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        飯吃七分飽可長壽

        2013-04-29 00:44:03
        家庭醫(yī)學(xué) 2013年9期
        關(guān)鍵詞:節(jié)食類群負(fù)相關(guān)

        上海交通大學(xué)趙立平團(tuán)隊(duì)與中科院上海生命科學(xué)研究院劉勇團(tuán)隊(duì)、國家人類基因組南方中心趙國屏團(tuán)隊(duì)歷時4年合作完成的一項(xiàng)研究顯示,低脂飲食并終身節(jié)食,能帶來健康長壽。該研究論文近期發(fā)表在國際知名刊物《自然·通訊》雜志上。

        科研人員將實(shí)驗(yàn)小鼠分成兩組,一組喂高脂食物,一組喂低脂食物。同時,每一組又分為3個小組,一個小組采用30%節(jié)食(這是國際上比較通用的節(jié)食量,既可控制攝入熱量,又可避免營養(yǎng)不良),即吃七成飽;一個小組自由采食,即隨意吃飽;另一個小組則是隨意吃飽加運(yùn)動。跟蹤這群小鼠整個生命周期后發(fā)現(xiàn),高脂飲食無節(jié)制的小鼠健康狀況最差,壽命最短,最高壽命只有2.36年;低脂節(jié)食組的小鼠壽命最長,最高壽命達(dá)到3.54年,在“中年”時的健康指標(biāo)也最好。

        科研人員還在兩種不同的飲食背景下找出了與壽命正相關(guān)和負(fù)相關(guān)的腸道細(xì)菌特定類群。在與壽命正相關(guān)的細(xì)菌類群中,很多是已被證實(shí)的有益菌,如在低脂飼料中與壽命正相關(guān)的乳酸桿菌就具有抗病菌定植、保護(hù)腸屏障及抗炎等作用,并可通過節(jié)食顯著富集起來。而與壽命負(fù)相關(guān),即可能與疾病發(fā)生相關(guān)的潛在病原菌,在菌群發(fā)生減少的同時,血液中的炎癥指標(biāo)———內(nèi)毒素結(jié)合蛋白也顯著下降,顯現(xiàn)出節(jié)食的健康效應(yīng)。(衛(wèi)文供稿)

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