陸　穎　李　青　劉海燕（四川工業(yè)科技學院　四川德陽　618400）

老齡化社會背景下老年人健身需求與問題分析①

陸穎李青劉海燕
（四川工業(yè)科技學院四川德陽618400）

老年體育是我國群眾體育發(fā)展的重要內容，特別是在我國人口老齡化的加速發(fā)展期，體育健身活動已成為越來越多的老年朋友們的重要選擇。積極開展老年人體育健身活動是應對老齡化社會的一大重要舉措。采用文獻法、邏輯分析法等方法分析了老年人健身的內部需求為：追求健康、休閑娛樂、人機交往、獲得尊重等方面，以及當前老年人健身存在的實際問題，對于進一步加強老年人體育工作，引導更多老年人參加體育健身活動，讓老年人健康、幸福地享受晚年生活有著積極的意義。

老齡化老年人健身需求問題

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.31.200

當前，人口老齡化是全世界共同關注的問題，是人類無法回避的社會現象。人口老齡化給全社會的經濟、文化、衛(wèi)生、養(yǎng)老等各方面帶來了巨大沖擊，引發(fā)了諸多新的社會問題。2010年第六次全國人口普查數據顯示“我國60歲及以上人口占總人口的13.26%，比2000年上升了2.93個百分點。”［1］2013年底，“中國60歲以上人口數量為2.02億，占總人口14.9%?！保?］到2025年，我國老年人口數量將突破3億。依據聯合國的統(tǒng)計標準，如果一個國家或地區(qū)60歲以上老年人口占總人口比重達到10%，或者65歲及以上的老年人口占總人口的比重達到7%，那么這個國家（地區(qū)）就屬于人口老齡化國家（地區(qū)）。我國已經步入老齡化社會，且該趨勢不斷加快，我國政府高度重視人口老齡化現象，如何維護老年人的健康，提高生活質量，讓他們安享晚年生活，已經成為當前關注的重點。2014年，張發(fā)強同志在全國老年人體育協會工作會議講話中指出：“體育健身是應對人口老齡化最經濟、最便捷、最有效、最具號召力、最有吸引力、最有凝聚力的一個巧手段。”的確，積極開展老年人體育健身活動是應對老齡化社會的重要舉措。研究老年人的體育需求以及當前老年人健身存在的實際問題，對于進一步加強老年人體育工作，引導更多老年人參加體育健身活動，使老年人健康、幸福地享受晚年生活有著積極的意義。

1　老齡化社會背景下老年人健身需求分析

隨著我國全民健身的不斷深入和人口老齡化的加速，我國老年人的體育健身意識得到了一定的提高，老年人體育健身的需求也愈發(fā)明顯，主要體現在以下幾個方面。

1.1追求健康的需求

健康是老年人的第一需求，而健身是健康的基礎。進入老年期，機體不可避免地要出現組織器官的衰退變化，從而出現相應的功能減退，其中以心、肺、血管的變化最為突出。進入老年期，人體新陳代謝能力明顯降低，老年人往往會出現食欲不振、胃腹脹滿、心慌氣短等一系列癥狀。步入老年期，人體的免疫能力不斷下降，患病率的不斷上升。因此，越來越多的老年人渴望健康的身體，以便安享晚年生活。體育的本質功能在于健身，對于老年人而言，科學的體育健身活動可以強化老年人的肌肉、骨骼系統(tǒng)，提升老年人的心腦血管系統(tǒng)能力及免疫系統(tǒng)能力等，從而達到推遲人體衰老、預防疾病、增進健康的功效。

1.2休閑娛樂的需求

休閑娛樂是人類本性的需求，老年人有足夠的閑暇時間去參與體育健身活動，享受體育，獲取愉悅。老年人休閑娛樂的需求在他們日常生活中顯得尤為突出。通過體育健身活動，老年人能獲得娛樂和享受。因為通過體育活動能夠增強老年人生命的力量，使他們獲得能量釋放的快感；能夠幫助老人年疏導情緒，消除孤獨感；在體育過程中，老年人能獲得更多健和美的享受，誘發(fā)精神的愉悅；同時，老年人還能夠感受到實現自我的快樂。

