有重要影響。多項研究均表明游泳運動可以使嬰兒身高增長、體重增加。梁濤［2］通過比較65例新生兒游泳干預前后的變化，發(fā)現(xiàn)游泳組比對照組體重增長快，說明游泳可使嬰兒體重增加。肖建國［3］通過對新生兒游泳療法研究發(fā)現(xiàn)，游泳可使新生兒與對照組相比體重明顯增加。郝頻［4］等亦發(fā)現(xiàn)游泳和撫觸使嬰兒進行主動和被動的運動，利于嬰兒體重的增加；促進骨骼發(fā)育，利于身高的增長。游泳運動需要消耗體力［5］，嬰兒游泳后消耗較多體力，使其食欲增強，吃奶量增加，同時消化功能增強［6］，疲勞亦有助于規(guī)律睡眠的建立，減少哭鬧，從而使體重增加，身體長長。其原因可能為，介于水的導熱性較大，嬰兒在水中運動時消耗更多能量，且水環(huán)境與子宮環(huán)境更接近，嬰兒會自主進行運動，從而使胃腸蠕動加強，胎便排除較快，營養(yǎng)吸收更好，體重增長更快。游泳促進骨骼和肌肉的生長亦直接促進了嬰兒體重的增加。動物研究發(fā)現(xiàn)［7］，白鼠進行持續(xù)40d游泳后，肌肉重量增加；肌肉的橫截面增大［8］，說明游泳能促進肌肉更快生長。黃海清［9］研究亦發(fā)現(xiàn)運動可加快骨內(nèi)礦物質(zhì)的沉積，加快骨骼鈣磷代謝，利于骨細胞的增殖，從而使更快長長、長粗，骨的重量增加。

由此，游泳對嬰兒身高、體重可有積極促進作用。專門設(shè)計嬰兒的動作訓練亦可影響身高體重。馮玲英［10］等通過對新生兒撫觸及設(shè)計簡單動作訓練干預新生兒，實驗半年后發(fā)現(xiàn)嬰兒體重顯著增加，其推測，運動干預促進了嬰兒的新陳代謝，增強了嬰兒的消化吸收能力，使嬰兒肌肉、骨骼均發(fā)育更快，表現(xiàn)為身高增長、體重增加較快。

2　游泳對嬰幼兒睡眠及心理的影響

很多家長發(fā)現(xiàn)，嬰兒在游泳后會有較長時間睡眠，之后會有歡愉表現(xiàn)。學者認為［11］游泳環(huán)境更近似母親子宮，嬰兒能從中感到安全，從而精神放松，身心舒適，加上水中阻力較大增加了身體能量消耗，使嬰兒感到少許疲勞，利于嬰兒睡眠；規(guī)律性的游泳練習能使嬰兒建立健康生物鐘，形成規(guī)律的睡眠節(jié)律。健康的睡眠節(jié)律可使生長激素更好分泌，生長激素是促進嬰兒生長發(fā)育的關(guān)鍵激素，只有在熟睡中才能更好分泌；另2歲內(nèi)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育亦需要有高質(zhì)量的睡眠［12］，故睡眠對嬰兒很重要，而多項研究表明，游泳運動可使嬰兒擁有良好的睡眠質(zhì)量。蔡國華研究［13］發(fā)現(xiàn)游泳運動能通過改善嬰兒睡眠消除“恐懼”“焦慮”等不良情緒；經(jīng)過游泳運動刺激的早產(chǎn)兒睡眠節(jié)律更好。嬰兒成長過程中如果缺乏安全感，會影響其心理，在將來與他人交往中往往有較弱的情感表達力［14］。環(huán)境改變使嬰兒產(chǎn)生不安全感，離開子宮這一環(huán)境改變對嬰兒來說是極大的改變，游泳運動再造子宮的溫暖環(huán)境，漂浮在水中使嬰兒能自由伸展四肢，像在母親子宮中一樣，感到安全和快樂，從而有利于嬰兒適應(yīng)環(huán)境，增強安全感、自信心。游泳能使較好地調(diào)節(jié)情緒，水可以使嬰兒感官得到刺激，神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力加強，抑制與興奮過程規(guī)律［15］；使嬰兒較早形成空間概念［16］；使嬰兒易于情感表達［17］。由此，游泳運動有助于嬰兒形成較好睡眠節(jié)律，有利于嬰兒情感表達形成健康心理。