1.3人際交往的需求

隨著我國經濟水平的不斷提高，人們的住房條件得到了極大的改善，老年人與子女分居的現象也越來越普遍，空巢老人現象應運而生。因為缺乏子女的親情、缺乏家庭溫暖的慰藉，空巢老人普遍存在孤獨感、寂寞感、無助感、抑郁等心理狀況，與外界的交往活動不斷減少，從而導致了老年人人際交往障礙。參加體育鍛煉，往往不是一個人的行為，通過各種類型的體育健身活動，老年人不僅可以鍛煉身體，還可以增進社會交往，結交更多的同齡朋友，釋放心中的苦悶，從而消除內心的孤獨感和寂寞感。同時，在體育活動的交往過程中，還能夠幫助老年重新樹立積極的生活態(tài)度，從而充實他們的晚年生活。

1.4獲得尊重的需求

人到暮年，人的生理機能開始出現衰老變化，抵抗疾病的能力不斷下降，心理狀況也發(fā)生了不斷的變化，除了孤獨感、寂寞感、無助感等不良心理的產生，老年人往往會有很強的無用感，自我認同感不斷削弱?，F實中，大多數老人（特別是退休人員）仍然有著強烈的自我發(fā)展的需求，他們渴望得到社會的尊重。老年人健身活動具有群體性特征。在體育健身活動中，老年人可以展示自身的運動能力，體驗運動樂趣，不斷提高社會主人翁意識，能夠感覺到自己在社會中的價值，從而增強自身的認同感，消除個人的消極情緒。實際上，體育健身已成為提高老年人自尊與自信，滿足老年人成就需要的一種有效途徑。

2　老年人健身存在的問題分析

2.1農村老年人健身意識薄弱

隨著全民健身活動的不斷推廣和深化，體育運動已經成為人們喜聞樂見的活動內容。然而，由于我國城鄉(xiāng)經濟社會發(fā)展不平衡，我國農村經濟、文化、教育、科技、衛(wèi)生、體育發(fā)展緩慢，農村老年人知識文化水平低，農村老年人健身意識薄弱，主要表現為：對生命、健康等方面與體育運動的關系模糊不清，常把生命的終始視為“命中注定”；簡單地將體力勞動等同于健身；把體育活動看成是年輕人才能夠參與的活動，與自己毫無關系；有的老年人甚至將體育鍛煉視作“不學無術”，大多數的農村老年人不具備科學的體育價值觀念和健身意識。

2.2老年人的科學健身方法

老年人是健康的脆弱群體，普遍希望能夠擁有健康的體魄。科學健身不可偏離。對老年人來說，科學的體育健身方法是發(fā)展健康體能的最有效手段，不僅能夠幫助他們延長壽命、預防慢性疾病。同時，科學的體育健身還能夠改善老年的心理狀況，增進老年人的交流，拉近老年人的距離，對他們的心理健康有著積極的促進作用。然而，現實表明，當前我國老年群體的體育健身方法單一，主要以慢跑、散步、太極拳、廣場舞等為主要內容。老年人體育健身的活動量、鍛煉時間、頻率等方面都比較隨意、無規(guī)律等問題，缺乏科學性、系統(tǒng)性。實際上，很多老年人不懂得如何科學健身，容易形成盲目跟風的現象，很難養(yǎng)成持久的鍛煉習慣，難以實現強身健體的目的。

2.3老年人體育科學辨別能力不足

隨著我國社會的不斷發(fā)展，人們的健康意識不斷提升。然而，我國老年人整體的健康意識還處于比較低的層次，辨別科學與迷信的能力不足。不法分子們利用老年人健康需求迫切、健康狀況脆弱、辨別能力弱等弱點，以傳統(tǒng)養(yǎng)生為幌子，夸大治病養(yǎng)生的功效，利用名目眾多的虛假宣傳騙取老年人的信任，騙取財物，這嚴重影響了老人身心健康；邪教組織甚至用歪理邪說來誤導老年人進行“修煉”，控制老年人的思想和行動，這對老年人的健康危害頗深。整體而言，老年人體育科學的辨別能力亟待提高。

2.4老年人缺乏體育健身指導

隨著全民健身的不斷深入和發(fā)展，截至2014年7月，我國社會體育指導員約147萬人，每千人就有一名社會體育指導員，與2010年65萬人相比，社會體育指導員人數得到了極大的提升。然而，真正從事老年體育健身指導的社會體育指導員卻很少，而且專業(yè)水平偏低，很難滿足老年群眾的健身需要。原因在于，一方面社會對于專業(yè)的老年人健身指導的認同度不高；另一方面，老年人健身指導的人才培養(yǎng)輸出的人才不夠，專門培養(yǎng)老年人健身指導人員的機構甚少。

2.5場地設施難以滿足老年人健身需求

1995年《全民健身計劃綱要》實施以來，政府對大眾體育的經費投入不斷增加，興建大批的體育場館設施、全民健身路徑、全民健身中心，為我國全民健身的開展奠定了基礎，然而我國人口基數大，人均占有體育場地面積不足1.5m2。當前，我國的體育場地設施更多的使用在競技訓練、比賽、體育教學、職工體育活動等方面，缺乏對老年人體育的需求的關注。老年人經常參加體育鍛煉的場所存在諸多問題，例如，年久失修、器材破損嚴重；戶外場地居多，易受到天氣因素影響；按照老年人身心狀況修建的體育場地設施極其有限，在農村地區(qū)尤為突出。近年來，深受老年人喜歡的廣場舞在各地都普遍有了反對的聲音，原因在于過大的噪音干擾周圍居民的生活。社會上對“要不要禁止廣場舞”展開了激烈的爭論。事實上“廣場舞”事件，顯示出了老年人健身需求與體育鍛煉場地不足的矛盾?？梢?，現有公共健身場地設施很難滿足老年人體育鍛煉的需要。

2.6老年人健身缺少科學的監(jiān)控體系

目前，我國尚未建立科學的老年人健身監(jiān)控體系，老年人體育鍛煉的效果和風險的預防難以得到保證。原因在于，第一，老年人健身鍛煉具有自發(fā)性和自主性等特點，不具備強制性，管理上存在很大的問題；第二，由于老人體育鍛煉具有隨意性，組織開展監(jiān)控活動的難度太大，且具有風險性；第三，大多數老年人在進行體育健身活動前，僅憑個人主觀感受，尚未接受過體檢或運動風險評估，這是當前老年人健身中的極大隱患?？诶淆g化的加速發(fā)展期，體育健身活動已成為越來越多的老年朋友們的重要選擇。然而，發(fā)展老年體育必須要全面了解老年人的健身需求，有目的、有計劃的解決老年人健身中存在的各項問題，建議各級政府要真正將全民健身落到實處：加強農村地區(qū)的體育健身與健康宣傳，崇尚科學，杜絕迷信；積極培養(yǎng)老年體育指導人才，完善老年健身服務，確保老年人健身活動常態(tài)化；各級政府應該積極爭取資金投入，改善老年人體育健身活動環(huán)境；不斷豐富老年健身活動項目，滿足老年人的健身需求；加強老年健身監(jiān)控體系的建立，確保實現科學健身、安全健身。

［1］中華人民共和國國家統(tǒng)計局.2010年第六次全國人口普查主要數據公報［R］.2011-04-18.

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3　建議

老年體育是我國群眾體育發(fā)展的重要內容，特別是在我國人

G812.4

A

2095-2813（2015）11（a）-0200-02

①陸穎（1982—），女，四川什邡人，碩士研究生，講師，研究方向：體育人文社會學。