3　游泳對嬰幼兒智力的影響

腦的發(fā)育決定人智力的發(fā)育，身體運動過程中接觸不同的感官刺激可使腦神經(jīng)得到更好發(fā)育，從而促進智力發(fā)育。皮亞杰指出，身體活動是思維的先導和基礎(chǔ)。皮膚是人最基本、覆蓋面最廣的感覺器官，水的溫和刺激可通過皮膚感覺傳至神經(jīng)中樞，大腦對刺激做出相應(yīng)指令再傳回四肢，完成動作；腦神經(jīng)在嬰兒出生時已經(jīng)初步形成，外界反復的刺激有助于神經(jīng)細胞發(fā)育，游泳運動可以通過皮膚感覺水的流動力，刺激傳至大腦，大腦再做出動作回應(yīng)，形成一感覺動作回路，反復刺激使神經(jīng)傳遞更精確，大腦協(xié)調(diào)四肢活動更準確；從而促進腦神經(jīng)的發(fā)育［18］。除皮膚外，嬰兒的其他一些器官也能感受水的刺激，將刺激傳至大腦，大腦給予動作指令，從而增強了新生兒對外界環(huán)境的適應(yīng)性，也促進了大腦對外界環(huán)境的反應(yīng)能力。

梁濤［2］通過對比較40例嬰兒3個月、6個月的智能發(fā)育指數(shù)MDI和運動發(fā)育指數(shù)PDI得出，游泳組比對照組嬰兒該兩項指標均顯著升高。王桂香認為［19］，游泳后的嬰兒精神愉悅；游泳通過四肢活動促進嬰兒大腦半球的交流，從而開發(fā)智力，提高空間感及邏輯力。馮玲英［10］等通過對初生嬰兒1年跟蹤游泳訓練得出，游泳組嬰兒6個月，12個月的社交能區(qū)發(fā)育商皆高于對照組。盧晶梅［20］等認為游泳撫觸能促進嬰兒早期智能的發(fā)展。皮膚有對水的刺激較為敏感的感覺細胞，將信號傳至大腦，可促進大腦對環(huán)境的反應(yīng)能力，進而更迅速傳導信號至四肢，利于嬰兒四肢協(xié)調(diào)性的形成［21］。郝頻［4］研究發(fā)現(xiàn)，持之以恒的游泳和撫觸可促進嬰兒的體格和智能發(fā)育。由此，多位學者實驗證明，游泳運動的確能促進嬰兒智力發(fā)育，為嬰兒運動能力及運動協(xié)調(diào)性做好神經(jīng)傳導基礎(chǔ)。

4　嬰幼兒運動習得的影響因素

嬰兒的運動習得受多方面影響。雙胞胎實驗［22］表明，嬰兒大運動的首次進行時間主要受遺傳因素影響，環(huán)境因素影響較小。除遺傳因素外，嬰兒的運動進行與家庭環(huán)境有著相當重要的關(guān)聯(lián)［23］。父母持有運動理念，并在家庭中對嬰兒進行早期運動干預，能使嬰兒更早進行運動發(fā)育，此外父母對俯臥位玩耍較重視，有助于嬰兒大運動的發(fā)育。Pin T［24］亦證明，健康嬰兒經(jīng)常處于俯臥位達到運動里程碑的時間比未經(jīng)常處于俯臥位的早。兒童飲食、體格生長、和營養(yǎng)性疾病之間有著密切聯(lián)系，且三者對兒童的大運動發(fā)育都有影響。在社會經(jīng)濟水平比較低的地方，兒童常常由于缺少食物而發(fā)生營養(yǎng)不良，導致營養(yǎng)性貧血，并影響正常體格生長［25］。缺鐵性貧血亦可導致嬰兒運動發(fā)育遲緩并且可能使嬰兒行走習得更晚［26］。而游泳運動作為一種運動方式其習得更容易些，因為嬰兒在子宮中本身就有自由運動經(jīng)驗，在其遺忘之前，即出生起就進行游泳訓練有助于身體協(xié)調(diào)性發(fā)展，有助于大腦運動通路形成，進而能使大運動習得更早。

綜上可見，經(jīng)常讓嬰兒游泳可給嬰兒帶來長遠的益處，無論是從嬰兒身高、體重方面，還是從睡眠、心理及智力方面，游泳運動都能促進其更好發(fā)展；家長對嬰兒運動持積極態(tài)度能使嬰兒運動習得更快。作為一項實用、新穎的鍛煉方式，家長們可積極安排嬰兒進行游泳運動。

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①徐丹（1986，9—），女，漢，山東省泰安市人，碩士，職稱：助教，研究方向：運動生理學。